Oh, o tempo lá fora está terrível, mas o fogo é tão delicioso. Mas já que temos que ir, como você lida, como você lida com a neve?

Apesar de eu ter massacrado uma canção clássica de Natal, o clima no hemisfério norte está congelando no momento. Infelizmente, a vida não pode ser colocada em espera durante o inverno (a hibernação não parece incrível agora?) E às vezes você tem que enfrentar o frio. Mas só porque você tem que se aventurar do lado de fora não significa que você tem que congelar sua bunda. Confira algumas dessas dicas úteis para se manter aquecido ao ar livre neste inverno.Propaganda

1. Camadas de desgaste

Vista várias camadas de roupa e retire-as se começar a ficar muito quente. O calor capturado entre as camadas mantém você bem e quentinho. Eu recomendaria pessoalmente roupas íntimas térmicas também. Claro, eles são meio idiotas, mas ninguém precisa vê-los e eles são surpreendentemente quentinhos, apesar de sua aparência magra. Eu atribuo isso a ciência ou bruxaria.

2. Proteja seu núcleo

Manter o tronco isolado é a coisa mais inteligente que você pode fazer para manter o resto do corpo aquecido durante o inverno. Isso ocorre porque a temperatura média central é de 98,6 graus Fahrenheit, e a hipotermia se instala quando a temperatura cai abaixo de 95. Há uma razão pela qual as pessoas perdem primeiramente os dedos das mãos, dos pés e outras extremidades por congelamento antes de qualquer coisa. É a forma natural de autopreservação do corpo. Ele para de enviar sangue para essas áreas em favor da proteção de órgãos vitais. Estranhamente, a maneira mais eficaz de manter os dedos das mãos e dos pés aquecidos e ligados a você é mantendo o núcleo quentinho.Propaganda

3. Use luvas em vez de luvas

Apesar de seu núcleo precisar ser uma prioridade, você ainda precisa encobrir seus dígitos para evitar queimaduras. Estranhamente, as luvas são, na verdade, mais eficazes para manter as mãos e os dedos aquecidos do que as luvas. Isso ocorre porque o agrupamento dos dedos garante a produção de calor corporal mais isolante. Então, se você não se importa com um pouco menos de mobilidade, pegue o trem da luva.

4. Invista em boas botas

Botas decentes são essenciais para se manter aquecido e para evitar queimaduras pelo frio, se você for molhar os sapatos. Algumas das melhores opções são as botas duplas, que contêm um forro interno de feltro e uma bota externa de cano alto. Eles são quentes e confortáveis, mas muito caros. Uma opção mais barata pode ser uma bota de montanhismo robusta. Possui benefícios semelhantes aos da bota dupla, mas por um preço mais baixo. Botas de borracha com isolamento de espuma manterão seus pés aquecidos, mas também farão com que eles transpirem. Isso pode ser um problema, como descobriremos em nossa próxima dica.Propaganda

5. Fique seco

Isso pode parecer óbvio, mas o frio tem um jeito furtivo de se aproximar de você, especialmente se você estiver se expondo a poças, neve derretida ou até mesmo suando sob as camadas mencionadas. Uma maneira de evitar o último em particular é investir em camadas sintéticas à base de vime que tiram o suor da pele. Se acontecer de você se molhar externamente, entre e seque o mais rápido possível.

6. Coma alimentos picantes

Todos nós ansiamos por comida ou bebida quente no tempo frio, mas não muitos deles fazem muito para nos manter aquecidos. No entanto, comida picante fará o trabalho de forma eficaz. Alimentos como pimenta e temperos picantes contêm um composto chamado capsaicina, que é o que lhes dá aquele toque delicioso. Mais importante, porém, é que aumenta a temperatura do corpo, criando um efeito de aquecimento. Portanto, experimente adicionar um pouco de pimenta à sua sopa, caril ou até mesmo chocolate quente ( Chocolate nos diz que é delicioso) neste inverno para lutar contra o frio.Propaganda

7. Beba mais água

Todos os alpinistas experientes atestam o fato de que a água é uma maneira fantástica de reter o calor do corpo. Quanto mais você tem em seu sistema, mais fácil é se manter aquecido. Com isso em mente, hidrate-se tanto no inverno quanto no verão, principalmente se precisar sair para o frio todos os dias.