Do lado de fora, a ioga parece um truque de carnaval sobre-humano impossível. Depois de mergulhar no mundo iogue, no entanto, você começa a perceber que qualquer pessoa é capaz de realizar esses feitos de contorção. Yoga é respirar. Quando você se concentra na respiração, todo o resto é apenas curvado. Como não requer nenhum equipamento para participar, você pode praticar ioga em qualquer lugar e a qualquer hora. Não importa onde você esteja em sua prática de ioga, aqui estão alguns acessórios que podem melhorar sua experiência.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - $ 40,80

Eu amo tapetes de ioga Manduka. A sério. Eu até usei seus tapetes para reformar uma van em que estava morando alguns meses atrás. A sombra é a nova cor mais legal. Os tapetes Manduka Eko são totalmente recicláveis, resistentes, duráveis ​​e têm uma ótima aderência para sessões quentes e de Bikram. Manduka mantém seus tapetes colecionáveis ​​alternando cores como Converse Chucks. O tapete Lite é uma ótima introdução para um iniciante, mas você vai querer ir para .

2. Kit de Força e Flexibilidade Gaiam - $ 14,99

Propaganda

O Yoga testa os limites de sua força e flexibilidade. A menos que você seja um devoto, há uma boa chance de você não estar aparecendo 6 dias por semana, todas as semanas, sem intervalos. Mesmo se você for um iogue em tempo integral, de vez em quando (como durante a lua cheia e a lua nova) você precisa fazer uma pausa para dar ao seu corpo uma chance de descansar. Se você tirar férias, doença ou qualquer outro motivo que a vida nos lança, este kit da Gaiam o ajudará a manter seu treino sem ioga. Pessoalmente, eu recomendo pelo menos fazer uma série de saudações ao sol apenas para fazer seu sangue fluir todos os dias.

3. Contas Shambala Rosewood Mala - $ 19,95

As contas Mala são uma necessidade para uma prática de ioga arredondada. Além de ser uma declaração de moda para mostrar com orgulho seu compromisso com a prática de ioga, as contas o ajudam a contar cantos e meditações sem quebrar seu fluxo de consciência. Você fecha os olhos, começa na conta grande e segue ao redor do círculo, uma conta de cada vez, até retornar ao ponto inicial. Eu uso o meu em todo o meu pescoço e tenho visto pessoas (homens e mulheres) puxá-los com sucesso em seus pulsos e tornozelos. Como você usa as contas depende de você, mas compre algumas agora.

4. O Poder do Ashtanga Yoga de Kino MacGregor - $ 21,95 ($ 14,95 com Prime)

Propaganda

Eu tive a chance de conhecer Kino e falo com ela em várias ocasiões. Quando ela me ofereceu uma cópia para impressão avançada de seu novo livro, O poder do Ashtanga Yoga , Aceitei com alegria. Kino é um lendário Ashtangi e este livro é o melhor guia de ioga que já li. Esteja você apenas começando sua jornada de ioga ou lendo isto em uma versão personalizada de Vrschikasana, Poder é um livro necessário para sua biblioteca de ioga.

5. Calças Prana Malibu (mulheres) - $ 85 e Sutra (homens) - $ 70

Você quer uma calça confortável para ioga. Calça jeans não serve, e moletom pode superaquecer você muito rapidamente. Parece que toda mulher usa spandex e os homens usam roupas de basquete. Troque um pouco com as calças ridiculamente confortáveis ​​do Prana. As calças Sutra são minhas calças favoritas de todos os tempos! Eu os uso em quase todos os lugares. O Malibu para mulheres dá flexibilidade para vestir para trabalhar com uma blusa com babados ou o que quer que vocês façam ...;)

6. Cadeira de meditação Gaiam Rattan - $ 299,00

Esta peça de mobiliário é um pouco cara para ioga, mas muito mais do que apenas um acessório de ioga. Este é um lugar em sua casa onde você pode estar completamente confortável, relaxado e alerta. Este é o seu lugar seguro. Este é o seu fôlego. Se você está procurando colher todos os benefícios de uma prática de ioga além de apenas o treino, a cadeira de meditação Rattan é essencial para relaxar como um iogue.Propaganda

7. Chá Tazo Organic Chai - US $ 6,95 por saco de 2 onças

O chá chai é algo que você acabará encontrando em sua jornada iogue para a unidade espiritual. A hidratação é importante na ioga, e o chá é tão bom quanto a água para fazer isso. Tazo faz uma incrível mistura orgânica fresca de Chai. Adicione leite, mel e um Fava de baunilha para um incrível chai latte de baunilha. Se você adora qualquer tipo de chá, com certeza vai querer um vaso decorativo para prepará-lo. Use um recipiente diferente para chás verdes e pretos para produzir o melhor sabor de suas misturas.

8. Matisyahu - Buscador de faíscas - Download digital de $ 5 / CD de $ 9,99

Com o tempo, sua prática de ioga pode começar a ficar obsoleta. A mesma rotina que traz tranquilidade e relaxamento à sua vida às vezes pode se tornar um fardo na sua agenda. A música é uma ótima maneira de reviver sua motivação e adicionar um tempero muito necessário à mistura. Música acústica suave pode ajudar a criar uma atmosfera meditativa, mas gosto de algo mais animado. Eu me inclino para o hip-hop, enquanto muitos iogues que conheço gostam de tocar rock. Matisyahu é uma ótima opção para os amantes de qualquer gênero. Ele combina reggae, rock e hip-hop em uma experiência sonora otimista, de ritmo uniforme e positiva. Não há sentimento melhor do que empurrar seu décimo cão descendente do dia enquanto Matisyahu o encoraja a entrar em seu fogo interior e lutar como um guerreiro.Propaganda

9. Spray renovador de tapete cítrico calmante Manduka - US $ 5

Manter o tapete limpo é essencial para a prática de ioga. Às vezes, você precisa praticar em salas pequenas e lotadas. Se quiser manter a higiene (e deve), você precisa limpar o tapete regularmente. O spray de tapete do Manduka limpa seu tapete sem tirar sua viscosidade. Ele vem em uma variedade de aromas, mas cítrico é o meu favorito para me livrar desse novo cheiro de tapete sem comprometer a integridade do tapete. Os cítricos também se misturam bem com os cheiros florais que permeiam muitos estúdios de ioga.

10. Varas de incenso Nag Champa - $ 7,85 (pacote com 100)

Esteja você trabalhando, esfriando ou apenas meditando, o incenso transforma seu tapete e sala em outra dimensão. Envolver o seu olfato ajuda a trazê-lo para o momento presente, que é o principal objetivo da prática de ioga. Nag Champa é meu incenso utilitário favorito, mas adicione seus aromas, cores e sabores favoritos para intensificar sua experiência de ioga. O incenso transforma uma boa prática em algo transcendente.Propaganda