Como Hipócrates disse uma vez, todas as doenças começam no intestino, e há muita verdade nisso, conforme evidenciado em estudos muito concretos que estão sendo realizados. Diz-se que nosso sistema gastrointestinal é como um segundo cérebro para nossos corpos por causa dos 100 milhões de terminações nervosas que revestem nosso trato gastrointestinal. De acordo com o Dr. Douglas Lord, quaisquer problemas que surjam em nosso sistema gastrointestinal podem afetar muitas coisas como nosso humor, memória e até mesmo nosso sistema imunológico.

Uma maneira de descobrir se nosso sistema gastrointestinal está funcionando perfeitamente é simplesmente olhando para a cor do nosso cocô. Cores diferentes podem indicar se nossos intestinos e o sistema digestivo em geral estão saudáveis. No entanto, a cor em si não é o único indicador de saúde digestiva; até mesmo a frequência, o formato e o odor de seu cocô são coisas importantes a se observar ao determinar se seu intestino está saudável. Abaixo, estão as diferentes cores e o que elas realmente significam.

Cor do cocô:

1. Banquinho preto

De acordo com a Mayo Clinic, se suas fezes forem pretas, isso pode significar que há um sangramento no trato gastrointestinal superior, provavelmente na área do estômago. As possíveis causas dietéticas podem ser devido a suplementos de ferro, alcaçuz preto ou até mesmo subsalicilato de bismuto, um medicamento antidiarreico conhecido por causar fezes pretas.Propaganda

2. Fezes verdes

Fezes verdes são uma indicação de que a comida pode estar passando pelo intestino muito rapidamente e que a bile não tem tempo suficiente para ser decomposta. As possíveis causas para isso podem ser muitos vegetais com folhas ou ingestão de muito corante verde.

3. Fezes claras ou brancas

Se as fezes forem brancas, isso pode significar que não há bile suficiente produzida nas fezes e pode indicar que há um bloqueio no ducto biliar. Isso pode ser causado por medicamentos antidiarréicos ou outros medicamentos.

4. Fezes amarelas ou gordurosas

Fezes amareladas e gordurosas e às vezes até com cheiro ruim podem ser indicadores de que há muita gordura em sua dieta. Ou também pode significar que há um distúrbio de má absorção causado por intolerância à lactose, dano intestinal ou até doença celíaca - o que significa que seu corpo é hipersensível ao glúten, resultando em dificuldade para digerir os alimentos.Propaganda

5. TAMBORETE VERMELHO

Se suas fezes estiverem vermelhas, não entre em pânico. Pode significar simplesmente problemas simples, como hemorróidas (veias dilatadas perto da área retal estourando) ou fissuras anais que são causadas pelo rompimento dos revestimentos do canal anal. Esses problemas podem ser facilmente resolvidos por meio de medicamentos de venda livre. Mas, apenas para ter certeza, é melhor consultar seu médico.

Forma de cocô:

Outra ótima maneira de descobrir se sua saúde digestiva está ótima é entendendo o Gráfico de fezes de Bristol.Propaganda

Problemas como prisão de ventre podem ser observados se você se deparar com formas de fezes no tipo 1 e tipo 2, onde as fezes são grumosas e duras ou como salsichas, respectivamente. Para lidar com a constipação, você pode querer praticar exercícios regularmente, certifique-se de que está bebendo líquidos suficientes e também de ingerir vegetais, frutas e fibras suficientes.

Sua saúde digestiva é normal se o formato e a textura das fezes forem do tipo 3 e 4.

Para o Tipo 5, esse seria um formato ideal para pessoas que evacuam 2 a 3 vezes ao dia, especialmente após as grandes refeições.Propaganda

Para o Tipo 6, quando as fezes são de consistência pastosa, é considerada uma situação normal limítrofe, pois esses tipos de fezes podem ser um indicador de um cólon hiperativo ou o corpo está em um estado de estresse, liberando mais água e aumentando a pressão arterial. O excesso de temperos na dieta e, possivelmente, o consumo de muita água com alto teor de minerais podem fazer com que suas fezes tenham o formato desse

Por último, o tipo 7 é, obviamente, diarreia. A constipação no intestino grosso pode fazer com que o conteúdo líquido do intestino delgado não vá para nenhum outro lugar, exceto para o reto, enquanto apenas uma pequena quantidade de água é absorvida. Portanto, as pessoas que apresentam diarreia também podem sofrer desidratação.

Odor de cocô

O odor de cocô também pode dizer muito sobre sua saúde intestinal. Você deve saber que os odores de cocô fedorento são normais e que dificilmente você obterá cocô sem cheiro. Mas ter fezes com um cheiro insuportável com frequência pode significar um problema subjacente à saúde intestinal, e as fezes geralmente vêm com umidade e moles. As causas dessas fezes podem ser má absorção, uma infecção nos intestinos ou mesmo alergias. Se suas fezes sempre cheiram mal, é melhor consultar um médico.Propaganda

Freqüência de cocô

De acordo com o Dr. Mercola, evacuar 3 vezes ao dia ou 3 vezes por semana é considerado normal. A constipação ocorre se não houver evacuação por 3 dias consecutivos, dos quais o Dr. Mercola instruiu as pessoas que sofrem de prisão de ventre a se agacharem, o que pode ajudar. E, claro, mais de 3 vezes ao dia seria considerado diarreia.