Se você já experimentou a sensação agridoce de ser pego em um loop de feedback musical miserável - por exemplo, ouvir algumas das baladas mais comoventes de Bjork após um rompimento ou mergulhar de cabeça no catálogo de The Smiths sempre que tiver um dia ruim - então, você pode simplesmente respirar de alívio: você pode ser mais normal do que você talvez primeiro preocupado.

Embora a música tenha sido frequentemente associada a padrões e mudanças na forma como nosso cérebro processa - ela pode nos fazer muito mais produtivo , dado o tipo certo de trilha, por exemplo - e como isso afeta nosso comportamento, também pode funcionar para nos ajudar a processar pensamentos e emoções inconscientes.Propaganda

Pesquisas de vários estudos descobriram que nossa preferência por músicas tristes e melancólicas não se resume apenas à probabilidade de ouvi-las quando você está de fora. A música triste pode, de fato, atuar como um estabilizador de humor, um suporte emocional e até mesmo um indutor de catarse, por meio do poder de seu humor geralmente suave e muitas vezes reflexivo, emocionalmente investido e letras de busca da alma.

Você provavelmente se sente melhor por se sentir pior

Por exemplo, Taruffi & Koelsch (2014), uma equipe de pesquisa com sede em Berlim, descobriu que, ao contrário da opinião popular, o sentimento positivo (ou seja, felicidade, calma, paz) estava relacionado a ouvir música tipicamente triste. A equipe de pesquisa pediu a 772 participantes em todo o mundo que descrevessem por que gostavam das músicas que gostavam de ouvir em momentos de tristeza ou baixo-astral, como após o término de um relacionamento. Taruffi disse ao The Huffington Post : A emoção evocada com mais frequência foi a nostalgia, que é uma emoção agridoce - é mais complexa e é parcialmente positiva, disse Taruffi. Isso ajuda a explicar por que a música triste é atraente e prazerosa para as pessoas.Propaganda

A equipe de pesquisa resumido que: Esta é a primeira pesquisa abrangente sobre a tristeza evocada pela música, revelando que ouvir música triste pode levar a efeitos emocionais benéficos, como regulação da emoção e do humor negativos, bem como consolo. Esses efeitos emocionais benéficos constituem as principais motivações para se envolver com música triste na vida cotidiana. Em suma, ouvir músicas negativas e tristes nos faz sentir melhor porque podemos usar como uma válvula de escape emocional. Há uma razão pela qual as pessoas são encorajadas a ouvir músicas tristes quando estão tristes; a música se conecta com o humor do ouvinte e permite que ele expresse suas emoções de forma saudável. Melhor do que isso, a música triste também estimula a empatia, pois o ouvinte não só se conecta com as próprias emoções, mas com as do músico e, por meio disso, de outras pessoas que passaram pela mesma situação, aumentando a empatia. A pesquisa também descobriu que músicas alegres para pessoas com humor positivo tinham benefícios semelhantes, mas eram significativamente menores quando comparadas ao grupo de música triste do estudo.

Se superando

A música triste também nos proporciona uma catarse - uma purificação emocional dolorosa, mas necessária e globalmente positiva - que é essencial para o comportamento emocional saudável. Durante anos, a ciência forneceu evidências de que choro pode ser uma ótima maneira de fornecer catarse e um impulso positivo do humor, e a música triste pode facilitar o tipo de jornada emocional que permite que você deixe tudo ir e se sinta melhor como resultado.Propaganda

Finalmente, a música triste pode desenvolver fortes conexões emocionais conosco - mesmo quando não estamos nos sentindo particularmente tristes. Elizabeth Margulis, autora de Em repetição: como a música toca a mente, disse : Pode surgir um senso de subjetividade compartilhada com a música. Nas descrições de suas experiências musicais mais intensas, as pessoas costumam falar sobre a sensação de que a fronteira entre a música e elas mesmas se dissolveu. Em suma, formamos ligações com as músicas com as quais nos conectamos em um nível pessoal e subjetivo e, portanto, temos muito mais probabilidade de ouvi-las repetidamente ou em grande número em um período mais curto de tempo. Você pode estar em um bom lugar e se sentir feliz, mas mesmo assim ouvir bastante a nova música de Adele ou 'Both Sides Now' de Joni Mitchell; isso não significa que você está secretamente melancólico - pode apenas significar que você está trabalhando em seus músculos da empatia, ou talvez apenas curtindo uma música que realmente fala ao seu coração. nada errado com isso, certo?

Crédito da foto em destaque: A. e I. Kruk via shutterstock.com Propaganda