A tecnologia moderna e as mídias sociais tornam mais fácil ficar conectado com os amigos e acompanhar seus sucessos, interesses e atualizações de status. Mas estilos de vida agitados, comunicação superficial, falsa intimidade e até carência tornam mais difícil desenvolver e manter amizades verdadeiras.

Se você tem bons amigos que enriquecem sua vida, trazem energia positiva, aumentam seu bem-estar e servem como confidentes de confiança, estas 10 dicas podem definitivamente ajudá-lo a mantê-los:

1. Reserve um tempo para se conectar.

Dentro Os cinco principais arrependimentos dos moribundos A autora e enfermeira paliativa Bronnie Ware revela que um dos arrependimentos comuns dos moribundos é, eu gostaria de ter mantido contato com amigos. Ela observa que, entre as pessoas de quem gostava, havia muitos arrependimentos profundos por não dar às amizades o tempo e o esforço que mereciam.

Cultivar amizades duradouras envolve construir uma base sólida, resolvendo desentendimentos e mal-entendidos e mostrando apreço pela presença da pessoa em sua vida. Tudo isso exige que você mantenha contato com seus amigos, não apenas online, mas também offline.

Quando você está lidando com prazos no trabalho, atendendo às necessidades de sua família, viajando pelo mundo ou perseguindo hobbies, é difícil se conectar com amigos. Mas reservar tempo para os amigos é essencial se você quiser mantê-los.

Manter-se conectado inclui chamadas telefônicas espontâneas, e-mails rápidos e bate-papo online apenas para dizer oi ou para conversar sobre desafios e sucessos na vida. Também significa reservar um tempo para encontros cara a cara, que são essenciais para criar e manter um vínculo estreito.Propaganda

Embora convidá-los para festas e happy hours faça parte de se manter conectado, você deseja incluir reuniões individuais e em pequenos grupos para terem um tempo de qualidade juntos. Defina uma data para se reunir, seja para um brunch de sábado no restaurante do bairro, um bate-papo de café antes do trabalho ou um jogo de boliche em uma sexta-feira à noite. Em seguida, apareça e trate-os como VIP.

2. Estabeleça e respeite os limites.

Quando sua amiga estiver passando por um momento difícil ou enfrentando uma crise, diga a ela como e quando entrar em contato com você para obter apoio. Se você atende telefonemas apenas em determinados horários, responde a mensagens de texto no intervalo do almoço ou verifica seus e-mails apenas uma ou duas vezes ao dia, informe-a sobre esses hábitos. Da mesma forma, não ligue para sua amiga em horários estranhos (a menos que você tenha consentimento explícito dela) ou espere uma resposta imediata dela (a menos que você tenha um entendimento mútuo) para discutir o drama e dilema mais recentes em sua vida.

Reclamações e desabafos constantes podem prejudicar a viabilidade de sua amizade a longo prazo, não importa o quão próxima ela seja. Embora revelar suas frustrações e desapontamentos a bons amigos seja natural e saudável, você também deseja evitar depender deles para terapia gratuita. Definir e respeitar limites saudáveis ​​é fundamental para manter amizades verdadeiras.

3. Comunique-se com atenção.

Quando você está conversando com um amigo, pode ser tentador intervir e fazer um comentário aqui e ali. Você pode até interromper e terminar as frases dela porque a conhece muito bem.

Claro, a comunicação é uma via de mão dupla. Se você repetidamente bombardear sua amiga com perguntas e ficar quieto, não se revelar ou não responder às histórias dela, a interação pode parecer mais um interrogatório do que uma conversa. As brincadeiras e a escuta seletiva são muito comuns entre amigos. Mas também pode impedi-lo de forjar uma conexão forte e uma verdadeira intimidade.

Verificar seu correio de voz, olhar suas mensagens de texto ou se distrair pode parecer aceitável quando você está com bons amigos, mas pode impedi-los de ficar com você. Se você for interrompido e precisar cuidar de outra coisa, explique brevemente o motivo e redirecione seu foco o mais rápido possível.Propaganda

Quando se trata de conversas significativas, os melhores amigos são aqueles que são capazes de ouvir profundamente, sem fornecer comentários intermináveis ​​ou conselhos não solicitados. Eles sabem como não falar quando um ouvido compreensivo ou um espaço calmo é realmente o que é necessário.

Ouvir profundamente permite que você esteja completamente presente com a outra pessoa e desenvolva empatia por suas emoções e experiências. Sentir-se totalmente ouvido e completamente compreendido são alguns dos maiores presentes que seu amigo pode receber de você.

Ouvir é uma coisa magnética e estranha, uma força criativa. Os amigos que nos ouvem são aqueles que buscamos. Quando somos ouvidos, ele nos cria, nos faz desenvolver e expandir. - Karl A. Menniger

Falar com atenção também é necessário para manter bons amigos. As palavras que você fala podem ser agradáveis ​​(como quando você faz um elogio verdadeiro) ou dolorosas (como quando você faz uma crítica desnecessária e rude). Sua fala influencia seu ambiente, molda sua realidade, afeta as percepções dos outros e faz ou desfaz amizades.

Seja deliberado sobre o que você diz, quando você diz e como você diz. Saber quando falar e quando ficar em silêncio tem um efeito cascata na qualidade e na sustentabilidade das amizades.

4. Esteja aberto a comentários .

Pedir comentários, pensamentos e opiniões de seus amigos sobre seu último projeto ou uma decisão que você tem que tomar é um grande elogio para eles. Se você solicitar o feedback deles para ajudá-lo a desenvolver autoconsciência, criar novos hábitos e fazer mudanças positivas, isso mostra o quanto você valoriza os insights deles. Quer tenham origens, crenças e filosofias semelhantes ou diferentes, os bons amigos trazem uma perspectiva única para a sua vida.Propaganda

5. Mantenha-os responsáveis.

Amizades saudáveis ​​são construídas com igualdade e respeito, não co-dependência e obrigação. Tenha seus bons amigos em alta conta e espere que cumpram suas promessas e ajam de acordo com seus valores e ideais.

Embora não julgue ser útil, você pode fazer perguntas gentilmente ao seu amigo para ajudá-lo a se tornar mais autoconsciente e consciente de suas escolhas. Não se trata de dizer a seu amigo o que fazer, mas de lembrá-lo de suas próprias capacidades e desejos. Embora seu amigo possa ficar na defensiva e ficar envergonhado no início, provavelmente vai agradecer mais tarde por ajudá-lo a crescer e a cumprir seus compromissos.

6. Conheça-os pessoalmente.

Se você quer manter bons amigos, apareça em suas comemorações, incluindo festas de aniversário, festas de formatura, casamentos e chás de bebê. Mesmo que seja apenas por uma hora, seu tempo presencial em eventos especiais será lembrado e apreciado. Você pode capturar fotos comoventes e criar memórias duradouras de uma experiência compartilhada e ocasião única.

Crie ou aproveite as oportunidades de conhecer outras pessoas importantes, cônjuges, filhos, parentes queridos e outros amigos. Desenvolva hobbies e interesses mútuos ou aprenda sobre as atividades de que gostam e o que os torna vivos. Fazer parte da comunidade de seus amigos ajudará a fortalecer seu relacionamento pessoal com eles.

Fazer tudo o que podemos para promover a felicidade de nosso amigo é melhor do que beber continuamente para sua prosperidade. - Minna Thomas Antrim

7. Dê-lhes espaço.

Ser muito carente ou pegajoso pode afastar bons amigos. Quando seu amigo não ligar de volta para você, retorne seu e-mail ou responda à sua mensagem de texto o mais rápido que desejar, não torne isso um grande problema.Propaganda

Bons amigos têm vidas plenas e responsabilidades pessoais próprias, então não se surpreenda se o mundo deles não gira em torno de você. Explore seus próprios interesses, forme uma rede e uma comunidade fortes e saboreie a solidão para que possa dar a cada uma de suas boas amizades espaço para respirar.

8. Construa confiança.

Revelar o que você gosta e não gosta, pontos fortes e fracos, fracassos e sucessos incentiva seu amigo a retribuir e construir uma conexão verdadeira com você. Quando um amigo compartilhar informações pessoais com você, considere isso como um passo adiante no cultivo de uma amizade autêntica, não como um meio de obter influência, conteúdo para fofoca ou poder social.

Praticar a honestidade e a transparência, manter a confidencialidade e mostrar interesse genuíno pelo bem-estar do seu amigo são fundamentais para estabelecer confiança. Faça o que você diz que vai fazer. Cumpra suas promessas ou renegocie se não puder cumpri-las.

9. Resolva desentendimentos de maneiras emocionalmente maduras.

Supere os conflitos expressando o que está em sua mente, em vez de permitir que o ressentimento apodreça. Declare suas preferências e ponto de vista para criar clareza e encorajar o diálogo, em vez de fazer argumentos para tentar coagir seu amigo a concordar com você. Tentar instilar medo, obrigação e culpa ou usar qualquer tipo de chantagem emocional é proibido se você deseja manter uma boa amizade.

10. Seja uma força positiva.

Embora bons amigos possam inspirá-lo, você deseja evitar comparações obsessivas que podem derrubá-lo ou levá-lo a uma superação constante. Fazer comentários negativos, encontrar falhas e emitir julgamentos são os principais desestímulos.

Em vez disso, seja uma testemunha vocal das melhores qualidades e das experiências mais alegres do seu amigo. Observe quando seus amigos estão mais animados e energizados - seja quando eles falam sobre seu último projeto de trabalho ou fazem progresso em um hobby criativo - e compartilhe sua observação com eles. Eles vão gostar de ser seus amigos quando você os lembrar sobre o que está funcionando para eles e quando você se sentir bem com sua própria vida.Propaganda

Não importa o que você faça, alguns bons amigos irão embora naturalmente com o passar do tempo ou quando as circunstâncias mudarem. Mas a aplicação dessas 10 dicas o ajudará a manter mais bons amigos por muitos anos (e até por toda a vida).

Crédito da foto em destaque: mcconnmama via pixabay.com