É difícil encontrar tempo para relaxar no mundo agitado de hoje. Muitos até sacrificam seu tempo pela intimidade para trabalhar mais horas. Mas a intimidade com os outros é um dos elementos essenciais para tornar o ser humano mais feliz.

O carinho é uma das maneiras mais fáceis de experimentar a intimidade de que precisamos com nossos entes queridos. Junto com tantos benefícios, é definitivamente algo que não pode ser sacrificado. O abraço não é apenas para mulheres, os homens desejam abraçar tanto quanto as mulheres.^[1]

Há muitos benefícios surpreendentes em abraçar, é bom para seu corpo e alma - continue lendo e você vai querer abraçar alguém agora mesmo!

1. Libere um hormônio da sensação de bem-estar

A oxitocina é um hormônio que faz tudo, desde fazer você se sentir bem até ajudá-lo a se sentir conectado aos outros.^[2]A oxitocina é crucial no ato de acariciar, como você verá pelos benefícios que aparecem na lista abaixo.Propaganda

2. Impulsione o sistema imunológico

A liberação de oxitocina, esse hormônio da sensação de bem-estar, faz com que você sinta que nada pode machucá-lo - o que é um benefício incrível! Também aumenta os hormônios que ajudam a combater infecções. Basicamente, você está fortalecendo seu sistema imunológico porque está se sentindo muito bem e saudável para ficar doente.

O poder do pensamento positivo - e de se sentir amado e seguro - realmente funciona!

3. Aliviar a dor

Assim como estimula o sistema imunológico, acariciar e liberar ocitocina diminuirá os níveis de dor. É como se sempre que seu pescoço doesse, você o esfregasse. Até mesmo toques simples como esse liberam oxitocina suficiente para fazer você se sentir melhor, então imagine o efeito que o carinho tem - um contato de corpo inteiro com outro ser humano.

4. Reduza o risco de doenças cardíacas

A treinadora de gerenciamento de estresse e terapeuta holística Catherine A. Connors diz:^[3] Propaganda

Abraçar aumenta os níveis de oxitocina, que é um hormônio de 'ligação' - essa reação química pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que por sua vez reduz o risco de doenças cardíacas.

Seu coração está mais feliz e não trabalhando tão duro para combater os efeitos do estresse e da doença, você ficará mais saudável por mais tempo.

5. Reduza a ansiedade social

A oxitocina inspira pensamento positivo. Ajuda você a ter uma visão otimista do mundo. O que significa que quando você recebe um abraço assim que chega à festa onde conhece apenas uma pessoa, você se sentirá mais feliz e mais social ao entrar. Você sentirá que pode encantar a todos na festa. E com a oxitocina fluindo pelo seu sistema, você vai!

6. Aprofunde seus relacionamentos

A comunicação é importante nos relacionamentos, mas as pessoas muitas vezes esquecem como o toque pode ser eficaz e significativo.Propaganda

Quando sua carreira é tão estressante que você chega em casa e não consegue parar de pensar no trabalho, você está prejudicando seu relacionamento. Em vez disso, imagine chegar em casa e acariciar seu parceiro por dez minutos por dia. Essa breve pausa do estresse da vida cotidiana não só lhe dará todos os outros benefícios listados aqui, mas também aprofundará seu relacionamento. Você reservará um tempo para se concentrar exclusivamente em seu parceiro e no que sente por ele.

7. Levar à Intimidade em um Relacionamento

Até mesmo um toque pode liberar dopamina, que é um hormônio que aumenta o desejo por seu outro significativo. Receber um abraço doce ou uma massagem do seu parceiro após um longo dia pode levar a mais, o que é ganha-ganha para ambos!

8. Ajude as mães a criar um vínculo

A ocitocina está relacionada ao parto e à amamentação. Este produto químico não inspira apenas bons sentimentos entre casais; também funciona para mulheres e seus bebês. A ocitocina ajuda a relaxar a mãe, para que a amamentação seja mais fácil.

9. Ajudá-lo a dormir melhor

Esteja você de conchinha a noite toda ou apenas acariciando seu parceiro por 10 minutos antes de dormir - ativa seu corpo para liberar oxitocina que ajuda você a se relacionar com seu parceiro e aliviar o estresse.Propaganda

Quando você não está tão ansioso e mais relaxado, é provável que adormeça mais rápido e tenha um sono melhor.

10. Reduza o estresse

A oxitocina é um hormônio natural incrível que tem tantos benefícios para o corpo humano. É natural que todos esses efeitos positivos também liberem o estresse.

Você está se sentindo mais conectado com seu parceiro, você está se sentindo confiante em situações sociais, seu sistema imunológico está mais forte - nada pode estressá-lo. Você tem uma vida ótima, cheia de carinho e amor.

Cuddling é para todos

O abraço não precisa ser entre você e seu parceiro romântico. Nem precisa ser com outra pessoa - você pode esfregar seus próprios ombros! Você também pode abraçar amigos ou brincar com seus animais de estimação.Propaganda

Se você não quer ser social ou não tem um amigo peludo, não tenha medo! Você pode tomar um banho quente ou fazer uma massagem. Sentir-se aquecido e conectado por algum tipo de toque é o suficiente para liberar oxitocina em seu sistema e fazer com que você se sinta bem.

Crédito da foto em destaque: Stocksnap via stocksnap.io

Referência