Costuma-se dizer que a vida é vivida nos pequenos momentos do dia a dia. Diz-se também que, para as pessoas felizes, os pequenos momentos do cotidiano são tão abundantes quanto o oxigênio que respiramos. No entanto, muitos de nós lutamos para viver o momento e saborear os muitos, muitos eventos agradáveis, disponíveis e repetitivos em nossas vidas. Vamos parar um momento e tentar encontrar algumas dessas coisas cotidianas e saboreá-las.

1. O momento em que seu cachorro pula para te abraçar.

Um cachorro é a única coisa na terra que ama você mais do que a si mesmo. - Josh Billings (também conhecido como Henry Wheeler Shaw; humorista e palestrante)

Muitos de vocês que têm um cachorro provavelmente já viram esse fenômeno. Você acorda com os olhos mal abertos e sente dois pares de patas estendendo-se sobre você. Parece que seu cachorro não vê você há um ano! Para eles, poderia ter sido um ano. Os cães são animais extremamente sociáveis ​​e amorosos e o seu carinho é genuíno para com os seus donos e até mesmo os visitantes ou convidados.

É um momento cotidiano que não deve ser ignorado ou minimizado. Vale a pena cada segundo ajoelhar-se e dar um abraço no seu cachorro. É um momento que você pode saborear todos os dias, e cada vez que acontece. Na verdade, quanto mais você fizer isso, mais se tornará uma rotina com seu cão e quem não gostaria de um abraço todos os dias? Os abraços são calorosos, simples e fáceis, então fique de joelhos e abrace seu cachorro com todas as suas forças. Saboreie este momento e reconheça o quanto essa atividade simples colocará um sorriso em seu rosto e aquecerá seu coração.

2. No momento em que um estranho inesperadamente diz olá e sorri para você

Os círculos amarelos são amigáveis. Especialmente rostos sorridentes. - Jarod Kintz, Este livro não está à venda

Ah, o poder de um sorriso e um olá. Quando me mudei da Califórnia para Indiana, fiquei completamente chocado com algo. Minha esposa e eu começamos a procurar uma casa e passávamos por incontáveis ​​bairros procurando placas de venda. Enquanto dirigíamos, completos estranhos acenavam e acenavam. Eu me voltaria para minha esposa todas as vezes e perguntaria, você os conhece? por que eles estão acenando para você? Ela dizia, eu não os conheço. Eles estão apenas sendo amigáveis. Para mim, era sempre chocante. Depois de quatro anos morando em Indiana, ainda não estou acostumada. Ainda fico confuso quando alguém diz olá no café local. Para complicar ainda mais, eles sorriem também! Na verdade, tive algumas experiências em que alguém pagou nosso jantar e nosso café no Starbucks local.Propaganda

Há beleza e inocência no ato de sorrir e dizer olá às pessoas. Diria até que é um costume que está desaparecendo. Por favor, não deixe isso desaparecer da sua vida. Faça um desafio diário de sorrir e / ou dizer olá para alguém. Não precisa se transformar em uma conversa ou em um compromisso de qualquer tipo. É simplesmente uma forma de estender alguma amizade e também receber de volta! Experimente e divirta-se!

3. O momento em que você sente falta de um amigo, membro da família ou cônjuge.

As milhas podem realmente separar você de seus amigos…. Se você quer estar com alguém que ama, você ainda não está aí? - Richard Bach

Eu conheço este por completo .. Se você não tem ninguém para perder, então você precisa trabalhar nisso! Embora não seja por padrão uma sensação agradável, é maravilhoso querer conversar ou estar com alguém que você ama. Por muitos anos, morei perto de minha família na Califórnia, mas nos últimos quatro anos, aprendi a valorizar a falta deles. Isso me deixa saber que eu realmente os amo e os valorizo. Não é que eu não os amasse ou os valorizasse antes, mas a distância faz meu coração ficar mais afeiçoado. Agora, estou ansioso para planejar minhas viagens para a Califórnia, além de ligar para eles e fazer videochamadas de propósito se tornou uma prioridade.

A falta de alguém também pode acontecer quando alguém está perto de você. Sentir falta de alguém significa que você vê o valor que essa pessoa tem em sua vida. Eles significam mais do que apenas outro corpo, outra voz em sua casa ou outra voz em seu trabalho. É outro conjunto de experiências, outro conjunto de pensamentos e risos que eles adicionam à sua vida. Quando você tiver aquela sensação de sentir falta de alguém, deixe-o lembrá-lo de que você valoriza algo nesse relacionamento e, então, diga a ele o quanto você sente falta dele!

4. O momento em que você percebe que pode cantar como Mick Jagger - no chuveiro.

Se você não tem nada para dançar, encontre um motivo para cantar. - Melody Carstairs

Você já cantou no chuveiro antes. Nós todos temos. É como admitir que todos nós fingimos ser Michael Jordan na quadra de basquete uma vez ou outra. Embora todos nós precisemos de algumas aulas de canto, há um fluxo absoluto de felicidade e alegria em cantar sua música favorita, seja no chuveiro ou no carro. Ei, talvez até em uma festa ou com uma máquina de karaokê. Minha esposa sempre me diz que gostaria de saber cantar. Eu sei que ela pode, na verdade. Ela consegue tocar uma melodia muito bem.Propaganda

Então, pegue sua música favorita e simplesmente cante junto com ela. Sim, você provavelmente não cantará perfeitamente, mas deixe sua voz tocar e seu coração cantar. Você é Mick Jagger naquele momento cantando Eu não consigo nenhuma satisfação, o tempo todo obtendo alguma satisfação.

5. O momento em que você vê os pássaros da vizinhança pulando pela sua calçada sem se importar com o mundo.

Adote o ritmo da natureza: o segredo dela é a paciência. - Ralph Waldo Emerson

Eu vejo este com frequência. A família da minha esposa adora observar pássaros. Cresci perseguindo pombos para longe de nossa varanda porque eles comiam as sementes de grama que meu pai colocava na grama. Devo admitir, porém, que observar pássaros é algo verdadeiramente pacífico. Aqui está o porquê: podemos absorver sua paz e seu ritmo. Observo os pássaros que caminham pela calçada, não com pressa, não em uma cadência impaciente, mas com uma atitude calma e curiosa. Eles saltam, olham em volta, saltam de novo e voam para um galho próximo. Em seguida, eles repetem essa sequência. Às vezes, eles perseguem uns aos outros. Gosto de adivinhar o que eles diriam um ao outro.

É realmente magnífico. Gosto especialmente de observar os falcões enquanto eles deslizam sobre as árvores e os prados, aparentemente sem me preocupar. Existe uma ausência de frustração. Existe uma ausência de dúvida. Mas, há uma presença de confiança e paciência. Todos nós poderíamos usar mais disso em nossas vidas!

6. O momento em que você sente aquele café ou latte quente de manhã cedo em suas papilas gustativas.

Enquanto houvesse café no mundo, como as coisas poderiam ser ruins? - Cassandra Clare, Cidade das Cinzas

Esse é meu favorito. Desde criança, minha família tem a tradição de tomar café como forma de relaxar e aproveitar o dia. Tenho uma imagem muito nítida em minha mente de minha mãe sentada no balcão da cozinha apenas tomando seu café da manhã - sem nenhuma preocupação no mundo. Acho que aprendi isso com ela. Pode parecer contra-intuitivo, mas beber uma xícara de café bem preparada é a melhor maneira de começar o dia. É o calor do café e o sabor. Eu pessoalmente gosto do meu com uma boa quantidade de creme e adoçado. Algumas pessoas dizem que gosto de café com meu açúcar, e tudo bem. Funciona para mim. Algumas pessoas adoram o chá da manhã. Isso também é bom!Propaganda

Aqui está o ponto: é mais sobre desfrutar o simples ato de saborear uma bebida quente e saborosa e reservar um tempo para saboreá-la. Também gosto de ver o vapor saindo da xícara. Como minha mãe, bebo café para pensar e simplesmente ser. Gosto de tomar café enquanto dirijo para algum lugar ou enquanto leio um livro, porque é um lembrete para eu relaxar e diminuir o ritmo. Não, você definitivamente não precisa do Starbucks todos os dias da semana, mas um simples copo Folgers faz isso por mim.

7. O momento em que você termina o treino e se sente verdadeiramente fortalecido.

Você ficaria surpreso com o que duas horas de exercícios diários e quinhentas abdominais podem fazer por você. - Justina Chen, North of Beautiful

Lembro-me de entrar no ginásio de boxe Fontana em Fontana, Califórnia. Eu havia pesquisado essa academia de boxe online e conversado com o treinador sobre o que o treinamento envolveria. Se você já se atreveu a tentar o boxe para se exercitar, então eu o parabenizo. Meu treinador me disse que o motivo pelo qual os boxeadores têm essa aparência é porque são os atletas mais bem treinados do mundo. É 100% verdadeiro. Eu me atrevi a entrar na cova dos leões e treinar como um boxeador faria. Sim, eu estava com medo. Sim, quase decidi não ir. Sim, eu estava com medo de novo - toda vez que ia!

Mas, aqui está o que aconteceu. Eu me senti tão fortalecido e confiante assim que sobrevivi à primeira sessão de treinamento. Não apenas aprendi a me esforçar além do que sempre pensei ser possível, mas também aprendi a desligar o pensamento negativo que me dizia que eu não poderia dar mais socos, ou que minhas pernas não poderiam dar outra estocada. Eu estava errado todas as vezes. Meu corpo aguentava e superava-se todas as vezes. Isso fez maravilhas pela minha saúde psicológica. Além disso, não doeu ter meu treinador gritando comigo para não dar um tapinha em seus sacos de pancadas. Isso me tornou um verdadeiro boxeador, mesmo que apenas por uma hora.

8. O momento em que você abre um livro sem saber aonde ele vai te levar.

Você nunca está sozinho quando está lendo um livro. - Susan Wiggs

Começar a ler um livro é como abrir um presente. Você nunca sabe o que vai ser! Admito que nem sempre fui um leitor voraz. Ultimamente, tenho aumentado meu apetite pela leitura ao reconhecer que posso aprender tantas lições de vida maravilhosas lendo livros. Até comecei a ouvir audiolivros no YouTube. Se você está se perguntando que tipo de livro gosta de ler, experimente vários tipos. Você pode se surpreender ao constatar que gosta de ler livros de autoajuda ou de ler livros de política. Eu recomendaria comprar livros usados, que às vezes têm um desconto literal de quase 90% do novo preço de tabela. Você não tem nada a perder, exceto as possibilidades infinitas do que você pode aprender, experimentar ou imaginar.Propaganda

Não tente ler por muito tempo, se você não aguentar no início. Comece com uma página e continue assim o máximo que puder. Em seguida, passe para duas páginas e assim por diante. Dê a si mesmo o presente de estimular sua mente. A televisão pode ser ótima, mas a leitura faz sua mente decifrar, use sua criatividade e imaginação. É uma dieta muito melhor do que ter tudo criado para ela com a televisão.

9. No momento em que você percebe que tem pés fedidos.

Gosto de andar descalço e não gosto de pentear o cabelo.- Beyonce Knowles

Este provavelmente está coçando a cabeça. Por que pés fedorentos seriam um momento que as pessoas felizes apreciam? Bem, isso aponta para a realidade de que você não é perfeito - e isso é uma coisa boa! Em primeiro lugar, é uma perspectiva saudável ver a si mesmo como menos que perfeito. Também ajudará você a perceber que as outras pessoas também não são perfeitas. Como dizia meu tio, se você gosta mesmo de uma menina e quer convidá-la para sair, imagine seus pés fedidos. Ela parecerá menos intimidante e mais no seu nível. Definitivamente funcionou em várias ocasiões! Gostaria de convidá-lo a rir e sorrir de seus pés fedidos, porque isso o leva de volta ao tempo em que você era um menino ou uma menina cheia de inocência e simplicidade.

10. O momento em que você vê seu cônjuge entrar pela porta.

Seu cônjuge é aquela pessoa especial que Deus providenciou para andar com você até o fim do jogo da vida. - Christian Maciel

Eu li um artigo sobre saúde masculina que explicava uma característica explícita de uma esposa incrível. Um dos conceitos mais marcantes do artigo era que quando sua esposa entra pela porta e você fica nervoso - isso significa que você tem uma esposa incrível. Eu não poderia concordar mais. Se você sentir aquele ligeiro nervosismo ou excitação ao ver sua esposa ou marido, então você tem algo ali que talvez a maioria dos relacionamentos não tenha. Uma das experiências mais bonitas que os seres humanos podem desfrutar é um relacionamento incrível. Se você acha que seu casamento ou relacionamento está falhando nesse aspecto, busque inspiração ou até mesmo ajuda.

O casamento é algo para proteger, construir e desfrutar. Se você não está fazendo uma dessas três coisas, pode estar perdendo um casamento incrível. Na próxima vez que seu cônjuge passar pela porta, lembre-se de quando você o viu pela primeira vez e perdeu o fôlego. O que foi que te atraiu neles? Se você esqueceu esses traços ou qualidades, faça o possível para lembrar. Isso vai trazer de volta alguns sentimentos maravilhosos de nervosismo e empolgação.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Mulher bonita e feliz brincando ao ar livre, tentando pegar flocos de neve com a língua via shutterstock.com