O vinagre de maçã, também conhecido como vinagre de cidra ou ACV, é um tipo de vinagre feito de cidra ou maçãs, resultando em uma cor âmbar clara a média. O vinagre de maçã pode ser encontrado tanto em produtos caseiros naturais quanto em receitas, por seus muitos benefícios à saúde.

O vinagre de maçã tem uma combinação de vitaminas essenciais e oligoelementos que o tornam um ingrediente poderoso e um aditivo de produto para todos usarem. Aqui estão apenas alguns dos benefícios impressionantes do vinagre de maçã.

1. Perda de peso

O vinagre de maçã contém uma grande quantidade de ácido acético. O ácido acético demonstrou suprimir o apetite e, em última análise, reduzir a retenção de água. Outros estudos também relataram que o vinagre de maçã ajuda a quebrar a gordura. Para perder peso, incorpore vinagre de maçã à sua alimentação diária, fazendo algo tão simples como adicionar duas colheres de sopa à salada.Propaganda

2. Redução da celulite

O vinagre de maçã auxilia no armazenamento adequado e na quebra de gordura, sendo fatores importantes na redução da celulite. Para aumentar a redução da celulite, adicione uma colher de chá de vinagre de maçã e duas colheres de chá de óleo, como óleo de coco, e massageie suavemente as áreas problemáticas em movimentos circulares.

3. Regulamentação do açúcar no sangue

O efeito do vinagre de maçã nos níveis de açúcar no sangue é imenso. Como mencionado, o vinagre de maçã interfere na digestão do amido ou carboidratos e retarda a absorção do açúcar na corrente sanguínea. Com isso, há estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Vários estudos de pesquisa também concluíram que qualquer vinagre pode ajudar a reduzir os níveis de glicose. Para prevenir picos de açúcar no sangue, tome duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes de dormir.

4. Coração Saudável

O alto teor de ácido acético do vinagre de maçã também pode reduzir a pressão arterial e o colesterol LDL - ou ruim. O vinagre de maçã também demonstrou diminuir os níveis de triglicerídeos e lipoproteínas de baixa densidade (LDL) no sangue e aumentar os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL), ou colesterol bom. Adicione sabor aos seus pratos e trabalhe para um coração saudável adicionando vinagre de maçã às suas refeições diárias.Propaganda

5. Radicais livres

Muitos de nós já ouvimos falar de antioxidantes curativos que reduzem os radicais livres em nosso corpo. Alguns exemplos desses antioxidantes são várias frutas e vegetais. Os radicais livres são moléculas altamente reativas que podem danificar células e tecidos. Polvilhe vinagre de maçã em frutas e vegetais frescos para aumentar os benefícios antioxidantes e adicionar sabor também.

6. Antienvelhecimento

As propriedades antioxidantes do vinagre de maçã também podem ajudar a retardar o envelhecimento. O vinagre de maçã retarda o envelhecimento, mantendo a estabilidade do equilíbrio ácido-base em nossos corpos. Além de incorporá-lo em sua alimentação diária, você também pode usar vinagre de maçã como um tônico para o rosto, colocando um pouco em um borrifador e diluindo-o com água.

7. Trata manchas

As propriedades tônicas do vinagre de maçã também ajudam a exercitar os poros e a tratar manchas. Aplique vinagre de cidra de maçã diluído em um algodão e passe nas manchas para secá-las e acelerar o processo de cicatrização.Propaganda

8. Tratamento da osteoporose

O vinagre de maçã auxilia na absorção de nutrientes de cálcio, um mineral importante na prevenção da osteoporose. Inclua-o nas refeições para permitir a absorção adequada de cálcio para construir ossos mais fortes.

9. Remédio para dor de garganta

Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, o vinagre de maçã também pode ser usado para aliviar a dor de garganta. Gargareje uma solução diluída de cidra de maçã para alívio imediato.

10. Alívio do seio

O potássio do vinagre de maçã e o ácido acético ajudam no alívio da congestão. Misture uma colher de chá (ou até uma colher de sopa) em um copo de água e beba para drenar seus seios da face.Propaganda

11. Cura de soluços

O vinagre de maçã pode restaurar o equilíbrio do ácido no estômago, uma causa comum de soluços. Gargareje com uma solução diluída para obter alívio.

13. Saúde do Cabelo

Recicle um frasco de xampu velho e encha-o com meia colher de sopa de vinagre de maçã e um copo de água fria. Enxágue o cabelo várias vezes por semana após a lavagem para remover os depósitos de shampoo.

14. Prevenção de mau hálito

Conforme mencionado, o vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas, algumas das quais podem ajudar a prevenir o mau hálito. Passe um pouco na boca pelo menos uma vez por dia.Propaganda

15. Alívio de indigestão

Beba uma colher de chá de vinagre de maçã com uma colher de chá de mel misturado em um pequeno copo de água morna 30 minutos antes do jantar.