Hábitos: são as coisas que estamos acostumados a fazer no dia a dia ou na semana - ou, basicamente, sempre que há uma ação que se repete em intervalos regulares.

Depois de viver cerca de um quarto de sua vida, você pode pensar que o que desenvolveu em sua infância é o que o definirá para o resto de sua vida. Mesmo que alguns dos hábitos e características pessoais que desenvolvemos estejam nos impedindo, nossa mente muitas vezes opta por ignorar os danos e resistir a qualquer tipo de mudança que possa usurpar o status quo.

Tive muito tempo para isso, agora tenho que viver com as cartas que recebi. Afinal, a vida agitada, ter (ou não) filhos e um emprego regular podem fazer com que você sinta falta de uma rotina que vai te definir e te ajudar a enfrentar tudo. No entanto, se a rotina está prejudicando sua saúde mental e seu autoaperfeiçoamento, talvez seja hora de mudar.

As rotinas que desenvolvemos e nosso ambiente imediato (pessoas que vemos todos os dias ou regularmente) às vezes podem até mesmo nos impedir e nos impedir de cumprir nossos objetivos de vida. É imperativo reconhecer essas influências pobres e elevar-se acima delas, e o primeiro passo para isso é perceber que você está estagnado. Existem alguns sinais definitivos de estagnação e aqui vou tentar apresentá-los a você e (espero) mostrar-lhe como lidar com eles.

Negatividade

Você já começou a planejar algo que deveria mudar sua vida / torná-lo rico / aperfeiçoar suas habilidades, apenas para ter o pedaço de papel mental com o plano amassado e jogado no fundo de sua mente porque nunca daria certo? Isso acontece muito com as pessoas. A situação global atual (que, na verdade, nunca esteve melhor ), sua situação material ou falta de vontade podem mantê-lo preso no lugar. Como diz o link acima, parece que nunca foi um momento melhor para ser pessimista.Propaganda

Novidades: tem sido pior a cada passo na história da humanidade. Os negros nos Estados Unidos eram segregados até 1964, mas isso não impediu que nomes como Ray Charles, John H. Johnson, Jackie Robinson, Tommie Smith e John Carlos tivessem sucesso em suas respectivas vidas, apenas para citar alguns.

Hoje, as pessoas têm mais liberdade do que nunca. Não há razão para pensar que algo irá falhar porque nunca funcionaria. Você não pode saber até que tenha feito uma tentativa bem planejada.

No entanto, o pensamento negativo não é inteiramente sua culpa. Também pode surgir ...

Ambiente Negativo

Isso começa com seus amigos e familiares, mas não se limita a eles. Freqüentemente, serão seus amigos que irão abrir buracos em seus planos porque eles querem tentar mantê-lo no status quo. Eles não farão isso porque têm más intenções; em vez disso, verão isso como um favor e serem honestos com você. As pessoas gostam do status quo e não gostam de vê-lo mudado. Isso vai ameaçar sua zona de conforto (mais sobre isso mais tarde) e colocá-los em situações para as quais não se prepararam. Claro, nada disso está na vanguarda de sua lógica e na maioria das vezes eles nem estão cientes desse fato.

Embora isso não seja motivo para abandonar seus amigos completamente e cortar todos os laços com eles, às vezes uma mudança de ambiente pode fazer muito bem. Tem um novo hobby? Comece a sair com pessoas que tenham o mesmo. Ou sente-se em um bar ou café sozinho e tente encontrar alguém interessante para conversar. Falar com novas pessoas traz novas perspectivas de vida. Às vezes, isso é tudo de que você precisa para seguir em frente.Propaganda

Incapacidade de fazer um plano e cumpri-lo

Quando você finalmente faz um plano, a parte mais difícil é cumpri-lo. Por exemplo, você deseja melhorar seu bem-estar físico indo à academia. Você encontrou um programa que o deixará em forma e o ajudará a melhorar seu condicionamento. O plano envolve exercícios diários.

Você pode fazer isso por três ou quatro dias e depois pular um - porque, ei, você merece uma pausa. Ou você simplesmente começa a procrastinar desde o primeiro dia, pensando em como vai trabalhar duas vezes mais amanhã, ou algo parecido.

Isso impedirá efetivamente que você faça alterações. A parte mais importante de todo plano é segui-lo. Isso pode exigir muita força de vontade, mas a mudança valerá o esforço mental. Você pode fazer isso e você pode fazer isso hoje. Não o dobro amanhã, não em alguns dias, mas hoje, pois é o único dia em que você pode cumprir o que planejou, e tudo depende de você.

Esta parte também pode incluir eliminar algumas coisas, como ...

Sua Zona de Conforto

É um ditado popular hoje em dia que você não pode fazer uma piada em 2016 sem ofender ninguém. Todo mundo tem seu espaço seguro, que funciona como uma bolha de suas crenças e hábitos que o confortam, dizendo que tudo está bem e nada precisa mudar. Sair dela, às vezes mesmo por um momento, provoca ansiedade, ataques de pânico ou apenas uma negação categórica de que há algo bom do lado de fora.Propaganda

Se você deseja mudar, muitas coisas estarão fora dessa bolha. Envolverá fazer coisas que você nunca fez antes ou mesmo ouviu falar. E é sempre mais fácil voltar à zona de conforto e se sentir satisfeito com o que você tem do que sair dela e se sentir completamente perdido. Mas tem de ser feito. É a única maneira de alcançar progresso pessoal.

Ninguém é bom em tudo na primeira tentativa. Toda a história da humanidade é um processo de tentativa e erro e, sem ele, nunca chegaríamos onde estamos hoje. Não é sobre eu não poder fazer isso, mas sobre eu falhei agora, mas eu sei o que não fazer da próxima vez.

Além disso, viver na sua zona de conforto quase sempre leva você a sentir que sabe tudo e a ...

Não identificando suas fraquezas

Hábitos e rotinas desenvolvidos durante a infância e a adolescência lentamente assumem o controle de sua vida. Todos nós procuramos estabilidade. Uma vez que você esteja enterrado em suas rotinas, não verá que algumas delas são, na verdade, seus pontos fracos.

Talvez você tenha desenvolvido um hábito que está prejudicando sua saúde (mental ou física)? Você tem trabalho a fazer, mas decidiu jogar videogame? Você pensaria que esses hábitos simplesmente o ajudam a relaxar, desviar sua mente das coisas ou apenas ajudá-lo a realizar o trabalho, mas também o impedirão de ver como o estão prejudicando.Propaganda

Perceber que você tem uma fraqueza é o primeiro passo para melhorar nesse campo. Fumar maconha, por exemplo, pode relaxar você, mas também irá mantê-lo preguiçoso e pode até deixá-lo desmotivado para fazer qualquer coisa.

O álcool pode ser bom como um lubrificante social (de longe a melhor descrição que já vi em minha vida), mas beber todos os dias (até mesmo o consumo excessivo de álcool regular) pode criar um hábito . Você acha que tudo está normal, mas na verdade influencia fortemente sua tomada de decisão e, no final, pode arruinar sua vida. É essencial ver as coisas como elas são, não apenas pelo bem que elas trazem para você.

Depois de perceber que tem um ponto fraco, você pode escolher retificá-lo sozinho, mas nem sempre é possível. Alguns hábitos nos prendem com força e eles (ou nós) não queremos abandoná-los. É quando é hora de falar com um profissional e obter alguns conselhos.

Basicamente, os hábitos podem nos impedir. O mundo está em constante mudança e devemos mudar também para estar no topo. Não há receita para uma vida perfeita, por mais que você pense que a encontrou. Desafie-se a cada passo e saia dessa zona de conforto. Depois de um tempo, você sentirá que valeu a pena e que a vida voltou a ter um significado.

Crédito da foto em destaque: Khamkhor via unsplash.com Propaganda