40 REFEIÇÕES SAUDÁVEIS E REALMENTE DELICIOSAS QUE VOCÊ PODE FAZER POR MENOS DE US $ 5

Você já teve aqueles momentos em que realmente queria comer algo delicioso e saudável, mas não tinha os meios financeiros para fazê-lo? Seja você um aluno ou pai, esta compilação de 40 receitas excelentes, saudáveis e baratas tornará cada noite especial e ajudará você a ficar em forma! Chega de refeições em que você tem que forçar a comida para baixo! É hora de fazer desse orçamento o seu melhor amigo e transformá-lo em ótimas receitas. Apreciar!

1 Tacos de peixe em cascas crocantes ($ 3,56 por porção)

Existe melhor maneira de terminar o dia do que um jantar Fish Taco cheio de proteínas e nutrientes e é fácil na carteira? Esta receita pede uma noite de meninos ou meninas na frente de um bom filme ou jogo.

quinze. Feijão Preto com Manga e Coentro ($ 0,38 por porção)

As mangas tornam cada prato um pouco mais doce, e é por isso que nós absolutamente amor esta receita. Um prato normal de arroz e feijão pode ser um pouco chato, mas adicione o sabor açucarado de manga e você tem uma festa!Propaganda

16 Burritos de feijão ($ 0,71 por porção)

Se você vai receber pessoas hoje à noite e não quer gastar muito tempo ou dinheiro com comida, este prato é uma ótima opção! Você pode até cortar os burritos em pedaços e fazer petiscos enquanto todos assistem ao jogo ou fofocam.

17 Espetinhos de Carne com Cinco Especiarias ($ 2,43 por porção)

Os temperos dessas receitas adicionam um toque delicioso aos espetinhos de carne, que definitivamente vale a pena experimentar!

18 Porco Com Crosta De Fubá ($ 1,92 por porção)

Se gosta do crunch frito mas quer optar por uma alternativa mais saudável, o fubá é o seu homem. Esta receita saudável irá satisfazer todos os seus desejos fritos sem fazer você abrir o botão da calça.

19 Salada de Frango, Tomate e Pepino ($ 2,57 por porção)

Fácil de fazer, extremamente saudável e super delicioso. Deve tentar!

vinte. Sopa de lentilha com carne e pimenta vermelha ($ 1,90 por porção)

Eu não posso acreditar como esta refeição é barata, especialmente por todos os nutrientes que contém. Você pode fazer uma grande panela no domingo à noite e dividi-la em pequenas porções para durar uma semana inteira.

vinte e um. Strogonoff de cogumelo esfumaçado ($ 1,90 por porção)

Com desejo de massa, mas não tem certeza do que terminar com ela? Que tal cogumelos defumados com um toque diferente?

22 Salada de Atum Feijão Branco ($ 1,36 por porção)

Você pode adicionar esta Salada de Atum Feijão Branco em seu sanduíche ou simplesmente comê-la como está para um almoço rápido em um dia agitado.

2. 3. Eggwiches de Salsicha ($ 0,80 por porção)

Quem disse que você tem que comer fast food para conseguir um eggwich? Esta receita deliciosa vai lhe dar um eggwich incrivelmente saudável por menos de um dólar por porção. Você pode dizer café da manhã?Propaganda

24 Salada de Feijão Preto Baja-Cali ($ 1,17 por porção)

Ótimo lanche para adicionar a uma noite de cinema com os amigos. Você não precisa mais usar molhos processados quimicamente, agora você pode usar esta salada caseira para seus molhos de batata frita.

25 Nhoque, Milho Doce e Rúcula em Molho Cremoso ($ 2,24 por porção)

Os italianos sempre souberam fazer os carboidratos parecerem bons! Esta deliciosa receita de nhoque dará ao seu almoço um significado totalmente novo. Fácil de fazer e apenas US $ 2,24 por porção.

26 Lasanha Vegetal ($ 1,73 por porção)

Se você estava procurando uma lasanha saudável, acabou de encontrar. Por menos de US $ 5 por porção, você pode encher-se imediatamente, sem acumular calorias extras.

27 Fajita-Ranch Chicken Wraps ($ 2,05 por porção)

Não sabe o que fazer para o almoço esta semana? Que tal deliciosos wraps de frango com uma fazenda saudável? Esta receita tornará todos os seus almoços, mesmo os rápidos, saudáveis e coloridos.

28 Quinoa com couve de bruxelas assada na frigideira ($ 1,24 por porção)

Um prato que tem quinoa e couve de Bruxelas não pode ser prejudicial à saúde, simplesmente não pode, e é por isso que este prato deve ser mantido nos livros. Fácil de fazer, saudável e irá mantê-lo satisfeito por um longo período de tempo.

29 Butternut Squash Chili ($ 1,04 por porção)

Você não precisa de carne para fazer pimenta agora que tem esta receita! É 100% saudável, farto e tem um cheiro absolutamente delicioso.

30 Bisque de Camarão Rápido ($ 2,03 por porção)

Frutos do mar não precisam ser caros se você souber como fazer direito, e este bisque rápido de camarão é uma ótima receita para experimentar se você estiver com vontade de comer frutos do mar!

31 Caçarola de frango e macarrão ($ 0,98 por porção)

Parece divino, não é? Este prato super fácil de fazer irá satisfazer todas as suas papilas gustativas sem abrir um buraco na carteira ou adicionar alguns números extras na balança.Propaganda

32 Copos Burrito ($ 1,18 por porção)

Está entretendo alguém esta noite e não sabe o que fazer de aperitivo? Essas xícaras de burrito são uma ótima alternativa para batatas fritas ou outros petiscos gordurosos. Tudo o que você precisa para saboreá-lo é uma colher e uma xícara.

33 Camarão e macarrão com limão e endro ($ 2,45 por porção)

Outra receita de camarão impressionante abaixo de US $ 5 por porção. O toque de endro de limão adiciona um sabor excelente ao prato.

3. 4. Omelete De Batata ($ 0,87 por porção)

Se você quer comer batata no café da manhã, mas ainda quer que seja saudável, esta é a receita para você. Com menos de um dólar por porção, esta fritada de batata fará com que você veja as batatas sob uma nova luz.

35 Porco Grelhado e Abacaxi ($ 2,67 por porção)

Carne e frutas? Oh sim. A suculência da carne de porco misturada com o açúcar líquido do abacaxi vai fazer você desejar saber disso antes.

36 Costeletas de porco com mel e limão gregas ($ 2,15 por porção)

Outra receita esplêndida misturando doces e salgados para uma refeição saudável. Fácil de fazer e absolutamente apetitoso.

37 Jamaican Pork Fry ($ 2 por porção)

Você pode adicionar este salgadinho saudável a qualquer prato como acompanhamento ou saboreá-lo como está para o almoço ou jantar. Você pode até fazer um sanduíche de embrulho com ele se estiver com pressa para comer.

38 Salmão com ervas ($ 2,49 por porção)

O salmão contém uma dose saudável de gorduras que aumentará seu metabolismo, diminuirá a inflamação e o deixará mais feliz. Por menos de $ 5 por porção, preciso dizer mais?