Não há dúvida de que o foco na redução do consumo de energia na última década levou ao aumento do uso de lâmpadas fluorescentes em relação às convencionais. Embora haja definitivamente benefícios em ter sua casa e escritório equipados com lâmpadas CFL eficientes, uma nova pesquisa sugere que exagerar pode levar a efeitos adversos em sua visão.

De fato, um estudo da Australian National University (ANU) em Canberra, Austrália, descobriu que a superexposição a lâmpadas fluorescentes brancas resfriadas ou brilhantes em prédios de escritórios, mercados, escolas e outras áreas comerciais pode levar a várias doenças que afetam a visão.Propaganda

Eles concluíram que você está se colocando em maior risco se for exposto a esse tipo de iluminação por 45 horas por semana ou mais. Depois de ultrapassar esse limite, você está aumentando o risco de adquirir não apenas catarata, mas doenças como o pterígio, que faz com que um tecido não canceroso cresça no branco dos olhos, eventualmente obscurecendo sua visão.

O que faz com que as lâmpadas fluorescentes brancas frias e brilhantes tenham esse efeito? É a quantidade excessiva de radiação ultravioleta que eles emitem, que iguala ou excede a quantidade contida na luz solar. Se você ficar bastante tempo sob esse tipo de luz, o que muitas pessoas fazem (principalmente em escritórios), você aumenta o risco de causar danos irreparáveis ​​[aos olhos], de acordo com este estudo. Muitas pessoas já correm o risco de desenvolver catarata à medida que envelhecem, e o uso crescente de lâmpadas fluorescentes ultravioleta só piorou a situação.Propaganda

Na verdade, uma das co-autoras deste estudo, Helen Walls, afirma que a exposição a fluorescentes 'brancas frias' por 45 horas por semana ao longo de sua vida profissional pode aumentar o risco de contrair catarata aos 50 anos entre 2 e 12 por cento.

Lembre-se: este tipo de dano é causado por indireto exposição à luz emitida por fluorescentes brilhantes. Você provavelmente aumenta seu risco exponencialmente se olhar para eles diretamente a olho nu. Acrescento isso porque, embora a maioria de nós seja instruída a não olhar diretamente para o sol, nunca somos realmente instruídos a não olhar diretamente para uma lâmpada.Propaganda

Para obter um esboço das lâmpadas que você deve evitar, das lâmpadas que deve comprar e das medidas que você pode tomar para se proteger, continue lendo.

Lâmpadas a evitar

• Lâmpadas fluorescentes brancas brilhantes de alta eficiência. Eles geralmente emitem uma luz ligeiramente azulada junto com grandes quantidades de radiação ultravioleta e são freqüentemente usados ​​em escolas e escritórios.

Lâmpadas para comprar

• Lâmpadas incandescentes tradicionais.
• Lâmpadas fluorescentes fluorescentes brancas quentes, que imitam o brilho de uma lâmpada incandescente ao mesmo tempo que são eficientes em termos de energia. Além disso, eles não emitem tanta radiação UV quanto suas contrapartes mais brilhantes.
• Lâmpadas de LED.
• As lâmpadas halógenas também são uma opção em casos especiais. Eles são brilhantes o suficiente para a maioria das tarefas, não emitem radiação UV e são apenas um pouco mais ineficientes do que as lâmpadas fluorescentes compactas.

Para ver quanto custam essas lâmpadas, verifique este site útil ( este também é bom ) Normalmente falando, porém, os LEDs são os mais caros, mas usam a menor quantidade de energia. Os fluorescentes são muito mais baratos, mas não tão eficientes quanto os LEDs. Incandescentes custam menos no início, mas usam mais energia.Propaganda

Passos que você pode tomar

• Não substitua tudo de suas lâmpadas incandescentes em casa com lâmpadas fluorescentes brancas brilhantes. Como os pesquisadores observaram em seu estudo, isso só aumenta o tempo que seus olhos ficam expostos ao excesso de radiação ultravioleta durante a semana.
• Use iluminação natural quando puder, especialmente durante o trabalho. A maioria dos edifícios tem vidro resistente aos raios ultravioleta instalado, então a luz filtrada pela janela é mais saudável para você do que a luz fluorescente acima de você ou em sua mesa.
• Se você trabalha ao ar livre, use óculos de sol o tempo todo.
• Se você trabalha dentro de casa, considere comprar óculos que o protejam da luz ultravioleta, como esses .

A principal lição aqui é que você pode melhorar drasticamente a saúde ocular tomando algumas medidas de precaução no trabalho e em casa. Acredite em mim, seus olhos vão agradecer conforme você envelhece!