Perder peso e ficar saudável é um grande compromisso e se você não gastar tempo e energia para acompanhar seu progresso e seus objetivos, as chances de você cair no movimento da saúde são grandes.

Em vez de falhar em seus objetivos de perda de peso, por que não usar uma ferramenta para rastrear esses objetivos que está à sua disposição 24 horas por dia, 7 dias por semana? Com os recursos do iPhone, use os 10 principais aplicativos do iPhone para perder peso e entrar em forma.

1 Fitocracia (Livre)

Algumas pessoas não gostam da ideia de gamificar os aplicativos, mas ter alguns objetivos divertidos a cumprir quando se trata de perder peso e ficar saudável pode realmente empurrar você para o sucesso.

Fitocracy é basicamente um RPG para entrar em forma, onde você pode desbloquear conquistas e ganhar pontos ao realizar planos de treino e atingir seus objetivos de fitness. É construído em torno da interação social com grupos, bem como desafiar os outros.

dois. RunKeeper (Livre)

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Se você tem um iPhone e deseja perder peso correndo, em vez de comprar um relógio GPS caro, basta baixar o RunKeeper. O RunKeeper é uma ótima ferramenta para rastrear suas corridas e atividades usando os recursos de GPS do seu iPhone. Você também pode acompanhar seu progresso no runkeeper.com, compartilhar seus resultados com amigos, integrar a música do seu iPod ao aplicativo, marcar geograficamente as fotos enquanto corre e muito mais.

Outra coisa interessante é que você pode inserir dados manualmente, então, se você for pego em uma esteira um dia, não perderá o monitoramento de atividades durante o dia.

3 Perca isso! (Livre)

Perca isso! é um ótimo aplicativo gratuito para iPhone que permite monitorar sua ingestão diária de calorias, bem como as calorias que você queima durante os treinos. Você pode controlar seu peso e definir metas diárias de entrada / saída de calorias para desafiar a si mesmo.

Com Lose It! você também pode usar a câmera do seu iPhone para escanear códigos de barras em alimentos e eles serão inseridos automaticamente em seu diário. Perca isso! tem um ótimo banco de dados de alimentos, então, se você precisa de um bom aplicativo para rastrear alimentos e atividades, o Lost It! é isso.

Quatro. SparkPeople (Livre)

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SparkPeople é a melhor maneira de interagir com a popular comunidade online de fitness SparkPeople. Você pode monitorar sua ingestão de alimentos, bem como seus exercícios, seu peso e até mesmo seu diferencial de calorias. Outro toque interessante são as demonstrações de exercícios adicionadas que mostram como fazer exercícios populares que estão em seus treinos programados do SparkPeople.

5 Ganhar condicionamento físico (Livre)

Gain Fitness quer ser conhecido como seu próprio personal trainer digital. O aplicativo pode basicamente criar um treino personalizado com base no seu tempo disponível e no equipamento que você tem à sua disposição.

Após o término do seu treino, o Gain pode acompanhar seu progresso e criar um calendário de Plano de Ganho personalizado para mantê-lo treinando regularmente. Parece mágica, porque meio que é.

6 Nike + GPS ($ 1,99)

Os aplicativos Nike + GPS usam o GPS do iPhone para rastrear suas corridas, como o RunKeeper, mas é muito mais focado na corrida. Você pode ver suas corridas em um mapa, compartilhá-las socialmente quando terminar, controlar as calorias queimadas e obter feedback de voz durante a corrida.Propaganda

Um dos meus recursos favoritos é que você pode compartilhar no Path :)

7 Fitbit Activity and Calorie Tracker (Livre)

O aplicativo Fitbit requer um Fitbit para realmente tirar o máximo proveito, mas se você leva a sério a perda de peso, um Fitbit é um ótimo investimento de $ 100 apenas pelo fato de ver o quanto você está ativo durante um dia.

Com o aplicativo Fitbit, você pode rastrear sua ingestão de alimentos e ver seus passos atuais (desde que seu Fitbit tenha sido sincronizado recentemente). Você também pode monitorar seu peso, ingestão de água e atividades adicionais (que não foram monitoradas pelo Fitbit).

8 Nexercise (Livre)

Agora, se você quer realmente gamificar sua experiência de fitness, Nexercise é o app para fazer isso (tem até integração com o Game Center!). Nexercise permite que você ganhe XP ('experiência' para todos os nerds que não jogam RPG), ganhe recompensas, derrote desafios e interaja com a comunidade Nexercise.Propaganda

O Nexercise não rastreia a ingestão de alimentos, apenas a atividade, mas suporta mais de 90 atividades diferentes. Além disso, você pode usar seu Fitbit, Fuel Band e Jawbone Up para integrar sua atividade.

9 Weightbot ($ 1,99)

Weightbot rastreia seu peso de uma maneira bonita. Se você deseja o melhor aplicativo para rastrear seu peso no iPhone, este é o aplicativo. Sério, procure em nenhum outro lugar.

Informe seu peso para o dia, veja seu IMC, veja seu peso em uma linha do tempo e também veja suas metas de peso. Uma maneira simples, fácil e bonita de controlar sua perda de peso.

10 Calorie Counter & Diet Tracker (Livre)

Calorie Counter é outro aplicativo confiável para monitorar sua ingestão de calorias e seu peso. Você pode rastrear quais alimentos você comeu e em que horários. De acordo com MyFitnessPal (os criadores do aplicativo) Calorie Counter e Diet Tracker tem o maior banco de dados de alimentos de qualquer aplicativo iOS. O aplicativo também possui um leitor de código de barras para a leitura de rótulos nutricionais de alimentos populares.Propaganda