É verdade que ouvir música clássica é bom para você? Olhando para alguns dos estudos científicos conduzidos recentemente, a música clássica tem benefícios. Os resultados mostram que existem muitos benefícios para a nossa saúde física e mental. Pode estimular o cérebro, melhorar o sono, reduzir o estresse e também fortalecer o sistema imunológico. Aqui estão 8 razões pelas quais você deve ouvir mais música clássica com muito mais frequência do que provavelmente agora.

1. Faz seu cérebro funcionar melhor

Na Northumbria University (Reino Unido), uma equipe de pesquisa realizaram alguns experimentos no funcionamento do cérebro dos alunos ao fazer testes enquanto eles ouviam o concerto de primavera de Vivaldi. Eles estavam respondendo mais rápido e melhor do que quando ouviram o concerto de outono, mais triste. A conclusão foi que a atividade cerebral é melhorada ao ouvir estímulos agradáveis ​​e estimulantes. Se quiser refrescar sua memória com o inspirador concerto de primavera de Vivaldi, você pode ouça aqui.

2. Ajuda pessoas com demência

Se um ente querido sofre de demência ou Alzheimer, vale a pena observar os estudos que mostram como a música pode ajudá-lo a recuperar memórias e melhorar enormemente sua qualidade de vida. Veja aqui o vídeo de um homem que foi trazido de volta à vida por ouvindo musica que ele amava no passado. Se o seu ente querido gosta particularmente de qualquer música, clássica ou não, ele pode ser enormemente ajudado ouvindo a mesma música. A explicação é que, como a música afeta muitas partes do cérebro, ela pode despertar aquelas partes do cérebro não afetadas pela demência. Isso é especialmente verdadeiro quando a música está ligada a um evento ou memória particular. É fascinante ler o livro do falecido neurologista Oliver Sacks chamado Musicofilia: contos de música e o cérebro que explica o fenômeno e reconta muitas histórias comoventes.Propaganda

Pessoas com doença de Alzheimer e outras demências podem responder à música quando nada mais os alcança. A doença de Alzheimer pode destruir totalmente a capacidade de lembrar membros da família ou eventos da própria vida - mas a memória musical de alguma forma sobrevive à devastação da doença, e mesmo em pessoas com demência avançada, a música pode muitas vezes despertar memórias pessoais e associações que de outra forma seriam perdidas.- Oliver Sacks

3 . Pode te ajudar a dormir melhor

Existem muitos estudos sobre os efeitos benéficos da música clássica na qualidade do sono. Um estudo mostra que um grupo de alunos que ouvia música clássica relaxante estava tendo uma qualidade de sono muito melhor do que quando era exposto a um audiolivro, por exemplo. Os pesquisadores estão convencidos que a música é melhor do que os estímulos verbais com o propósito de relaxar o corpo e a mente antes de dormir.

Aqui está uma lista de algumas peças de música clássica famosas que o ajudarão a adormecer.Propaganda

• Johann Sebastian Bach - Ar na corda sol
• Ludwig van Beethoven - Sonata No. 14 Moonlight - Primeiro movimento
• Frederic Chopin - Berceuse em D bemol opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler - Sinfonia nº 5 - Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto para piano em dó maior K 467 - Segundo movimento
• Bela Bartok - Concerto para piano nº 3 - Segundo movimento

4. Pode acalmá-lo enquanto dirige

Você tem tendência para a raiva na estrada às vezes? O governo alemão está preocupado com o elevado número de acidentes rodoviários nas autoestradas do país (2,4 milhões por ano). Muitos desses acidentes são causados ​​por direção agressiva e raiva na estrada . Para neutralizar isso, o Ministério dos Transportes da Alemanha lançou um CD para motoristas que apresenta o Concerto para Piano No.21 de Mozart. interpretado pelo próprio Ministro! Ele espera que os efeitos calmantes da música acalmem os motoristas. (Curiosidade: há nenhuma palavra em alemão para a raiva na estrada). Esperemos que eles não precisem disso agora.

5. Pode ajudar a reduzir a dor

Vários estudos mostram que ouvir música pode reduzir a dor pós-operatória e crônica, especialmente após a cirurgia. Ele nunca substituirá os analgésicos, é claro, mas será uma grande ajuda na redução da depressão, incapacidade e dor. A razão parece ser que pode ajudar a sintonize a dor aumentando o centro de recompensa do cérebro, aliviando assim a sensação de dor.

Uma coisa boa sobre a música, é quando ela bate em você, você não sente dor.- Bob Marley

6. Pode ajudá-lo a expressar suas emoções.

Se a música é o alimento do amor, continue tocando, Dê-me o excesso dela. - William Shakespeare, Décima segunda noite

A música pode expressar o que podemos nunca ser capazes de fazer verbalmente e graças a Deus por isso. Podemos ter que lutar contra a raiva, o amor, a depressão e muitas outras emoções e sentimentos. Quando nos conectamos com a música, podemos começar a enfrentar. Isso nos ajuda a ser mais honestos conosco. Pesquisa na The Southern Methodist University mostra que, ao ouvir música clássica, os alunos de graduação eram mais comunicativos e abertos sobre suas emoções. Todos têm sua lista de reprodução favorita para ajudá-los quando se sentirem românticos, preguiçosos ou exaustos. Ouvir música clássica ajuda a expressar suas emoções de maneiras únicas.

Emoções não expressas nunca morrerão. Eles são enterrados vivos e surgirão mais tarde de maneiras mais feias. - Sigmund Freud

7. Pode ajudar na pressão arterial

É fascinante descobrir que os cardiologistas encontraram uma conexão entre a Nona Sinfonia de Beethoven e nossos níveis de pressão arterial. Eles descobriram que esta peça e muitas outras peças de música clássica estão em sincronia natural com o ritmo natural do nosso próprio corpo e isso ajuda a manter a pressão arterial em níveis ideais. Professor Bernardi no Universidade de Pavia na Itália fez algumas pesquisas interessantes sobre isso.

8. Pode ajudar pessoas em dietas

Você agora sabe como é difícil comer devagar, mastigar bem a comida e realmente apreciá-la. Tocar música suave e diminuir as luzes nas áreas de jantar ajuda as pessoas a desfrutar mais de sua comida e comer menos! Este é o principal resultado de um estudo realizado na Cornell University . Por outro lado, lugares como lanchonetes de fast food usam luzes mais fortes para incentivar a alimentação rápida e mais lucro para o negócio. Você pode melhorar a maneira como experimenta a comida sendo mais intencional na forma como se alimenta, incluindo música suave durante as refeições.

Estamos ansiosos para saber como você se beneficiou ao ouvir música clássica. Poste suas histórias nos comentários abaixo!Propaganda

Crédito da foto em destaque: Sycamore High School March Orchestra Concerto 2014 / Meredith Bell via flickr.com