Quando alguém diz que está entediado, o que você diz a ele?

Que procurem um novo hobby? Visite um novo lugar? Encontrou algo útil para fazer?

Você provavelmente não iria Recomendo que falem com seu médico sobre depressão.

No entanto, sentir-se entediado, desinteressado e com pouca motivação pode ser um sinal de depressão, principalmente se durar muito tempo.

Mas como diferenciar o tédio normal da depressão?

Leia mais para descobrir.Propaganda

O tédio não é tão simples quanto você pensa, é multifacetado.

Embora você possa pensar nisso como um sentimento bastante simples, os pesquisadores descobriram que existem, na verdade, cinco tipos diferentes de tédio.^[1]

Resumimos os diferentes tipos abaixo.

Indiferença: sentir-se desinteressado de nada ao seu redor

O tédio indiferente acontece quando você simplesmente não é incomodado. Você não se preocupa muito com o que está acontecendo ao seu redor e pode estar sonhando acordado, olhando para o nada ou sentindo que está prestes a adormecer. É a maneira como você pode se sentir durante uma aula de matemática particularmente monótona.

Apatia: sentir-se preso e impotente para mudar a situação

Sentir-se apático e desinteressado é um tipo de tédio que geralmente surge de sentimentos de impotência. Você pode sentir um tédio apático se se sentir preso em sua vida e incapaz de mudar suas circunstâncias. Este tipo de tédio é comum em alunos do ensino médio^[2]e pode ser um sinal de depressão.Propaganda

Calibrando: sentindo-se desmotivado da tarefa atual

Sempre fica tão entediado que gostaria de estar fazendo nada mais, mas você não tem certeza do quê? Você está experimentando um tédio de calibração, que muitas vezes ocorre durante tarefas monótonas e repetitivas.

Reagente: sentindo-se bravo e irritado

Às vezes você está tão entediado que se sente irritado, frustrado e agressivo. Você pode atacar as pessoas com quem está ou sair furioso sem motivo. Isso é tédio reativo e pode ser uma das formas mais angustiantes. Você pode se sentir extremamente inquieto e obcecado com outras coisas que gostaria de fazer.

Pesquisando: sentindo que deveria estar fazendo outra coisa

Procurar o tédio é desconfortável e motiva você a encontrar novas atividades para se sentir melhor. Por exemplo, se você está entediado em casa, pode ligar para um amigo para tomar um café.Propaganda

Identificar os tipos de tédio que você experimenta com mais frequência pode ser muito útil.

Você será capaz de identificar os fatores que o estão deixando entediado e procurar por mudanças positivas que você poderia fazer.

Então ... como você pode diferenciar o tédio da depressão?

É importante não tirar conclusões precipitadas - apenas estar entediado não significa necessariamente que você está deprimido.

No entanto, ficar vigilante garante que você possa procurar tratamento imediatamente, caso seu tédio pareça ser um sintoma de um problema mais sério.

Continue lendo para obter dicas sobre como identificar as diferenças entre o tédio e a depressão em adultos e crianças.^[3]

Para as crianças, o tédio pode ser facilmente resolvido.

Quando uma criança está entediada, ela geralmente fica ansiosa para se envolver em uma nova atividade. Por exemplo, uma criança entediada que está sentada parecendo infeliz pode se alegrar no momento em que você se oferece para jogar com ela, levá-la ao parque ou assar um bolo juntosPropaganda

Por outro lado, uma criança entediada por causa da depressão pode não responder às atividades. Eles podem se recusar a participar da brincadeira, pedir para serem deixados em paz ou mostrar pouco interesse nas coisas de que normalmente gostam.

Pode ser difícil para as crianças compreender seus sentimentos e se expressar com clareza.

Se você está preocupado com a saúde mental de seu filho, é sempre uma boa ideia falar com um profissional.

Mas para os adultos, para descobrir o que está acontecendo, você precisa refletir sobre si mesmo.

Algum tédio é normal, mas quando começa a afetar sua vida cotidiana, é hora de procurar ajuda.

Você já experimentou alguma das situações a seguir?

• Perder o interesse por hobbies e atividades que você gostava.
• Sentindo-se desesperado por causa do seu tédio.
• Ser incapaz de tomar medidas para aliviar seu tédio.
• Não fazer coisas importantes porque se sente entediado.
• Ficar com raiva de si mesmo por se sentir entediado.

Falar com um profissional médico permitirá que você descubra por que se sente assim. Eles então o ajudarão a desenvolver um plano para melhorar sua saúde mental e diminuir o tédio.Propaganda

O tédio nem sempre é inofensivo.

Fique atento aos principais sinais de alerta e procure ajuda imediatamente se achar que pode estar deprimido.

Referência