O coaching de vida não é apenas uma moda passageira. É uma indústria de serviços útil e prática que veio para ficar.

O coaching de vida é uma parceria de mudança de vida que ajuda as pessoas a alcançarem seu potencial. Não é aconselhamento. Aqui está uma explicação fácil para diferenciar entre aconselhamento e coaching de vida:

O aconselhamento ajuda você a lidar com os principais problemas da vida, como depressão, divórcio e morte de um ente querido. Já o coaching de vida ajuda você a realizar seus objetivos e sonhos, como conseguir uma promoção no emprego, escrever um livro ou atingir uma meta de perda de peso.

Cada prática de coaching de vida é diferente, mas a premissa do coaching de vida é que um indivíduo faça parceria com um coach para que possa receber conselho e incentivo para atingir seus objetivos pessoais e / ou de carreira.

Antes de me casar com meu marido e ter filhos, pratiquei coaching de vida por vários anos. Eu também uso pessoalmente um treinador de vida. Temos uma ligação de hora em hora uma vez por mês.

O coaching de vida funciona. Estou afirmando isso não apenas porque vi isso nos sucessos de meus próprios clientes, mas também funcionou para mim pessoalmente.

Embora estes sejam alguns sinais de que você precisa de um coach de vida , aqui estão mais razões pelas quais você precisa encontrar um treinador de vida hoje:

1. Encontre o seu propósito de vida

Todos nós temos o desejo inato de ser especiais e importantes. Isso não significa necessariamente que você deseja estar em um palco ou receber uma ovação de pé. Isso significa que cada um de nós tem um desejo intrínseco de ter uma vida significativa. Ter valor para este mundo de alguma forma é o clamor de nossa alma.

Cada um de nós tem um propósito neste mundo, mas para a maioria de nós, não está exatamente claro qual pode ser esse propósito. Um treinador de vida pode ajudá-lo a descobrir isso em si mesmo.

Para muitos, temos experiências de vida que moldam e moldam quem nos tornamos. Podemos usar essas experiências, boas e más, para encontrar nosso significado no mundo.

Um treinador de vida pode ajudá-lo a desbloquear esse potencial para um propósito significativo. Eles podem ajudá-lo a processar seu passado e encontrar o significado e o propósito de sua vida. Pode ser algo positivo.

Por exemplo, você pode ter executado a RCP duas vezes em estranhos que passaram por emergências médicas. Você salvou suas vidas e isso deixou um impacto duradouro em você como uma pessoa que você sentiu dentro de sua alma e ser. Depois de conversar com seu coach de vida por várias sessões, você pode decidir que seu trabalho em uma loja de ferragens não é o seu objetivo. Você percebeu que reage bem em situações de emergência e acha muito importante ajudar os outros.

Sua experiência em salvar aqueles dois indivíduos com seu raciocínio e ações rápidas deixou uma impressão em você. Agora você percebe que deseja se tornar um EMT (Técnico de Emergência Médica).

Você descobriu que seu propósito é salvar vidas em situações reais de emergência. A próxima etapa com o seu coach de vida é trabalhar na descoberta e na criação de um plano de ação que o levará ao objetivo de ser um paramédico.

Você pode amar sua carreira, mas não sente que esse seja o seu objetivo final. Talvez você anseie por algo mais significativo. Seu coach de vida pode ajudá-lo a descobrir esse propósito, mesmo que isso signifique permanecer em sua carreira atual.Propaganda

Além disso, deve-se observar que não precisa ser necessariamente uma experiência positiva que direcione seu propósito. Por exemplo, talvez você seja viúva porque seu cônjuge cometeu suicídio. Aconteceu há vários anos e você curou e descobriu que contar sua história a outras pessoas agora ajudou muitas pessoas e famílias.

Você descobre em suas conversas com seu coach de vida que gostaria de canalizar sua história e experiência para ajudar os outros. Este é o seu propósito. Seu coach de vida pode ajudá-lo a discutir que tipo de opções existem e o que você pode estar pensando.

No final, após semanas de discussão e pesquisa de opções possíveis, você decidiu que se envolveria na organização local de prevenção ao suicídio. Você descobrirá que há um capítulo local muito ativo com oportunidades para falar.

Seu coach de vida o ajuda a definir metas, incluindo reuniões com o presidente do capítulo para que você possa ajudar com o objetivo da organização de prevenir o suicídio. O resultado final é que você se encontrou com o presidente e pediu para falar em seu próximo evento público sobre a prevenção do suicídio.

Você pode compartilhar sua história junto com os sinais de alerta e como as famílias podem ajudar seus entes queridos que podem ser suicidas. Seu propósito claramente entrou em foco e se concretizou por causa de sua parceria de coaching de vida.

2. Desbloqueie as respostas dentro de você

Você é o seu eu perfeito? Você conquistou tudo o que deseja na vida? Você ficou sem coisas para melhorar em sua vida?

Se você respondeu não a alguma das perguntas acima, então você pode se beneficiar contratando um coach de vida.

Mesmo que você não saiba o que deseja melhorar ainda ou não saiba qual é o seu propósito neste mundo, um coach de vida pode ajudá-lo a descobrir essas coisas em si mesmo.

Um treinador de vida não tem as respostas para você. No entanto, eles podem ajudá-lo a descobrir as respostas em você mesmo.

Às vezes, você nem sabe que está em você, até que o questionamento e a pessoa certa apareça. A pessoa certa provavelmente é um coach de vida, se você não consegue identificar o seu futuro e o que deseja.

Os coaches de vida são treinados para questionar. Eles não dão conselhos. Em vez disso, eles sabem as perguntas certas e como fazê-las de uma forma que o faça pensar introspectivamente.

Eles são positivos, encorajadores e abertos às suas idéias, pensamentos e seu desejo é desbloquear as respostas dentro de você para si mesmo. Eles não querem fornecer suas respostas. Eles podem guiá-lo, mas na verdade as respostas estão dentro de você.

Um coach de vida fará parceria com você para ajudá-lo a encontrar as respostas em você sobre você, mesmo se você não souber ou acreditar que tem as respostas. Você faz. Você apenas tem que confiar no processo e confiar em si mesmo.

3. Desenvolva etapas para melhorar a si mesmo

Depois de saber o que deseja alcançar e desbloquear sua paixão, desejos e esperanças, é então que o trabalho começa.

Seu coach de vida pode ajudá-lo a atingir seus objetivos, sejam eles de autoaperfeiçoamento ou relacionados à carreira. Eles fazem parceria com você para ajudá-lo a desenvolver um plano de ação. Seu coach de vida trabalhará com você para desenvolver um plano passo a passo para atingir seus objetivos.Propaganda

Por exemplo, imagine que você decidiu que seu objetivo é escrever um livro infantil sobre como superar o câncer. Você tomou essa decisão porque superou o câncer quando criança e quer ajudar outras crianças com câncer a terem esperança em sua situação sombria. Você também deseja conscientizar as crianças sobre o câncer e seus afetos.

Seu treinador de vida provavelmente fará perguntas sobre quanto tempo você acha que levará para escrever o livro, como você planeja obter ilustrações e ideias sobre as opções de publicação. Essas discussões irão ajudá-lo a refletir sobre o processo de tudo o que é necessário (que você sabe) para escrever e publicar um livro infantil.

A partir daí, você define metas a serem alcançadas antes de sua próxima ligação. Por exemplo, você decide que tentará escrever um primeiro rascunho do livro antes de sua próxima ligação, que acontecerá em duas semanas. Você também determina outra tarefa ou objetivo nas próximas duas semanas: entrar em contato com seu amigo que é artista e pode estar interessado em desenhar para o livro. Uma terceira tarefa em sua lista é pesquisar online como os livros infantis são publicados.

Sua discussão, juntamente com as tarefas e objetivos a serem alcançados nas próximas duas semanas, fará com que você avance em direção ao seu objetivo de publicar este livro infantil. Você tem etapas práticas e realistas que o moverão na direção de seu objetivo.

Qualquer que seja seu objetivo ou propósito de vida, seu coach de vida pode ajudá-lo a definir o que precisa ser feito aqui e agora a trabalhar para tornar esse sonho realidade.

4. Defina e alcance metas com alguém que o responsabiliza

Esta é uma das principais razões pelas quais tenho um coach de vida. Eu sou ótimo em definir meus próprios objetivos, tanto pessoal quanto profissionalmente. No entanto, a vida atrapalha e a falta de cumprimento dessas metas passa de dias, semanas e meses.

Com minhas sessões mensais de coaching de vida, tenho objetivos gerais. Meu coach de vida me ajuda a quebrar esses grandes objetivos em objetivos alcançáveis ​​menores.

Durante nossas sessões de coaching, ela me perguntará quanto tempo eu acredito que levará para realizar as tarefas envolvidas em alcançar meus objetivos em mãos. Em seguida, anoto em meu calendário a data em que pretendo realizar essas tarefas. Isso me ajuda a continuar avançando em meus objetivos, dividindo as coisas em tarefas realizáveis.

Sei que ela também está monitorando essas datas, enquanto as anota durante a ligação. Ela estará me perguntando durante nossa próxima ligação sobre todos os itens de linha e datas que definimos na ligação anterior.

Examinamos cada um deles durante a próxima sessão. Funciona! Eu não quero decepcioná-la. Eu também não quero me decepcionar. O simples fato de saber que tenho alguém que me responsabiliza pela conclusão das tarefas e trabalhos que estão me levando em direção aos meus sonhos e objetivos me ajuda a concluir tudo a tempo.

Você pode estar pensando, por que não posso simplesmente pedir a um amigo que me responsabilize. Claro, isso pode funcionar, mas provavelmente não será tão eficaz. Até que ponto eles estarão comprometidos em verificar você e sua conclusão de tarefas a cada mês que o estão ajudando a alcançar seus objetivos?

Além disso, quando você tem dinheiro investido no processo, tem uma participação adquirida no assunto. Quando você coloca dinheiro em algo, isso cria cuidado e dedicação, porque você não quer que esse dinheiro seja desperdiçado.

5. Comece a fazer em vez de sonhar

Você tem um sonho que foi colocado na prateleira? Talvez seja um livro que você tem em mente e que deseja escrever há anos, ou talvez seja um sonho viajar para o exterior, mas você tem estado muito ocupado com a vida para programar as viagens que sonhou durante anos?

Agora é a hora de fazer essa mudança acontecer. Você pode tirar seus sonhos da prateleira onde eles estiveram esperando e implorando para serem removidos. Você pode começar a transformar esses sonhos em realidade ao fazer parceria com um coach de vida.

Um treinador de vida pode ajudá-lo a descobrir o que está mantendo seus sonhos engavetados, para que você possa superar os obstáculos que estão no caminho.Propaganda

Por exemplo, imagine que há anos você deseja adotar um cachorro, mas seu trabalho o mantém muito ocupado. Você se envolve com seu coach de vida para discutir esse sonho. Seu coach de vida pode ajudá-lo a descobrir que você tem opções, mesmo com um trabalho intenso.

Por meio da conversa, você percebe que sua carga de trabalho mudará nos próximos anos e que há muitos cães em abrigos que precisam de um lar agora. Você está disposto a pagar pela creche diária do cãozinho até que tenha mais tempo em casa durante a semana. Até esse dia, você pode aproveitar as noites e fins de semana com um cachorro que precisa de você e você precisa deles.

Você engavetou seu sonho porque sentiu que não tinha tempo suficiente para o cachorro. No entanto, depois que você percebeu que tem dinheiro para fornecer os cuidados diurnos necessários e que poderia salvar um cão que poderia ser sacrificado, sua perspectiva mudou.

Você se tornou capacitado para fazer seu sonho acontecer. Você adota um cachorro de um abrigo local e o resto é história. Você não teria pensado sobre as opções e sua perspectiva sendo mudada se não fosse pelas perguntas certas feitas por seu coach de vida.

Seu coach ajudou você a descobrir um plano real e viável para tornar seu sonho realidade. O resultado é que você não apenas realizou seu sonho de ter um cachorro, mas também salvou a vida desse cachorro.

6. Todos nós precisamos de um líder de torcida pessoal

Não seria ótimo ter alguém torcendo por nós na vida? Alguém que se alegra com nossos sucessos, mesmo quando são pequenos?

Se você contratar um treinador de vida, você pode ter sua própria líder de torcida pessoal. Seu coach de vida quer que você tenha sucesso porque é um reflexo do trabalho que ele fez com você. Eles estão torcendo por você porque vocês fizeram parceria.

Uma das primeiras pessoas para quem mandei uma mensagem depois de ter um agente literário foi o meu treinador de vida. Ela sabia que eu tinha uma consulta marcada. Ela respondeu imediatamente ao meu texto com uma mensagem de felicitações muito feliz.

Eu sabia que ela, de todas as pessoas, entenderia o trabalho que tive em meu objetivo de conseguir um agente de livros. Ela me ajudou em cada etapa do processo, estabelecendo pequenas metas e tarefas para conseguir o agente. Ela estava me animando na fase de redação da proposta, na fase de edição e na busca por um encontro com o agente. Ela estava animada e me incentivando com palavras de incentivo e elogios ao trabalho que eu fiz para chegar àquele ponto.

Assim que a consulta aconteceu e o contrato foi oferecido, fiquei emocionado em contar à minha treinadora, porque sabia que ela também ficaria animada. Foi um sucesso para ela também. Ela tem me ajudado a estabelecer meus objetivos e me incentivado todos esses meses.

É tão bom saber que tenho alguém caminhando ao meu lado no processo de perseguir meus objetivos. Os amigos são entusiasmados e amáveis, é claro, mas nenhum é seu parceiro como um treinador de vida.

Um coach de vida quer que você tenha sucesso, porque seu sucesso é o sucesso deles. Eles serão seus líderes de torcida e todos nós precisamos de um neste mundo difícil!

7. Obtenha uma melhor autocompreensão e confiança

Quando você sabe quem você é, pode ter certeza de quem você é.

Um coach de vida pode ajudá-lo a se entender melhor. Eles fazem perguntas que ajudam a identificar o que é mais importante para você.

Um treinador de vida não lhe diz o que fazer ou como fazer. Em vez disso, um bom treinador de vida investigará questões que o ajudem a descobrir por si mesmo o que você pode não saber conscientemente.Propaganda

Por exemplo, imagine que você está lutando como mãe. Você não consegue identificar o que está causando o seu fracasso como mãe. Você apenas sabe que sente que cada dia é uma luta e não sente que está fazendo as coisas certas.

Você começa a discutir com seu coach de vida sua infância. Você percebe nas perguntas dela que seus sentimentos de fracasso e inadequação vêm de sua própria infância. Sua mãe é perfeccionista e uma supermãe incrível. Você não sente que jamais poderia estar à altura.

Ao discutir o que você faz como mãe diariamente, você também percebe que é uma mãe que trabalha duro, fazendo o seu melhor e dando o seu melhor. Suas percepções o ajudam a chegar à conclusão de que é a sua confiança em suas habilidades que está faltando, e não suas reais habilidades maternas. Você decide que trabalhará nessas questões com seu coach de vida.

Depois de descobrir por que sua confiança está sendo prejudicada, você pode começar a desmantelar os pensamentos falsos que o impediam de ser uma mãe confiante. Sua mudança no pensamento da mãe mudou porque seu treinador de vida fez as perguntas certas para ajudar a descobrir a verdade sobre onde sua falta de confiança estava gerando.

Uma vez que isso fosse descoberto, poderia ser levado adiante para dissipar os pensamentos do seu passado que ainda o dominavam. Seu coach de vida pode ajudá-la a descobrir o que você está fazendo certo como mãe e a desenvolver essas qualidades, para que possa ganhar ainda mais confiança como mãe.

Às vezes, pensamos que nos conhecemos e simplesmente pensamos que há algo errado conosco quando nos sentimos inadequados. Em vez de atribuir as coisas à inadequação e ao fracasso, precisamos nos aprofundar.

Freqüentemente, podemos encontrar pensamentos e crenças fundados na falsidade que nos impedem de ser o melhor que temos. Coisas que pensamos ser verdadeiras podem não ser verdadeiras de todo. Não aceite a mentira de que você não é bom o suficiente. Descubra o que está causando seus sentimentos por não ser ou não fazer o suficiente.

A parceria com um coach de vida o ajudará a descobrir em si mesmo a raiz desses pensamentos para que possam ser superados. Seu coach de vida o ajudará a ter mais confiança em quem você é e no que faz.

Como Encontrar um Life Coach

Boca a boca geralmente é a melhor maneira de encontrar um treinador de vida. Se você souber de um amigo que usa um treinador de vida, pergunte a ele sobre sua experiência. Se eles recomendarem fortemente seu coach de vida, peça suas informações de contato.

Se você usa mídia social, ela também pode ser um ótimo recurso. Pergunte a seus amigos e familiares nas redes sociais se eles conhecem um coach de vida de boa reputação. Certifique-se de colocar abaixo sua solicitação, sem comentários negativos, por favor. Existem algumas pessoas que têm opiniões negativas sobre terapia, coaching de vida e aconselhamento. As opiniões deles não são necessárias para atrapalhar sua busca por se tornar melhor.

Se você é mais reservado e não quer perguntar a outras pessoas, existem sites que permitem que você procure por coaches de vida.

Lembre-se de que muitas sessões de coaching de vida são feitas por telefone ou até mesmo pelo Skype. Você não precisa morar perto de um treinador de vida para contratar um. Em vez disso, pense em procurar um coach que se especialize em um tópico específico no qual você está procurando ajuda ou procure um que você ache que seria uma boa opção para você.

Não se preocupe com a localização, já que a maioria dos treinadores trabalha por telefone de qualquer maneira.

Acha que é tarde demais para encontrar um treinador de vida? Certamente não! Aqui está a prova:

Como começar de novo e reiniciar sua vida quando parece tarde demais Propaganda

Crédito da foto em destaque: Taylor Ann Wright via unsplash.com