O que é grão e como desenvolvê-lo para uma vida de sucesso
Você já conheceu alguém que supera as adversidades e transforma sua dor em oportunidades de crescimento? Em seu livro, Grit: O Poder da Paixão e Perseverança , Angela Duckworth descreve esses tipos de pessoas como possuidores de coragem. Em sua pesquisa, ela descobriu que a coragem é o que separa aqueles que têm sucesso daqueles que fracassam.
Então, o que é grão, você pode perguntar?
Índice
- Paixão + Perseverança = Realização
- Por que o grão é importante?
- Quais são as características do grão?
- O que é um exemplo de grão?
- Como você desenvolve o grão?
- The Bottom Line
- Mais sobre como mostrar sua coragem
Paixão + Perseverança = Realização
Nas palavras da própria Angela Duckworth,
Grit está se apegando ao seu futuro, dia após dia, e não apenas durante a semana, não apenas no mês, mas nos anos.
O problema que muitas pessoas enfrentam é que procuram o atalho para o sucesso. Eles querem trabalhar menos e, ao mesmo tempo, conquistar mais. Infelizmente, não é assim que o sucesso funciona.
Se quiser atingir seus objetivos, você deve estar disposto a fazer tudo e qualquer coisa. Acredito que as metas mais significativas exigem uma quantidade insana de trabalho árduo, determinação, disciplina, compromisso e sacrifício. Mas caia na real - você está pronto para ir all-in? Quão ruim você quer ter sucesso?
Por que o grão é importante?
Nada de valor na vida vem facilmente. O sucesso nunca é uma coincidência.
A pesquisa indica que a capacidade de ser corajoso - de se manter nas coisas que são importantes para você e se recuperar do fracasso - é um componente essencial do sucesso.[1]
Você pode ter todo o talento do mundo, mas nunca alcançará seus objetivos sem esforço. É por isso que o grão é a base do sucesso.Propaganda
Quais são as características do grão?
A boa notícia é que o grão pode ser desenvolvido e dominado com o tempo. No entanto, primeiro você precisa adotar uma mentalidade construtiva. Infelizmente, muitas pessoas têm uma mentalidade fixa.
Eles são condicionados a acreditar que sua inteligência não pode melhorar. Enquanto uma mentalidade fixa é baseada em eu posso ou não posso, uma mentalidade construtiva celebra a jornada de não posso para eu posso.[2]
Você vê sua inteligência como algo fixo ou acredita que pode crescer e mudar?
Abaixo estão as características do grão. Reflita sobre aqueles com os quais você mais ressoa e ainda precisa fortalecer.
Paixão
Onde há paixão, sempre há um propósito. Pessoas apaixonadas se conhecem por dentro e por fora. Eles têm uma compreensão clara de seus valores, crenças e necessidades.
Mais importante, eles vivem alinhados com sua verdade e inspiram outros a fazerem o mesmo. Viver com paixão é prestar atenção e seguir o que o faz viver por dentro.
Nem todo mundo vai entender o seu caminho na vida, e tudo bem. A verdadeira coragem é ser capaz de ignorar os julgamentos dos outros e permanecer no seu caminho.
Perseverança
Eu nunca conheci uma pessoa forte que teve um passado fácil. Perseverar, apesar de todas as probabilidades, é aprender a enfrentar a escuridão e suavizar o desconforto.
A única diferença entre aqueles que têm sucesso e aqueles que falham é a sua vontade de perseverar e continuar falhando. É saber que seu desejo de realizar seus sonhos é mais brilhante do que qualquer obstáculo.Propaganda
Aprenda a abraçar o desconforto e usar a dor como uma ferramenta para crescer e se tornar mais. Comemore a si mesmo a cada passo do caminho e não pare até que esteja extremamente orgulhoso da pessoa que você se tornou.
Resiliência
Pessoas corajosas são resilientes, no sentido de que prosperam na adversidade. Eles reformulam cada desafio como uma oportunidade e fazem o trabalho para se tornar o mestre de suas emoções.
A pesquisa revela que a resiliência é um teste de quão duro você é. Em vez disso, tem tudo a ver com sua disposição de continuar tentando depois que os outros desistiram.[3]
Pessoas resilientes são conscientes o suficiente para saber quando é hora de se render à montanha-russa da vida. Sua capacidade de suavizar no que é pode abrir espaço para o que será.
O que é um exemplo de grão?
Foi como qualquer outro dia da minha vida. Peguei minha moto e fui embora. Como estava subindo a estrada, decidi não usar meu capacete. Mal sabia eu que essa decisão repentina mudaria toda a minha vida.
Eu deveria estar de volta em casa em 15 minutos, mas isso não aconteceu. Cinco minutos depois de andar de bicicleta, sofri um acidente. Bati com a cabeça na calçada, sofri um traumatismo cranioencefálico e fui levado às pressas ao hospital para uma cirurgia.
Lembro-me do momento como se fosse ontem. Essa experiência me deixou com PTSD, síndrome pós-concussão, dor crônica e ansiedade.
No entanto, também me deu uma segunda chance de recriar minha vida e desenvolver força mental e determinação inabaláveis.
Já se passaram três anos desde meu acidente. Não sou a mesma pessoa que costumava ser. Estou mais forte do que nunca. Decidi transformar minha dor em poder. Até hoje, continuo a puxar pela minha coragem. Tornou-se meu superpoder.Propaganda
Deixe-me ser claro: eu não sou especial. Eu estava apenas disposto a fazer o que era desafiador para muitos. Desistir nunca foi uma opção. Como eu respondi aos meus knockdowns determinou meu sucesso na vida.
Os obstáculos que enfrentei ao longo de minha jornada de cura (e ainda enfrento até hoje) me deram uma força que eu nunca soube que tinha. A dor pode ser um presente se você estiver disposto a encontrar seu significado por trás de toda a bagunça.
Quando você tenha a coragem para usar sua dor como força motivacional, você perceberá que não há nada que não possa superar.
Como você desenvolve o grão?
Grit é como um músculo que você treina e flexiona na academia. Você precisa fazer a mesma coisa com sua mente. Vamos explorar o que você pode fazer para construir resistência mental todo dia.
1. Pratique, pratique, pratique
A maneira mais rápida de dominar qualquer coisa é praticar e repetir. Para perseverar, você precisa estar disposto a sair de sua zona de conforto e experimentar coisas novas. É assim que você flexiona seu músculo duro.
No final do dia, a determinação se resume aos hábitos que você adota diariamente. Trata-se de fazer as coisas que você sabe que deve fazer de forma mais consistente, o que contribuirá para o seu sucesso.[4]
Quanto mais você investir em seu crescimento pessoal, mais habilidoso se tornará. Por sua vez, você pode continuar fazendo as coisas em que se destaca.
2. Conecte-se com o seu objetivo
Pessoas corajosas vivem de propósito.
Depois de estudar 16.000 pessoas, Duckworth descobriu que pessoas mais corajosas são dramaticamente mais motivadas do que outras para buscar uma vida significativa e centrada no outro.[5] Propaganda
Na próxima vez que você encontrar um obstáculo que tente desviá-lo do curso, reconecte-se com o porquê. Será a única coisa que o motivará a seguir em frente, mesmo quando tiver vontade de jogar a toalha.
3. Não desista
Quando as coisas ficam difíceis, você desiste facilmente ou usa seus momentos baixos para avançar e se tornar mais forte?
Pessoas corajosas olham um desafio bem nos olhos e piscam para ele. Eles não desistem até que ganhem.
O único fracasso na vida é desistir. A vida deveria ser confusa. Você deveria falhar. É uma parte essencial da experiência humana. Tudo o que importa é como você reage ao fracasso.
Tudo bem se você cair sete vezes, contanto que certifique-se de ficar de pé pela oitava vez. Se você pode dominar a arte de nunca desistir, não há limite para o que você pode alcançar na vida.
The Bottom Line
Você tem uma vida, então transforme-a em uma obra-prima.
As únicas limitações que estão em seu caminho são aquelas em sua mente. Quando você domina sua mente, domina sua vida.
Nunca desista de seus sonhos. Esforce-se para ser uma pessoa corajosa em todas as áreas de sua vida.
Seu eu futuro vai agradecer por isso.Propaganda
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Crédito da foto em destaque: Jack Sloop via unsplash.com
