9 PASSOS PARA SE DESCONECTAR DA MÍDIA SOCIAL E SE CONECTAR COM A VIDA NOVAMENTE

O mundo nunca esteve mais conectado. Não importa em que parte do mundo você esteja, você pode enviar uma mensagem para qualquer pessoa em outra parte do mundo, desde que ambos tenham conexão com a Internet. Na verdade, australianos que vivem no Outback logo terão acesso à Internet comparável ao de suas contrapartes urbanas . A internet não só quebra as barreiras da distância, mas também as barreiras sociais. Uma pessoa normal, como você ou eu, agora pode tweetar nossos autores, atletas e outras personalidades famosas favoritos! Às vezes, eles até respondem.

Mas, às vezes, você pode se perder em sua vida online e se esquecer de viver sua vida real. Você pode se concentrar em estar mais conectado apenas para acabar se desconectando do mundo real. Como a mídia social está arruinando sua vida? Veja este vídeo para descobrir:

Às vezes, você precisa dar um passo para trás, se desconectar das redes sociais e se conectar com a vida novamente. Aqui estão nove maneiras de fazer isso:

1. Elimine gadgets por uma hora antes de dormir e depois de acordar

Você deve passar a primeira hora do dia definindo seus próprios planos e agenda. Você deve ser proativo ao definir a direção do seu dia, não reativo. Dessa forma, você pode determinar como deseja que todo o seu dia seja, não apenas reagindo ao modo como as outras pessoas desejam que você passe o seu dia. Durante a primeira hora do dia, você pode orar, meditar, conectar-se consigo mesmo, definir suas tarefas e objetivos.Propaganda

Você também deve passar a última hora do dia se preparando para descansar - seu corpo e sua mente. Se você verificar o seu perfil de mídia social antes de ir para a cama, sua mente não terá o descanso que merece, pois você irá preencher sua mente com as atualizações de seus amigos em seus feeds de notícias, o que não necessariamente torna sua vida melhor de qualquer maneira ou te dar descanso.

2. Desligue todas as suas notificações push

Ele não apenas salva a vida útil da bateria, mas também evita muitas distrações. Desligue todas as suas notificações push de aplicativos de e-mail, bate-papo e mídia social. Em caso de assuntos realmente urgentes, as pessoas ligam para você.

O sucesso tem a ver com momentum. Como você pode ganhar impulso quando as notificações continuam distraindo você?

3. Mantenha seu telefone em uma gaveta enquanto estiver trabalhando.

Às vezes, apenas ver o telefone pode distraí-lo, independentemente de suas notificações terem sido desativadas ou não. Então, por que não dar um passo a mais e escondê-lo completamente longe de sua vista, já que você ainda pode ouvir chamadas telefônicas urgentes?Propaganda

Mais uma vez, é tudo uma questão de construção de momentum.

4. Use apenas um dispositivo para verificar a mídia social

Facebook em seu desktop, em seu laptop, em seu smartphone e, agora, até mesmo em seu Apple Watch? Isso é ótimo! Para o Facebook, é isso. Mas não pelo seu foco e produtividade. Quanto mais dispositivos você tiver para fazer login em seus perfis de mídia social, mais distrações você terá que evitar.

Claro, você ainda precisa estar conectado online. Mas, use apenas um dispositivo para fazer isso. Isso o ajudará a condicionar sua mente (e se disciplinar) para que seus gadgets sejam suas ferramentas para fazer coisas mais importantes do que rolar o feed de notícias sem rumo.

5. Dê a si mesmo 30 minutos para ficar conectado

Sim, você ainda precisa fazer o login! Estar conectado por meio da mídia social é realmente essencial neste mundo movido pela tecnologia. Mas, estabeleça um limite de tempo para isso. Caso contrário, você perderá apenas horas por dia. Dê a si mesmo trinta minutos (uma hora no máximo) todos os dias para responder a mensagens de texto, verificar notificações, aceitar pedidos de amizade e responder a comentários. Eu sei que você ainda quer. A menos, é claro, que você seja um gerente de mídia social. Essa é uma história diferente.Propaganda

No caso de você não conseguir se disciplinar para parar de fazer login nas redes sociais, você pode usar extensões de navegador como StayFocusd para Google Chrome para limitar o tempo que você gasta com eles.

6. Reserve uma hora do seu dia para responder aos e-mails

Neste mundo cada vez mais online, o e-mail ainda é a forma mais pessoal de comunicação online. É aqui que os compromissos mais importantes ainda acontecem online. Outras redes sociais como Friendster e Multiply surgiram e desapareceram, mas o e-mail ainda permanece. É por isso que você pode passar mais uma hora por dia verificando e respondendo seus e-mails.

7. Assine seus sites favoritos via RSS ou e-mail

A maioria de nós depende das mídias sociais também para obter atualizações sobre nossos blogs e sites favoritos. Mas, as redes sociais estão cheias de distrações. Em vez disso, seja pró-ativo ao obter atualizações também. Assine via RSS ou e-mail para ter certeza de que as únicas atualizações que você recebe são as atualizações que você realmente deseja receber.

Não tem um leitor RSS? Tentar Feedly . Usar leitores de RSS pode ser um pouco confuso no início, mas assim que você pegar o jeito, vai te poupar de muitas distrações. Mas também pode ser viciante. Portanto, programe também o seu leitor de RSS!Propaganda

8. Use aplicativos de terceiros para postar nas mídias sociais

Caso você realmente precise postar atualizações, use aplicativos de terceiros, como Hootsuite e Amortecedor . Dessa forma, você pode evitar o login em suas contas de mídia social e se distrair com seu feed de notícias e notificações. Porque depois de fazer login, é difícil sair! Você não luta contra a tentação, você a evita!

9. Viva uma vida real

Mais importante ainda, viva uma vida real, interaja com pessoas reais e seja incrível no mundo real! Não se estresse fazendo seu perfil maravilhoso. Viva uma vida incrível e isso acontecerá automaticamente!

Faça coisas emocionantes. Escreva um livro. Planejar uma viagem. Qualquer que seja. Basta ser incrível!

E o mais importante, viva uma vida que importe e você não precise mais obter sua satisfação e realização com curtidas e compartilhamentos!Propaganda