A gravidez é o momento em que a mulher tende a sofrer alterações hormonais. Devido a essas alterações hormonais, existem certas alterações físicas que uma mãe grávida carrega. Uma delas é a dor de cabeça durante a gravidez. Esta cefaleia está relacionada / semelhante à cefaleia tensional.

Os trimestres

Ter uma dor de cabeça durante a gravidez não é anormal. Dos três estágios, o primeiro sintoma de cefaléia começa a aparecer durante o primeiro trimestre. Isso ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo e da circulação, e ao transbordamento de hormônios no corpo. Reduzir a cafeína também é considerado outro fator. Enquanto isso, o corpo da mãe vai se acostumando com as novas mudanças que estão ocorrendo. Assim que o fluxo de hormônios e o fluxo sanguíneo se acalmarem, o que acaba acontecendo no segundo trimestre, a mãe pode relaxar um pouco durante esses três meses. A parte infeliz é que as dores de cabeça podem voltar no terceiro trimestre. As razões são:

• A tensão do resultado final
• Carregando peso extra que leva a uma postura inadequada
• Falta de dormir
• Baixo teor de açúcar no sangue
• Pressão alta
• Desidratação
• Congestão sinusal

Quer saber de qual dor de cabeça você está exatamente e como lidar com isso? Então você precisa ler estas postagens:
Cefaleia por tensão: compreensão da cefaleia mais comum Propaganda

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Enxaqueca durante a gravidez

Surpreendentemente, a maioria das mulheres que sofrem de enxaqueca disse que essa forma de dor reduziu drasticamente do que antes. A enxaqueca é um distúrbio neurológico que desencadeia a dor severamente. É causada pela flutuação hormonal durante a menstruação. De 80 por cento das mulheres que sofrem de enxaqueca, 58 por cento disseram ter ataques leves de enxaqueca, ou aquelas que têm muita sorte não sofrem absolutamente nenhuma dor. Apenas um punhado de mulheres relatou que sofre de enxaqueca extrema pelo menos duas ou três vezes durante todo o período de gravidez.

A razão para a redução das dores de cabeça da enxaqueca durante a gravidez é porque a flutuação hormonal se instala no corpo durante o período da gravidez.

O que pode ser feito para aliviar as dores de cabeça durante a gravidez?

Existe uma limitação para a ingestão de medicamentos durante a gravidez. A maioria das drogas é proibida, restando apenas algumas opções a serem consideradas. É sempre aconselhável buscar remédios naturais para curar dores de cabeça. Algumas das dicas úteis são fornecidas abaixo.Propaganda

• Coma pequenas quantidades de refeições saudáveis ​​com freqüência. Não fique com fome por um longo período de tempo.
• Descanse o suficiente, especialmente durante o terceiro trimestre.
• Aplique compressão fria / quente na cabeça, pescoço e ombros.
• Faça uma massagem corporal.
• Faça os exercícios indicados pelo médico.
• Nunca é possível tomar banho quente.
• Melhore a postura incorreta para evitar mais dores de cabeça.
• Tire cochilos sempre que possível, de preferência em um quarto escuro.
• Tente sair e respirar ar fresco.
• Ouça uma música que o distraia de todas as ansiedades.
• Hidrate-se bebendo muita água e sucos naturais.
• Para casos graves, vá para a acupuntura e acupressão.

Se os remédios naturais acima não funcionarem, o medicamento mais seguro é o paracetamol (Tylenol). Se a dor persistir por alguns dias, o médico pode prescrever beta-bloqueadores. Os betabloqueadores são usados ​​para controlar a pressão arterial, são seguros para mães grávidas e podem reduzir fortes dores de cabeça.

O que mais evitar

Existem alguns alimentos, bebidas e medicamentos que são recomendados para evitar dores de cabeça durante a gravidez. Alimentos como:

• Chocolates
• Alimentos contendo adoçantes artificiais
• Muitos doces
• Queijo velho
• Iogurte
• Nata
• Amendoim
• carne processada
• Salmão fumado

Bebidas como:Propaganda

• Álcool
• Sucos de lata contendo conservantes
• Refrigerantes
• Café

Medicamentos:

• Ibuprofeno
• Aspirina

As dores de cabeça durante a gravidez geralmente não são graves. Eles vêm e vão, a mãe só precisa ser cautelosa e pode facilmente impedir que eles voltem. Só precisa de um pouco de persistência, um estilo de vida bem equilibrado, hábitos alimentares, boa postura e muita positividade e pensamentos felizes. Essas dores de cabeça são evitáveis. Mas o que quer que uma mãe grávida faça, sempre pergunte ao médico antes de fazer qualquer coisa.