Como qualquer um de vocês ainda está comprando aquele presente perfeito para aquele certo alguém sabe, esta época do ano é projetada para pensar nos outros. Pensamentos de fugir ou fazer algo por si mesmo parecem, na melhor das hipóteses, estranhos e, na pior, egoístas.

Por mais estranho que pareça, tirar um tempo real e de qualidade para 'escapar' de sua rotina diária e refletir sobre sua própria vida é, na verdade, uma das melhores coisas que você pode fazer pelas pessoas que importam em sua vida. Adicionar um retiro à sua agenda é um ato saudável de rejuvenescimento e revitalização, e que melhor momento para começar o ano do que no início de um novo ano?

Sair para um retiro pode ajudá-lo a obter uma perspectiva muito necessária em sua vida. Embora o crítico angustiado em sua cabeça possa gritar com você que você está apenas tentando fugir de suas responsabilidades, problemas e compromissos, um retiro produtivo realmente fará exatamente o oposto.

Então, por que um retiro é tão diferente de passar um tempo em casa para fazer aquelas listas de tarefas empoeiradas, aquelas resoluções de Ano Novo irritantes ou aqueles objetivos pessoais de passar mais tempo com seu parceiro ou seus filhos? A resposta é muitas razões, e aqui estão apenas algumas delas:

A natureza ajuda
O poeta William Blake escreveu certa vez: “Grandes coisas são feitas quando homens e montanhas se encontram. Isso não é feito empurrando na rua.' Quer nos consideremos abraçadores de árvores ou slickers da cidade, a maioria de nós inevitavelmente se rende a cenas de beleza natural absoluta. Conectar-se à natureza através de um retiro como Esalen é primitivo da melhor maneira possível, mergulhando-nos na terra, enquanto nos faz sentir como se estivéssemos no céu. Mesmo os indivíduos mais loquazes ficaram quietos diante de uma vista impressionante, e até a mais sociável das borboletas sentou-se sozinha para observar uma borboleta. Deixar de lado nossos objetivos esmagadores e sair em beleza tem uma maneira poderosa de nos acalmar e nos sintonizar com nós mesmos, preparando o cenário para uma evolução interior ou motivação para mudar.

Desconecte para reconectar
Na Esalen você aprende a viver por um breve momento longe do seu celular. Se isso fez com que seu coração pulasse uma batida, como sempre faz com o meu quando eu o imagino pela primeira vez, então, as chances são de que você possa usar algum tempo longe do seu telefone.

Quando você se desconecta da tecnologia, você é forçado a estar totalmente presente e viver socialmente, cara a cara – sem o Facebook. Você é forçado a sair das distrações que normalmente enchem sua mente e aproveitar o espaço vazio que permite que você pense. Este é o estado perfeito para se conhecer melhor, pensar no que realmente te ilumina e se reconectar com esses aspectos de si mesmo.

Pense localmente, aja localmente
Um estudo recente postulou que, ao longo da história, aqueles que viveram em um grupo de 100 pessoas experimentaram o maior sucesso cultural e paz social. Embora haja benefícios de estar conectado ao mundo de quase todas as maneiras imagináveis, com essa conexão mundial vêm muitas entradas que nos causam estresse e nos desviam de mudanças alcançáveis.

Afastar-se das notícias, do trânsito e das coisas que nos tornam pequenos e impotentes às forças do mundo exterior nos ajuda a desprender-nos das pesadas camadas de autoproteção e a nos relacionarmos com o nosso ambiente atual. No Esalen, você come comida fenomenal que é cultivada no jardim, senta-se em um spa com vista para o oceano e vive o momento, simplesmente porque não há outro lugar para viver.

Diga adeus ao seu crítico interior
Em um retiro como os oferecidos na Esalen, você faz parte de uma experiência, e não apenas um aluno passivo em uma aula. Você tem a chance de fazer novos amigos e assumir ativamente uma nova perspectiva em relação a si mesmo.

Nesse ambiente desconhecido, você não é mais definido por coisas como como se veste ou o que faz para viver. Longe dessas categorizações, você pode identificar os pensamentos negativos que estão influenciando seu comportamento em sua vida diária. Quanto tempo você normalmente gasta destruindo sua aparência, se estressando com seu desempenho no trabalho ou analisando demais os meandros do seu relacionamento? É muito mais fácil reconhecer e combater esses sentimentos quando você está fora de sua vida rotineira.

Quando você identifica esse crítico interno e faz um esforço consciente para se separar dele, pode realmente se aproximar de seu parceiro, ser um pai melhor para seus filhos e conseguir mais no trabalho. Uma vez distanciado desse ponto de vista autocrítico, você fica reduzido a quem você realmente é e, inevitavelmente, você se sentirá mais realizado e confiante.

Afaste-se do seu mundo e aproxime-se dos seus objetivos
Fazer um retiro naturalmente remove você dos pensamentos sobre o que deveria estar fazendo e permite que você apenas seja. Quando você se afasta do fluxo constante de 'deveria', você começa a experimentar seus verdadeiros desejos e vontades, o que lhe permite buscar o que realmente importa para você.

A singularidade da experiência e a perspectiva que ela permite que você obtenha sobre si mesmo podem ser medidas nos resultados que a experiência produz. Pesquisas mostram que professores que tiram uma licença sabática trazem mais dinheiro, constroem relacionamentos mais fortes e trazem mais prestígio à universidade.

Às vezes, nos negócios de nossas vidas, esquecemos que fazer uma pausa e desacelerar pode realmente nos tornar mais eficazes. As empresas que enviam seus funcionários para um retiro veem equipes mais felizes e produtivas. Casais que vão embora (juntos ou separados) aprendem ferramentas valiosas e duradouras para manter seu relacionamento forte. Pais que reservam tempo para si mesmos estão mais disponíveis e sintonizados com seus filhos. As desculpas para não fugir, como você precisa passar um tempo com a família ou colocar os assuntos práticos em ordem, muitas vezes lhe farão menos bem a longo prazo do que reservar um tempo para si mesmo para se tornar quem você se esforça para ser e voltar para casa para realmente seja isso.