Como é sua relação com o celular? Você usa para chamadas? Textos, mídias sociais, jogos, aplicativos, Internet ou todos os itens acima? Uso meu telefone para trabalho, lazer, socialização; É a primeira coisa que pego de manhã e a última que coloco antes de dormir. Eu até acho difícil colocá-lo virado para baixo na mesa, enquanto como com medo de que alguém 'precisa de mim'. Minha parceira sempre me diz para deixar de lado e conversar com ela ou me concentrar no problema ou no trabalho em questão.

Nos últimos anos, os telefones celulares tornaram-se uma parte predominante de nossas vidas. Na Inglaterra, no ano 2000, 49% das pessoas tinham telefones celulares. No ano de 2013, esse número saltou para 94%.

Então, nos últimos 15 anos, você passou de maioria para minoria ao optar por não ter um celular.

Uma razão pela qual esse pode ser o caso é que, enquanto no passado, a tecnologia era usada no ambiente para o qual foi criada - por exemplo, TV para relaxar ou computador no escritório -  os telefones celulares preencheram a lacuna, para que possamos relaxar, trabalhar ou interagir onde e quando quisermos.

Não é à toa que muitos de nós vemos nosso celular como uma extensão de nós mesmos e não ousamos deixá-lo em casa.

Ótimo, você pode pensar – mais opções, mais liberdade e mais conectividade. Qual o mal nisso?

Enquanto o número de usuários de telefones celulares aumentou, também aumentou o número de pessoas que se tornaram viciadas em tecnologia. UMA estudar por pesquisadores afirma, 'sofrimento mental e físico significativo, pânico, confusão e isolamento extremo quando forçado a se desconectar da tecnologia por um dia inteiro.'
Um dia de não uso da tecnologia produz sistemas semelhantes à retirada de drogas. Agora isso é surpreendente.

Então, por que tantos de nós fomos tão seduzidos pela tecnologia que não aguentamos ficar sem ela em um nível físico, cognitivo ou emocional por um período prolongado?

Tendo lido esses artigos e pensando no uso do meu próprio telefone, pensei comigo mesmo: 'O que realmente aconteceria se eu não o usasse? Se eu não me conectasse nas mídias sociais, teria o mesmo 'sofrimento mental e físico' que os alunos do estudo?'

Acho que essa seria uma ótima experiência de aprendizado para ver exatamente o quanto a tecnologia impactou nossas vidas.

Então, decidi que faria três dias sem celular ou mídia social. Como eu lidaria? Os resultados estavam à frente.

Geração de recompensa aleatória:

Acordei com o mesmo pensamento no primeiro dia e no segundo e terceiro; 'Onde está meu telefone?'' O engraçado é que isso não era apenas ao acordar, mas ao longo do dia. Eu teria pequenos picos de excitação, que seriam recebidos com um sentimento de ansiedade e pavor, quase como se eu estivesse perdido sem isso. Na época, atribuí isso à falta de conexão ou controle, mas em retrospectiva (e para entrar na teoria por um momento) o ato de olhar para o meu telefone para ver se eu tinha uma chamada perdida ou uma mensagem de texto é semelhante ao RRG. Isso é o mesmo que o pico de dopamina que se obtém ao jogar (essencialmente, um resultado aleatório induz esse golpe de dopamina). Portanto, sem a capacidade de atualizar meus e-mails e verificar meu telefone, me senti perdido. Não consegui receber aquela dose de dopamina a que estava tão acostumada e, portanto, senti ansiedade e falta de controle.

Poderíamos dizer que muitos de nós somos viciados nos contínuos picos de dopamina induzidos pelo uso de nosso telefone. E isso tem a ver apenas com mensagens de texto e mídias sociais. Jogos, como Candy Crush Saga, usam a mesma mecânica para seduzir os jogadores e fazê-los gastar dinheiro em power-ups para avançar.

Conectando-se ao nosso eu virtual:

Algo que senti falta ao longo dessa experiência foi não poder atualizar e visualizar meus perfis de mídia social. Os telefones celulares facilitam o atendimento de nossas identidades virtuais e mostram nosso melhor lado ao mundo. No entanto, em que consequência? Não poder editar minha identidade online gerou uma grande ansiedade no início, mas colocou em perspectiva quanto valor eu estava colocando nessa identidade em detrimento da minha identidade física. E quem poderia me culpar? Os perfis que temos online mostram nossos melhores atributos, nossas melhores fotos, as coisas legais que fizemos, mas não mostram a vida mundana que levamos. Isso me levou a entender por que senti a necessidade de me conectar com outras pessoas por meio desse meio (como muitos outros também).

Percepção dos outros:

Do início ao fim da minha pesquisa, fiquei impressionado com as reações de outras pessoas em relação à minha falta de conectividade. Quando liguei meu telefone depois do terceiro dia, recebi mensagens de amigos e parentes reclamando que eu não havia respondido, fui rude etc. pesquisar feito pela Profª Susan Moeller da Universidade de Maryland, que afirma que 'Muitos estudantes não podiam desistir da tecnologia porque seriam banidos de seus amigos.' Desistir da tecnologia é mais do que apenas reivindicar o espaço de alguém, mas virar as costas para seus amigos, parentes e até mesmo para a sociedade. Aceitamos o uso de telefones celulares tão plenamente que perderíamos se não tivessem um celular; quase, porque todo mundo faz isso, eu também – não importa quais sejam as consequências.

Espaço:

Com tudo isso dito, a principal lição que aprendi nesses três dias é sobre o tempo excessivo gasto usando meu telefone, e não é apenas quando estou usando o telefone; parece que sinto uma conexão constante com ele. Estou verificando se tenho meu telefone ou me perguntando se alguém me mandou uma mensagem ou o que está acontecendo nas mídias sociais na minha ausência, sem mencionar a pontada de emoção e adrenalina ao pensar em uma mensagem de texto.

Conclusão:

Depois que meus três dias terminaram, fiquei com a pergunta: o que meu telefone está me dando? Grande parte da maneira como vivemos está mudando. O que me pegou de surpresa foi a constante empolgação em checar meu telefone. Parece que, sem saber, fomos consumidos pelos constantes acertos de dopamina associados à aleatoriedade de mensagens de texto e chamadas recebidas em nossos celulares. Não apenas isso, mas a quantidade de tempo que passamos usando a tecnologia por meio de nossos telefones é sem precedentes. Com tanto tempo dedicado aos nossos atendimentos, o que estamos perdendo? Estamos tão envolvidos com a tecnologia que estamos perdendo nossas vidas físicas e, em vez disso, estamos presos em nossas identidades virtuais.

“Agora que podemos interagir com centenas – não, milhares – de pessoas simultaneamente, fortalecemos o impacto que os outros têm em nosso valor próprio”, diz Dra Andrea Letamendi , psicólogo da UCLA. Preferimos o elogio de 100 desconhecidos do que um amigo físico. Em essência, os telefones celulares estão mudando a maneira como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos. Precisamos de gratificação instantânea, mais validação, mais estímulo com muito mais frequência.

Para ler o relatório heurístico completo, visite http://philipotech.wordpress.com/mobilecell-phones/