Você já percebeu um padrão em seus relacionamentos românticos? Tendemos a ter comportamentos muito específicos com nossos parceiros e esses comportamentos tendem a se repetir. Talvez você tenha sido chamado de pegajoso algumas vezes? Ou talvez você fuja de problemas de relacionamento em vez de resolvê-los. Qualquer que seja o seu padrão particular de relacionamento, tudo pode ser explicado pela teoria do apego.

A teoria do apego ajuda a explicar o estilo de apego que usamos em nossos relacionamentos adultos. Entender isso é a chave para encontrar um relacionamento duradouro.

Seu estilo de apego determina quem você atrai.

Como a compreensão da teoria do apego pode ajudá-lo a encontrar um parceiro? Bem, seu estilo de apego afeta todos os aspectos de seus relacionamentos românticos, desde sentir-se atraído por uma pessoa em particular até como vai o rompimento.^[1]Aprender mais sobre seu estilo de apego o ajuda a aprender mais sobre suas necessidades pessoais e como atender a essas necessidades.^[dois]

A teoria do apego pode ajudá-lo a entender quais pontos fortes e fracos você traz para um relacionamento e como você pode fazer com que essas características trabalhem a seu favor. Quanto mais você entende seu estilo de apego, mais provável é que encontre alguém que corresponda e complemente esse estilo.Propaganda

Estamos todos conectados a um dos 4 tipos de estilos de fixação.

De acordo com a teoria do apego, existem 4 tipos de estilos de apego^[3]:

1. Anexo Seguro

Se você teve um relacionamento seguro com seus pais e cresceu sentindo-se seguro para crescer e explorar de forma independente, provavelmente tem um apego seguro. Isso significa que você tende a se sentir seguro e próximo de seu parceiro, mas ainda respeita a independência de cada pessoa no relacionamento.

2. Anexo ansioso e preocupado

Se você tem um estilo de apego ansioso e preocupado, pode ser difícil para você se sentir satisfeito em seus relacionamentos românticos. Na verdade, você pode ser descrito como pegajoso ou possessivo, pois confia em seu parceiro para fazer você se sentir feliz ou para ajudá-lo a superar seus medos. Você pode até passar muito tempo preocupado em perder seu outro significativo.

3. Anexo Esquivo Dismissivo

Se você for um evitador desdenhoso, a teoria do apego diz que você tende a se isolar de seu parceiro. Você pode parecer despreocupado com seu relacionamento e pode ir mais longe a ponto de dizer que ter um parceiro romântico não é tão importante. Você tenta evitar a conexão emocional com outra pessoa.Propaganda

4. Apego evasivo temeroso

Se você tem apego evitativo com medo, provavelmente experimenta dois tipos de medo simultaneamente: o medo de se deixar aproximar de seu parceiro e o medo de ficar muito distante dele. Viver neste constante estado de confusão afeta suas emoções. As pessoas provavelmente já lhe disseram que você é emocional e imprevisível porque seu humor tende a mudar dramaticamente e sem nenhum aviso.

De acordo com pesquisas, cerca de 50% da população geral tem um estilo de apego seguro, 20% tem um estilo de apego ansioso e 25% tem um estilo de apego evitativo.^[4]

No mundo do namoro, isto é, adultos solteiros e disponíveis, é mais provável que você encontre alguém que se encaixa em um dos estilos de apego evitativos. Por quê? Porque as pessoas com apego seguro têm maior probabilidade de estar em um relacionamento sério.^[5]

Então, você examinou os estilos de relacionamento da teoria do apego e acha que sabe em qual categoria se encaixa. Agora, como usar essa informação para ajudá-lo a encontrar um relacionamento duradouro?Propaganda

Algumas pessoas tendem a ser atraídas por um tipo específico de pessoa.

A teoria do apego nos diz que pessoas com certos estilos de apego tendem a se sentir atraídas por alguém de natureza complementar. O que isto significa? Se você é uma pessoa ansiosa ou evasiva, pode achar que uma pessoa segura é um pouco chata. Você anseia por drama, acreditando erroneamente que é o mesmo que compartilhar uma química romântica. Uma pessoa firmemente apegada não vai fornecer isso.

Como resultado, pessoas ansiosas e evitativas muitas vezes acabam juntas. Duas pessoas evasivas dificultam o relacionamento; ambas as pessoas passam o tempo todo se evitando. Duas pessoas ansiosas criam um relacionamento imprevisível e altamente estressante; cada um convencido que o outro vai abandoná-los.

Mas uma pessoa ansiosa e uma pessoa evasiva juntas? Esses 2 estilos de apego se complementam no sentido de que uma pessoa ansiosa está disposta a esperar que seu parceiro evasivo se comprometa com o relacionamento. Esse apego ansioso, na verdade, valida o comportamento de evitação, permitindo que o evitativo saiba que seu comportamento será tolerado.^[6]

Indivíduos com apego seguro podem seguir qualquer um dos estilos de acordo com a teoria do apego. Isso ocorre porque eles podem validar os sentimentos de seus parceiros e ajudá-los a superar seus medos. Então, como você pode obter um estilo de fixação seguro?Propaganda

É possível alterar seu estilo de anexo.

Primeiro, você precisa aceitar seu tipo de apego sendo honesto consigo mesmo. Se você é um parceiro ansioso, admita.

Então, pergunte-se por quê. Pense na sua infância, escreva todas as suas memórias se precisar. Realmente olhe para o que aconteceu com você enquanto crescia e tente entender isso, tente determinar como isso está afetando seus relacionamentos adultos hoje.

Fazer essa conexão pode ajudá-lo a desenvolver um estilo de apego mais seguro, o que pode ajudá-lo a encontrar um relacionamento duradouro.^[7]

Crédito da foto em destaque: Stocksnap via stocksnap.io Propaganda

Referência