Em algum ponto, todos sentem que não estão recebendo apoio suficiente. Quer seja o apoio de seus amigos, de sua família ou de alguém cuja opinião realmente conta (geralmente não. Mais sobre isso momentaneamente), a falta de apoio pode ser um sentimento devastador. A vontade de gritar, Você não entende o que estou fazendo / sentindo / passando! pode ser absolutamente opressor. Felizmente para nós, existem maneiras de contrariar essa tendência. Essas 10 coisas que você pode fazer se sentir falta de apoio não só o ajudarão a realizar mais e se sentir melhor, mas também a comunicar melhor suas necessidades e objetivos.

1) Expanda sua rede de suporte.

Às vezes cometemos o erro de tentar buscar ajuda de pessoas que não sabem nada sobre o que estamos tentando fazer. Isso leva a uma situação em que nenhum dos lados se sente bem com o resultado. Consultar os mesmos amigos para resolver os mesmos problemas básicos pode ser tão ruim quanto. Nessas situações, pode ser necessária uma mudança de perspectiva. Se você é um escritor, deve procurar outros escritores que não tenham interesse em você para discutir o seu problema. O mesmo acontece se você for carpinteiro, advogado ou programador de computador. Isso pode colocá-lo no caminho certo e ajudá-lo a ganhar alguns novos amigos ao mesmo tempo!

2) Afie suas próprias habilidades de enfrentamento.

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Este é o OPOSTO de como é o enfrentamento.

Pense por um segundo em como você lida com a decepção. Você pega no queixo ou te manda correndo para o quarto com uma enxaqueca que dura três dias? Se for o último, você provavelmente precisará desenvolver algumas habilidades de enfrentamento melhores. Talvez você precise ser um pouco mais físico, socando uma pilha macia de travesseiros, por exemplo. (Definitivamente, não é recomendado que você descarte fisicamente suas frustrações no objeto de suas frustrações. Esta é uma ótima maneira de cair na prisão.) Você também pode tentar meditação, respiração profunda ou caminhada. Às vezes, precisamos apenas de um pouco de distância para refletir sobre uma situação antes de encontrar a melhor maneira de contorná-la.

3) Tente manter um diário.

A falta de apoio geralmente vem da falta de comunicação eficaz. Escreva o que o está frustrando e por que você sente que não está recebendo o suporte de que precisa. Em seguida, tente anotar possíveis soluções, como: Falei com Mitch sobre minhas preocupações com o casamento. Ele não gosta da minha noiva, então ele foi muito antipático. Em vez disso, converse com Trish ou Richard. No mínimo, o ato de anotá-lo eliminará parte do caráter imediato do problema, permitindo que você o examine com mais calma.

4) Analise a razão pela qual você não se sente apoiado.

A maioria das pessoas tem modelos conceituais bastante rígidos do que pode e não pode ser feito, e tendem a olhar para qualquer coisa que cruze esses limites com desconfiança. Você está tentando fazer algo tão fora do comum que a maioria das pessoas não consegue compreender? Ou você está simplesmente pedindo muito das pessoas ao seu redor? Você não pode esperar que todos cuidem de seus negócios enquanto você persegue um sonho. Se você está tentando fazer isso, precisa começar a retribuir antes de receber qualquer apoio em troca.Propaganda

5) Mantenha a simplicidade.

A falta de apoio geralmente é igual à falta de comunicação. A outra pessoa simplesmente não entende. Se você está descrevendo sua grande nova invenção em termos que fariam Tesla piscar e pedir esclarecimentos, a razão pela qual eles não entenderam é provável que você esteja complicando o assunto. Este dispositivo deixará o pão quente e crocante em temperaturas extremamente altas de forma extremamente rápida é uma maneira inadequada de dizer o que você realmente quer dizer. Isso torrará pão em 2,5 segundos.

6) Ouça o que você disse.

É perfeitamente possível que você já tenha as informações de que precisa para tomar uma decisão, mas não está ouvindo porque é contrário ao que deseja realizar. Se um número suficiente de pessoas lhe disserem a mesma coisa, é hora de parar e refletir sobre isso. Provavelmente, eles estão falando por experiência própria e tentando ajudá-lo a se beneficiar.

7) Pergunte a si mesmo se seu objetivo é realmente alcançável.

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A coisa mais difícil de ouvir na vida é: você nunca ___________ porque ___________. No entanto, se você ouvir isso, pare e pense. Você está tentando fazer algo que vai além do normal, mas que pode realisticamente esperar alcançar, ou está tentando fazer algo totalmente absurdo, como se tornar um neurocirurgião mesmo tendo paralisia nas mãos? Às vezes, temos que mudar de direção ou nos contentar com algo menos. Neste caso, não é que seus amigos e familiares não apoiem você, mas eles estão sendo mais realistas sobre o quão longe você pode ir do que você é.

8) Tente entender por que eles não o apoiam.

Às vezes, as pessoas dizem uma coisa, apenas para alguém ouvir algo totalmente diferente. É aqui que entra o diálogo. Compreender de onde vem a outra pessoa é um fator chave para aprender o que você pode fazer para obter o apoio dela. Isso requer um pouco de empatia e talvez até um pouco de habilidade de vendedor, mas no final vale a pena e fortalecerá seu relacionamento também.

9) Pergunte a si mesmo o que você diria se fosse eles.

Uma das coisas mais difíceis de admitir é que todos nós às vezes damos bons conselhos, mas somos uma besteira quanto a aceitá-los. Coloque-se no lugar da outra pessoa e pergunte-se: Se eu visse fulano fazendo isso, eu o apoiaria ou alertaria contra isso? Essa pode não ser uma maneira divertida de entender os outros, mas pode ajudá-lo a ver o problema do outro lado.Propaganda

10) Mude sua abordagem, seus objetivos, seu comportamento ou todos os três.

Ninguém quer andar por aí com um idiota que se engrandece. Se você parecer arrogante, se seu objetivo for muito alto até para que os deuses o alcancem razoavelmente, ou se você exigir apoio e ajuda em vez de pedi-los, já passou da hora de fazer algumas mudanças. As pessoas apreciam ser solicitadas por ajuda, mas ninguém gosta que sua ajuda seja simplesmente presumida. Compreender como, quando e a quem se dirigir para obter ajuda é importante para obter o apoio de que necessita para atingir os seus objetivos!