Você provavelmente tem muitos motivos pelos quais não realiza as coisas. Muitos deles estão fora do seu controle. Mas em vez de se concentrar em coisas que você não pode controlar, concentre-se na maior barreira, aquela sobre a qual você tem mais controle: você.

Você provavelmente está atrapalhando seu próprio caminho, então aqui estão 10 coisas que o ajudarão a sair de seu próprio caminho. Mesmo se você fizer apenas três, finalmente será capaz de fazer as coisas.

1. Lembre-se de por que você está fazendo isso

Saber por que você está fazendo algo é fundamental para que seja feito. Os humanos odeiam fazer coisas sem motivo. Quer seja lavar a louça, abrir um negócio ou preencher formulários de emprego, deve contribuir para algum propósito maior. Se não, pare de fazer isso.Propaganda

2. Pense sobre o resultado

O que você vai ganhar fazendo isso? Quando você não sentir vontade de fazer isso, concentre-se no resultado que você está buscando. Pense em como esse resultado tornará sua vida melhor, não importa quão grande ou pequena seja a melhoria. Se esse resultado não o empolga, provavelmente é por isso que você não está fazendo isso. Risque-o da lista.

3. Concentre-se nas coisas importantes

Nada irá drenar sua energia mais rápido do que trabalhar ou adiar coisas tediosas que não irão movê-lo em direção ao seu objetivo. Por exemplo, se você está começando um negócio, pare de mover vírgulas e pontos em seu plano de negócios e saia e converse com alguns clientes em potencial. Venda algo ou obtenha feedback para melhorar. Focar no que fará a diferença irá motivá-lo e aumentar seus resultados.

4. Ouça música

Há um motivo para a música ser tão popular. Tem um grande efeito em como você se sente. Use-o como uma ferramenta para mudar seu humor para o que você quiser. Crie uma lista de reprodução de músicas que o motivam profundamente. Jogue enquanto trabalha e procrastina.Propaganda

5. Quando você ficar cansado, mova-se

Faça alguns polichinelos, alguns exercícios simples ou (meu favorito) apenas dance como um idiota por alguns minutos. Apesar das crenças comuns, você realmente obtém energia sendo ativo. Seu corpo não evoluiu para sentar em um computador e trabalhar por horas seguidas. Você pode fazer isso, mas precisa trabalhar para criar a energia. Combine com o ponto # 4 para resultados acelerados.

6. Quando você ficar frustrado, medite

Você provavelmente está pensando muito. Acalmar. Sente-se em um local confortável, relaxe e respire fundo algumas vezes para clarear sua mente por 10 minutos. Se você realmente quer aumentar sua produtividade, medite antes de ficar frustrado para manter sua mente limpa, fique relaxado e evite a frustração que o impede de fazer as coisas.Propaganda

7. Pare de se comparar a outras pessoas

Você conhece o sentimento. Você está trabalhando em algo e de repente para em desespero porque percebe que não vai ser tão bom quanto [inserir celebridade, colega, amigo, parente] faria. Isso o faz parar no meio do caminho. Você diz a si mesmo: Por que se preocupar? Vai ser uma merda de qualquer maneira. Primeiro, isso provavelmente não é verdade. Você provavelmente é tão bom ou melhor do que essa pessoa. Em segundo lugar, mesmo se você não puder fazer isso tão bem quanto aquela pessoa, não há problema. Esta é uma prática para torná-lo melhor. De qualquer forma, não há razão para parar.

8. Desista da ideia ridícula de perfeição

A perfeição é um conceito teórico que não existe na realidade. Você provavelmente está esperando até que as condições estejam certas para que seja perfeito. Nunca será. Isso é legal. Você só tem duas opções: imperfeito ou nada. Pare de esperar para aprender mais uma coisa, obter mais uma opinião ou fazer um último ajuste. Basta estar OK com imperfeições.Propaganda

9. Dê tapinhas nas suas próprias costas - muito

Sua necessidade de gratificação instantânea provavelmente o está impedindo de fazer as coisas. Você está acessando o Facebook para ver se alguém comentou sobre o seu status ou verificando se há uma onda de endorfinas no Twitter. Você provavelmente vai conseguir lá. Mas se você leu até aqui, você quer fazer as coisas. Em vez de recorrer às redes sociais para obter gratificação instantânea, diga a si mesmo o quão incrível você é depois de realizar cada pequena coisa. Estou fazendo isso depois de escrever cada uma dessas 10 coisas. Funciona.

10. Ajude outra pessoa

Amamos ajudar uns aos outros. É viciante para os humanos. Quando você está trabalhando em um projeto e simplesmente não consegue seguir em frente, pegue o telefone e ligue para alguém que possa ajudar. Ofereça algum conselho, feedback ou experiência. Isso lhe dará uma sensação de realização. Você se sentirá bem consigo mesmo e feliz por ter contribuído para a vida de outra pessoa. Essa é uma fonte de endorfina muito melhor do que o Facebook.

Sempre há coisas externas que você não pode controlar. Eles são péssimos, mas focar neles não adianta nada. Concentre-se em qualquer uma dessas dez coisas para fazer mais e se sentir melhor em relação ao que realizou.Propaganda