Algumas semanas atrás, escrevi um post sobre habilidades para tomar notas. Uma experiência comum que muitas pessoas têm, e que várias pessoas mencionaram em resposta a esse post, é que quando fazem boas anotações, lembram-se das coisas bem o suficiente para raramente ter que olhar as anotações novamente.

Na verdade, parece que escrever qualquer coisa nos faz lembrar melhor. Por outro lado, não anotar é apenas pedir para esquecer. É uma espécie de Catch-22 mental: a única maneira de não ter que escrever as coisas é anotá-las para que você se lembre delas bem o suficiente para não as ter escrito.

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Curioso sobre isso, decidi fazer algumas pesquisas sobre a psicologia da escrita e da memória. Acontece que tenho bastante experiência na antropologia de memória, nenhuma das quais me ajudou a revisar a literatura psicológica. Não há muito lá fora, não que eu pudesse encontrar facilmente de qualquer maneira (não estar familiarizado com a literatura psicológica provavelmente atrapalhou minha pesquisa), mas o que eu achei foi interessante. Parece que não é apenas uma ilusão que nos permite ignorar nossas notas, uma vez que são escritas; há boas evidências de que o próprio ato de escrever nos ajuda a lembrar melhor das coisas.

Mas nem todas as coisas. O que é especialmente interessante é que escrever as coisas parece nos ajudar a lembrar o importante coisas, e que quanto melhores nossas anotações são, maior a probabilidade de nos lembrarmos.Propaganda

Mas, primeiro, alguma neuropsicologia básica (!). O cérebro é dividido em várias regiões que processam diferentes tipos de informações. Existem regiões separadas que processam informações visuais, auditivas, emoções, comunicação verbal e assim por diante. Embora essas diferentes regiões se comuniquem entre si (por exemplo, quando olhamos para uma obra de arte, muitas vezes temos uma resposta emocional, que podemos então transmitir para o centro de linguagem do nosso cérebro para compartilhar verbalmente), cada uma delas tem seus próprios processos tem que ser concluído primeiro. (OK, tudo isso é uma grande simplificação, mas o que posso dizer? Não fiz anotações naquele dia na Neuropsicologia 101 ...)

Quando ouvimos uma palestra, a parte de nosso cérebro que lida com a audição e a linguagem está envolvida. Isso passa algumas informações para a nossa memória, mas não parece ser muito discriminatório em como faz isso. Portanto, as informações cruciais são tratadas exatamente da mesma maneira que as trivialidades são tratadas.

Quando fazemos anotações, porém, algo acontece. Enquanto escrevemos, criamos relações espaciais entre os vários bits de informação que estamos gravando. As tarefas espaciais são administradas por outra parte do cérebro, e o ato de vincular a informação verbal à relação espacial parece filtrar as informações menos relevantes ou importantes.Propaganda

Então aqui está o que acontece: em um teste psicológico envolvendo alunos assistindo a uma palestra sobre psicologia (psicólogos que trabalham na academia têm uma oferta virtualmente ilimitada de sujeitos de pesquisa - seus alunos!), Alunos que não fizeram anotações lembraram o mesmo número de pontos que os alunos quem fez anotações. Ou seja, o mero ato de tomar notas não aumentou a quantidade de coisas que eles memorizaram. Ambos os grupos de alunos se lembraram de cerca de 40% das informações abordadas na aula (o que, como professor, me deixa triste, mas acho que é assim que os humanos funcionam). Mas os alunos que fizeram anotações lembraram-se de uma proporção maior de fatos importantes, enquanto aqueles que não fizeram anotações lembraram-se de uma variedade mais ou menos aleatória de pontos abordados na aula.

O que este e outros testes sugerem é que, quando escrevemos - antes nós escrevemos, embora indistinguivelmente - estamos pensando em avaliar e ordenar as informações que estamos recebendo. Que O processo, e não as notas em si, é o que ajuda a fixar as ideias com mais firmeza em nossas mentes, levando a uma maior recordação no futuro.

O que é bom para anotações, mas e quanto a outras crianças da escrita? Aparentemente, a mesma coisa acontece: ao construir uma ligação entre a parte espacial do nosso cérebro que precisamos usar para fazer marcas no papel que façam sentido (ou seja, escrever) e a parte verbal do nosso cérebro que precisamos compor enunciados significativos para suprir nossa mão de escrever, fortalecemos o processo pelo qual informações importantes são armazenadas em nossa memória.Propaganda

Mas há algo mais acontecendo também. Quando escrevemos algo, a pesquisa sugere que, no que diz respeito ao nosso cérebro, é como se estivéssemos fazendo aquela coisa. Escrever parece funcionar como uma espécie de mini-ensaio para fazer. Já escrevi antes sobre como visualizar fazendo algo pode levar o cérebro a pensar que está realmente fazendo, e escrever algo parece usar o cérebro o suficiente para desencadear esse efeito. Novamente, isso leva a uma maior memorização, da mesma forma que visualizar o desempenho de uma nova habilidade pode realmente melhorar nosso nível de habilidade.

A primeira coisa que quase todos os redatores de produtividade pessoal do mundo nos dizem é que devemos anotar tudo. Se você é um escritor deprimente, sabe o quanto isso é importante e sabe que funciona. Felizmente, agora você sabe um pouco sobre Por quê funciona também.