Vamos esclarecer algo antes de seguirmos em frente: este artigo não tem como objetivo curar, tratar ou diagnosticar a depressão. Na realidade, este artigo nem mesmo é sobre depressão. A depressão é o resultado de uma combinação de eventos únicos e predisposições genéticas, psicológicas e ambientais.^[1]Quando você está deprimido, você perde toda esperança para o futuro, sempre não tem energia, fica sempre triste sem saber o porquê e não está interessado em nada. Se você acha que pode estar sofrendo dessa doença, deve procurar ajuda psiquiátrica o mais rápido possível.

No entanto, o que estamos falando aqui se concentra em algo semelhante, mas totalmente diferente da depressão: falta de motivação ou interesse.

O objetivo deste artigo é ajudá-lo a descobrir algumas soluções práticas para recuperar o entusiasmo pela vida e motivar-se a encontrar e fazer coisas que lhe interessam.

Se você não está interessado em nada e tem pouca ou nenhuma motivação, este artigo o ajudará.

Vamos mergulhar nas razões pelas quais você se sente desmotivado e desinteressado.Propaganda

1. Você está preso em uma rotina

Você acorda, trabalha, come e vai dormir ... Acorda, trabalha, come e vai dormir ... Acorda, trabalha, come e vai dormir.

Multiplique essas atividades o suficiente, jogue em alguma navegação estúpida na web e no YouTube e parabéns - você está no meio de uma verdadeira rotina

Ficar preso em uma rotina é como ficar preso no meio do nada com nada além de biscoitos salgados e água. Parece que você não tem escolha a não ser comer a mesma comida insípida e insípida todos os dias. Você faz isso porque você precisa , não porque você quer.

Sorte para você; você pode sair dessa rotina e reacender seus interesses tentando algumas soluções.

Soluções: Propaganda

• Saia da sua zona de conforto injetando atividades novas e desafiadoras em sua vida.
• Faça mais coisas de que tem medo. Confira este artigo para obter mais ideias sobre como sair de uma rotina: Preso em uma rotina? 5 maneiras de sair e seguir em frente.

2. Você não está jogando com seus pontos fortes

Uma das razões pelas quais você provavelmente não está interessado em nada agora é que suas atividades diárias não são ajustadas em torno de seus pontos fortes. Em outras palavras, você não está fazendo coisas que está excelente no.

Para encontrar seus pontos fortes, experimente minha fórmula GPS perguntando a si mesmo:^[2]

1. No que eu sou ÓTIMO?
2. O que eu sou APAIXONADO cerca de?
3. Como posso combinar os dois mencionados acima no SERVIÇO para outros?

A convergência de suas respostas é a chave para encontrar seus pontos fortes.

Soluções:

• Descubra o seu estilo de motivação fazendo a avaliação gratuita Qual é o seu estilo de motivação?, em seguida, jogue com os pontos fortes do seu estilo.Faça a avaliação agora!
• Conduza o exercício de fórmula GPS descrito acima.
• Experimente novas ideias e passatempos potenciais.
• Considere começar um negócio paralelo, como um negócio online baseado em algo em que você é ótimo.

3. Suas crenças subconscientes o impedem

As vezes nós espera um pouco e nos impedimos de abraçar mudanças emocionantes porque temos medo do fracasso. Talvez você queira aprender uma nova habilidade ou esporte, mas inventa razões pelas quais não está interessado em aprender mais. Você diz a si mesmo que não está interessado ... Mas isso é realmente verdade?Propaganda

Te falta interesse ou coragem?

Freqüentemente, a falta do último nos impede de explorar mais o primeiro.

Soluções:

• Desafie-se a tentar mais atividades para ver se elas podem despertar seu interesse, mesmo que você ache que pode falhar.
• Pense neles como ensaios ou testes, se quiser, para ajudá-lo a determinar se vale a pena persegui-los. Junte-se ao grátis Aula Fast-Track Ative Sua Motivação para treinar sua força mental. Junte-se à sessão gratuita agora.

4. Você não está mirando alto o suficiente

Independentemente do que buscamos realizar na vida, é o quanto desejamos alcançar nossos objetivos que acabam se tornando cruciais para alcançá-los. Infelizmente, muitas pessoas tentam estabelecer limites em seus desejos e dizem a si mesmas e aos outros que não precisam de um sucesso incrível.

No entanto, esse tipo de pensamento é perigoso. Quando limitamos o escopo de nosso desejo, colocamos um limite no que estamos dispostos a fazer para alcançar nossos objetivos e ter sucesso na vida. Quando isso acontece, limitamos o escopo de nossa motivação e interesse em qualquer atividade e um senso geral de realização.Propaganda

A falta de metas estimulantes e desejáveis ​​facilmente diminui sua motivação e faz você se sentir como se não estivesse interessado em nada.

A solução para este problema é o que é conhecido como a regra 10X,^[3]que afirma que: Você deve definir metas que sejam 10 vezes o que você pensa que deseja e, em seguida, fazer 10 vezes o que você acha que será necessário para atingir essas metas.

Embora algumas pessoas digam que definir metas impossíveis mata a motivação e que é melhor comprometer e entregar em excesso, essa linha de pensamento é tola. Metas 10X (comumente chamadas de metas de alongamento) apenas o estimularão a fazer mais e a tentar mais do que você jamais fez antes.^[4]Além disso, mesmo que não consigamos atingir nossos objetivos e ambições de nível 10X, ainda é melhor não atingir uma meta enorme do que meramente alcançar uma minúscula. Se você mirar alto o suficiente, exigirá mais de si mesmo e se tornará melhor na busca por um grande objetivo.

No entanto, definir uma meta alta é apenas o primeiro passo. O próximo passo é tomar dez vezes a quantidade de ação que você acha que é necessária para atingir essa meta.

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• Quando temos objetivos pequenos e pouco inspiradores, tendemos a nos sentir letárgicos e desmotivados para alcançá-los. Por outro lado, quando temos metas amplas e ambiciosas, nos sentimos fortalecidos e revigorados para agir no sentido de alcançá-las.^[5]Resultado? Estabeleça metas massivas e tome medidas massivas. O guia grátis O Guia dos Sonhadores para Agir e Fazer Metas Acontecer pode ajudá-lo a fazer exatamente isso. Pegue seu guia grátis aqui.
• Empurre-se até seus limites mais extremos. Quanto mais você agir, mais motivado e interessado você se tornará em trabalhar mais para atingir seus objetivos.

É hora de acender!

Experimente os métodos descritos acima e você estará no caminho certo para reacender o interesse e a motivação você precisa levar uma vida gratificante .

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Crédito da foto em destaque: Joshua Rawson-Harris via unsplash.com

Referência