Quando eu decidi que queria fazer isso Dias felizes desafio, eu não percebi o quão difícil seria. O desafio era se fotografar em um momento feliz. Essa era uma tarefa diária a ser realizada por 100 dias consecutivos. Fazer qualquer coisa por tanto tempo, sem respirar e dormir, é um grande desafio. Algumas vezes esqueci de tirar uma foto. Houve algumas vezes em que me esqueci completamente até as 23h. Mas eu consegui. E estou muito orgulhoso de tê-lo concluído. Algumas das coisas que aprendi foram coisas que pensei já saber, pelo menos intelectualmente ... mas fazer este desafio as tornou reais. Agora eu tenho certeza. É provavelmente uma das coisas mais fortalecedoras que já fiz e reforça que realmente sou o suficiente.

1. A felicidade é uma escolha

Quer você escolha buscar a felicidade ou não, ela está definitivamente lá, esperando para ser descoberta.

2. A felicidade pode ser encontrada em qualquer lugar ...

… Contanto que você procure por ele. Às vezes, tenho a impressão de que fazer um esforço para ser feliz de alguma forma não é tão bom quanto acontecer naturalmente de forma espontânea. Este esforço forçado de alguma forma faz a felicidade parecer que vale menos. Bem, isso é besteira * t.

3. Felicidade é apreciação / gratidão

Esta foi uma constatação interessante. Eu li muito sobre felicidade, e esta é uma das coisas que sempre aparecem. Até que eu realmente fizesse isso, eu não avaliava o quão importante era. Percebi que não havia razão para não estar feliz com o que tenho agora, enquanto ainda persigo o que queria.Propaganda

4. Este desafio foi incrível - e divertido

Ser feliz é incrível. Ser feliz é divertido. Quem teria pensado aquilo? Espero que você possa sentir o sarcasmo aí. Participando do Dias felizes o desafio permitirá que você experimente a felicidade sob uma luz totalmente nova.

5. Encontre coisas para te fazer feliz

Saia do seu caminho e busque conscientemente atividades que o façam feliz. Essa busca não a torna menos significativa.

6. As menores coisas podem te fazer feliz

Às vezes, era tão simples quanto jantar com meus pais. Outra vez foi engraçado Twitter conta. O simples fato de reconhecer que estava fazendo esse desafio me deixou feliz. As menores coisas eventualmente resultam em grandes resultados.

7. Tenho mais oportunidades de fazer os outros felizes

Muitas das minhas fotos eram sobre mim. Eu realmente gosto de fazer outras pessoas felizes. Olhando para os meus 100 dias, percebi que tenho a oportunidade de fazer muito mais. O desafio não precisa parar no dia 101.Propaganda

8. Sua felicidade é sua responsabilidade

Ninguém te deve felicidade. Você precisa merecê-lo. Normalmente não acontece por acidente. Às vezes sim, é claro, mas você realmente quer que a casualidade por si só seja responsável por sua felicidade?

9. Eu perdi o desafio quando parei de fazê-lo

Ainda estava em minha mente depois de completar os 100 Dias Felizes; o que, suponho, era o objetivo desse desafio.

10. Não foi fácil

Alguns dias eu me perguntava: O que diabos vou escolher para meu momento feliz? No entanto, é chamado de desafio # 100happydays. Para completá-lo, você precisa ser persistente. É por isso que 71% das pessoas não o concluíram. Eles citaram a falta de tempo como o principal motivo. Se você não tem tempo para ser feliz, para quê?

11. Eu me importava menos em ser julgado

Fiquei feliz e isso é o que realmente importa. Por que eu preciso prestar atenção ao que os outros dizem? Por que devo ser afetado pelo que outra pessoa pensa? No dia 44, postei a foto de uma camiseta legal que meu pai comprou para mim. Alguém que eu conhecia me disse: Você deve estar ficando sem coisas para ser feliz, se é só isso que você pode inventar. Isso realmente me irritou. Por que alguém tem o direito de questionar o que me faz feliz? Esse sentimento durou cerca de 5 minutos - então comecei a me sentir orgulhoso. Eu estava orgulhoso de estar tendo sucesso nesse desafio e tornando minha vida melhor. Eu estava orgulhoso por essa outra pessoa não estar fazendo nada disso.Propaganda

12. Não existem regras, apenas crenças

Não existem regras sobre o que me faz feliz, você feliz ou qualquer outra pessoa feliz. Também tive dois momentos felizes no dia 7 e um no dia 104. Por quê? Porque eu sou um lunático rebelde, é por isso. Brincadeiras à parte, só porque existem regras, não significa que você tenha que segui-las cegamente. Infelizmente, isso é o que a maioria das pessoas faz. Você quer ser a maioria das pessoas?

13. Uma ampla gama de coisas me deixa feliz

Amigos, escrevendo, dirigindo, Jack Daniel's querido, meias, eu mesmo, lendo, brincando de espião, malabarismo, basquete, comida, pesos, mudança, roupas, escalada, montanhas-russas, ironia, elogios, gratidão, amigos, cozinhando, eu mesmo ... a lista continua indefinidamente. Realmente ajuda quando você reserva um tempo para tabular o que o faz feliz.

14. Pode ser um grande evento ou algo infinitesimalmente pequeno

Do meu melhor amigo vindo da China a algumas meias legais - a felicidade está em toda parte. Não ignore nada, grande ou pequeno.

15. Sua felicidade inspirará outros a serem felizes

Duas outras pessoas da minha equipe de trabalho começaram a participar neste desafio de 100 dias enquanto eu estava. Gosto de pensar que tive algo a ver com isso. Talvez eu os tenha inspirado? Quem mais eu poderia inspirar? Diversas pessoas se interessaram pelo desafio. Eles me fizeram muitas perguntas sobre isso, mas nunca fizeram nada sobre isso. O que você faria?Propaganda

16. É fácil perder o hábito de reconhecer e valorizar a felicidade

Eu adicionei este ponto em cerca de três semanas após o dia 100. Não estou reservando tempo todos os dias para apreciar um momento de felicidade. Todo mundo tem coisas acontecendo em suas vidas, mas toda vez que me perguntava se não tenho tempo para ser feliz, para que tenho tempo? realmente colocava as coisas em perspectiva. A maioria das questões simplesmente não matéria - ser feliz sim.

Para resumir tudo ...

Existe realmente algo mais importante no mundo do que ser feliz? Para mim não. Nada mais parece importar se eu não estiver feliz. Algumas pessoas vão ler isso e pensar que sou egoísta. Eles estariam errados. Uma das coisas que mais amo é desenvolver, ajudar, orientar, treinar e capacitar outras pessoas a serem felizes. É provavelmente a coisa mais gratificante que faço. Eu faço isso porque me deixa feliz, e; com sorte, também os torna felizes.

Porque estive em uma jornada para descobrir quem eu sou e o que me faz feliz, estou na posição perfeita para ajudar outras pessoas a fazer isso. Descobrir esse atributo foi a melhor e mais valiosa coisa que já fiz. Por que eu não iria querer ajudar outras pessoas a ter a mesma experiência?Propaganda

Então, eu fiz o desafio # 100happydays para eu . No entanto, se eu inspirar um de vocês a aceitar o desafio, ou pensar sobre sua própria felicidade sob uma luz diferente, serei feliz. Se eu realmente inspirar alguém a fazer algo a respeito, estarei em êxtase .

Crédito da foto em destaque: Jessica Tam via flickr.com