Enquanto passava por uma das dificuldades da vida, percebi que não estava mais rindo muito. Ok, era pior do que isso: eu estava realmente ficando irritado com o som de risadas flutuando pelo corredor do meu prédio e pelas ruas. Eu sabia que precisava de ajuda. Então, busquei conselhos com minha comunidade. Consegui encontrar maneiras simples de devolver o riso à sua vida e à minha.

Aqui estão algumas de suas respostas muito sábias:

Assistir a vídeos engraçados no YouTube

De longe, a resposta número um foi explorar as partes do YouTube que induzem a risadas. Você verá alguns exemplos aqui neste post, mas você pode querer começar com 55 segundos de risada do Kid President:

Passe algum tempo lendo

Além disso, não tenho certeza se poesia é a sua praia. Mas aqui está um dos meus poemas que pode ajudar a limpar algumas dessas teias de aranha que estão temporariamente escurecendo você. ~ Henna Datta

Faça uma tatuagem divertida

Danielle ~ tatuagem de bigode

Você já ouviu falar de tatuar uma nota especial na testa para não esquecer de algo? Experimente a dica de Danielle para lembrar de rir.Propaganda

Eu sei que isso é idiota, mas eu tenho um bigode tatuado no meu dedo como uma forma de me fazer rir. Quando começo a ficar estressada com todas as responsabilidades de adulto, como criar filhos, trabalhar, pagar contas e cuidar da casa, apenas me olho no espelho e levanto o dedo ao lábio superior. É difícil não rir quando você se vê ostentando um doce 'stache. ~ Danielle Ford

Vá atrás do engraçado !

Minha resposta é não levar a si mesmo ou a qualquer outra pessoa muito a sério. Dê um passo para trás e veja o ridículo em tudo isso. Então vá atrás do engraçado ! Leia blogs engraçados - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Por último, assista a especiais de quadrinhos. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Assistir a reprises do programa Carol Burnett. Esquetes SNL antigos no YouTube. Qualquer paródia ou observação que seja identificável e irrelevante. Vá atrás do riso e estude-o como uma ciência. É fácil e rápido. ~ Jessica Kupferman

Faça algo realmente bobo - ou algo que você poderia ter feito quando criança

Algumas ótimas sugestões são:

• rodas de estrela
• pular
• fale com um sotaque engraçado
• cante bem alto no banheiro
• envergonhar-se
• desça uma colina, na grama, nas folhas ou na neve
• jogar pipoca ou M & Ms na boca de um amigo

Eu permito que minha filha interior de 4 anos tenha seu acesso de raiva sobre o que quer que esteja sendo chato no momento, completa com o vocabulário atrevido que esta de 42 anos adquiriu. Quero dizer tudo para fora birra! Geralmente é muito engraçado. ~ Wendy Reese

Eu sugiro fazer algo que você amava quando criança e não fazia há muito, muito tempo. Faça aquela coisa e mergulhe nela - sem pensar em outros pensamentos. Apenas observe o céu, seus pés, o movimento. Às vezes, é o corpo que se lembra do prazer que a mente esquece. ~ Julia Price McPherson

Eu diria para fazer algo bobo em que você apenas pensa, mas nunca ousa fazer. Por exemplo, faça um vídeo de Eu sou uma estrela do rock / diva de você mesmo sincronizando sua música favorita com todo o seu interesse por ela. Você não tem que mostrar para ninguém, apenas faça. ~ Dali Rivera

Remova a negatividade do seu ambiente

Eu paro de assistir ao noticiário, escondo no meu feed de notícias as pessoas que são cronicamente negativas, paro de ler revistas que me fazem sentir mal, desligo a música triste ... abaixar o volume de tudo isso ajuda a amplificar as coisas boas da minha vida que me trazem risadas. ~ Jodi McMurray

Crie algo

Crie algo bonito, ou algo que faça você rir, ou algo para dar a um amigo ou ente querido. Não buscamos perfeição aqui, apenas prazer. ~ Judy Tweal

Faça algo criativo em que você seja realmente ruim! Se você não sabe desenhar, pegue os lápis. Não sabe cantar? Faça muito barulho no carro ou no chuveiro, ou onde quiser. Quando somos crianças, fazemos coisas apenas porque são divertidas e alimentam nosso espírito criativo. A mágica está em fazer, não os resultados. Ria com vontade do seu desenho que faz a cabeça de um homem parecer uma abóbora. Imagine que você está total e completamente desafinado. Ainda é divertido e libera você. ~ Suzanne Dosal Grey

Saia e faça algo

Exercício ... realmente ajuda! Dê um passeio na natureza, ou corra ou, principalmente, dança. Zumba tem me ajudado em alguns dias difíceis! ~ Lisa Bloom

Exercite-se logo de manhã. Você não pode acreditar nas ideias que ele gera. Além disso, funciona como tempo de meditação (para mim). Costumo ouvir podcasts e audiolivros inspiradores (Steven Pressfield’s Faça o trabalho ) ~ Sophie Boselly

Ouça música ou dança

Esta canção sempre me ajuda quando estou deprimido. ~ Gillian Byers

Coloque um pouco de música divertida e 'dançante' e apenas solte no meio da jornada de trabalho! Cante em voz alta - você vai rir de si mesmo. Melhor ainda, dance com seu cachorro. Eu não posso deixar de rir quando meu chihuahua é meu parceiro de dança. ~ Sophie Boselly

Verificação de saída 24HourofHappy.com por um dia inteiro de música dançante feliz

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Espero que essas sugestões ajudem você tanto quanto me ajudaram. Aqui está o riso simples em sua vida e na minha.