Pessoas que tendem a evitar conflitos continuamente têm maior probabilidade de ser passivo-agressivo. É uma maneira de mascararem sua hostilidade e raiva. No entanto, ainda é raiva projetada e o comportamento indesejado e aparentemente injustificado pode ser confuso para o destinatário. Superficialmente, a pessoa pode parecer boa o suficiente, mas suas intenções, atitude ou comportamento estão sendo alimentados pela hostilidade.

A maioria de nós encontra pessoas agressivas passivas semanalmente, se não diariamente. Pode fazer você se sentir como se estivesse em uma montanha-russa emocional ao lidar com uma pessoa agressiva passiva. Eles não agem abertamente com raiva ou chateados com você, mas seus modos passivos projetam essa raiva em você, seja através de seus olhos revirados, não retornando suas ligações, saindo da sala quando você entra ou outra forma de hostilidade dissimulada. Se você é o receptor de comportamentos agressivos passivos, sabe muito bem como pode ser frustrante, sugador de energia e irritante lidar com essa pessoa e seus comportamentos.

A pessoa agressiva passiva pode continuamente fazer com que outras pessoas façam coisas por eles por meio de comportamentos manipulativos . Seus comportamentos agressivos passivos são apenas isso, manipulação emocional para conseguir o que querem sem ter que confessar seus verdadeiros sentimentos ou intenções.

Um artigo sobre Barking up the Wrong Tree explica as formas de manipulação de uma pessoa agressiva passiva:^[1]

Eles nunca pedem o que querem. Eles choramingam, encantam ou amuam ... até você oferecer. Mas eles não pediram, então não te devem nada. Ei, você se ofereceu. E eles afirmam ser a pessoa mais gentil do mundo. Nunca machucaria uma mosca. Mas eles atacam os outros - sempre com negação plausível.

Nunca é culpa deles. Eles não são uma pessoa ruim. Na verdade, pelo menos de acordo com eles, eles são sempre a vítima .

Comportamentos agressivos passivos também ocorrem quando uma pessoa não é capaz de dizer não. Eles querem agradar aos outros, podem ter medo da rejeição ou simplesmente não querem ser uma decepção, eles dizem continuamente sim quando estão internamente dizendo não . Seu comportamento, então, reflete sua hostilidade em relação à situação por meio de comportamentos negativos e indesejados.

Identificando uma pessoa passiva agressiva

Seja qual for a razão por trás dos comportamentos agressivos passivos, há maneiras de lidar com eles, uma vez que você entenda que é isso que está acontecendo. Comportamentos agressivos passivos vêm em muitas formas, incluindo as seguintes:Propaganda

• Sarcasmo
• Procrastinação
• Sabatoge sutil
• Fingindo não entender
• Evasão
• Atraso
• Flakiness
• Objetivamente, não incluindo outros
• Elogios indiretos
• Não ser um jogador de equipe
• Falta de cooperação
• Revirando os olhos
• Amuado ou recuado

O vampiro de energia

O problema de ser o receptor de comportamentos agressivos passivos é que isso é confuso e desgastante emocionalmente. As palavras que a pessoa está dizendo contradizem seu comportamento de uma forma ou de outra. A falta de vontade de abordar o problema subjacente é o motivo de estarem usando comportamentos agressivos passivos.

Aquele colega de trabalho que diz que vai ajudá-lo com seu importante projeto que deve ser entregue ao chefe em dois dias, mas que estão evitando seus telefonemas e mensagens de texto, pode ser passivo-agressivo. Disseram que iriam ajudá-lo, mas você não pode alcançá-los e está cumprindo o prazo e contava com a ajuda deles. Eles disseram que sim, por isso é frustrante e confuso que eles não sejam acessíveis. Eles podem ter dito sim porque não queriam desapontá-lo. Eles não queriam ser um jogador de jogo. Suas palavras diziam sim para ajudar, mas seu comportamento está dizendo a você a verdade real. Eles não tinham intenção de ajudar, ou pensaram que podem ajudar, mas no fundo eles realmente não queriam te ajudar, mas foi mais fácil dizer sim naquele momento.

Sua energia está sendo sugada ao tentar alcançar essa pessoa. Ao mesmo tempo, você está analisando por que eles não atendem suas chamadas. Por exemplo, você pode estar se perguntando se eles têm uma emergência familiar ou um problema com você pessoalmente, ou se eles se esqueceram do projeto. Você gasta todo tipo de energia mental e tempo tentando descobrir o que realmente está acontecendo com essa pessoa e por que ela não está entrando em contato com você. Eles então voltam com uma resposta instável por não retornar suas ligações e você percebe que eles o estavam evitando porque realmente não queriam ajudá-lo. Eles disseram sim quando realmente queriam dizer não .

Pode ser extremamente frustrante, demorado e irritante lidar com pessoas agressivas passivas. No final, você sente que a energia está sendo sugada de você por causa dessa pessoa. No entanto, existem maneiras de lidar com esse tipo de pessoa em sua vida.

Proteja-se dos vampiros de energia

Não existe uma solução única para todos para lidar com uma pessoa agressiva passiva. Depende de muitas coisas, incluindo se você realmente tem que lidar com a pessoa regularmente (como um ambiente de trabalho) ou se você pode ou deseja limitar seu tempo com essa pessoa.

Abaixo estão algumas maneiras de lidar com uma pessoa agressiva passiva.

1. Reconhecer o comportamento e discutir o problema real

Pessoas passivo-agressivas estão agindo dessa maneira porque há um problema subjacente. Eles têm hostilidade e raiva subjacentes que estão projetando por meio de comportamentos agressivos passivos.

Aquele colega de trabalho que sempre diz sim, mas na verdade quer dizer não, talvez tenha medo de perder o emprego, então diz sim mesmo quando está com o prato cheio e mais do que já consegue aguentar. Eles podem estar sentindo raiva de si mesmos por dizerem sim, raiva de seus colegas de trabalho por não perceberem que já estão sobrecarregados ou raiva de seu chefe por não perceber o quanto eles já fazem no trabalho. Essa raiva, então, faz com que eles se irritem com os colegas de trabalho ao fazer um projeto em equipe, eles podem chegar atrasados ​​às reuniões ou podem deixar de cumprir os projetos que deveriam ser concluídos dentro de prazos específicos.Propaganda

Se uma pessoa passivo-agressiva está continuamente agindo dessa maneira e você não pode evitá-la porque trabalha com ela ou porque vive com você, então você precisa resolver o problema.

Ao abordar a pessoa, existem vários segredos para tornar a conversa produtiva e não torná-la um tiro pela culatra, deixando a pessoa ainda mais zangada. Aqui estão algumas dicas:

Fique calmo e controlado durante a conversa.

Aborde a conversa tentando se colocar no lugar deles e deixe-os saber que você está lá para entendê-los e ajudá-los.

Seja gentil.

Se a pessoa pensa que você quer pegá-la ou está culpando-a, ela não participará aberta e honestamente da conversa.

Tente fazer com que reconheçam que um problema mais profundo é a causa desses comportamentos agressivos passivos.

Faça isso de uma maneira que crie uma ponte de compreensão e cuidado para que eles se sintam à vontade para olhar seus comportamentos de maneira introspectiva. Este é o momento de chegar ao cerne da questão, pois é a única maneira de descobrir o que está conduzindo seus comportamentos agressivos passivos. Você não pode eliminar seus comportamentos, sem eliminar o problema ou ajudá-los a trabalhar em uma solução.

Tenha compaixão.

Ser compreensivo. Reconheça que os comportamentos agressivos passivos são as habilidades dessa pessoa para lidar com um problema real que ela não queria resolver, e é por isso que os comportamentos surgem em primeiro lugar. Saiba que você está se tornando uma pessoa importante ao ajudá-los nisso, mas é para melhorar o seu relacionamento.

Evite um tom de julgamento.

Se você agir de forma crítica, a pessoa ficará na defensiva e possivelmente ainda mais zangada com você.

Deixe-os expressar seus problemas e ouvir.

Muitas vezes uma pessoa é passivo-agressiva porque não acha que alguém vai ouvir o seu problema, ou acredita que não está sendo compreendida. Seja um ouvinte atento e reflita sobre o que eles estão dizendo para que saibam que você está ouvindo e compreendendo o que eles estão expressando.Propaganda

2. Defina limites e seja específico

Depois de descobrir o problema real, ao discuti-lo com a pessoa, você pode estabelecer limites. Estabelecer limites é a sua maneira de comunicar o que você tolerará ou não no relacionamento que está por vir.

Por exemplo, se for um colega de trabalho e eles se sentirem sobrecarregados, e é por isso que ficaram com raiva e, portanto, agiram de forma passiva e agressiva, estabeleça limites. Deixe-os saber que atrasos não são aceitáveis, nem falhas em projetos em grupo. Eles têm que seguir em frente ou não dizer sim a tudo. Eles podem precisar reavaliar suas prioridades de carga de trabalho. O que quer que eles precisem reajustar em sua vida para tornar as coisas melhores para eles no trabalho é com eles.

Cabe a você definir os limites. Comunique especificamente o que você não tolerará mais no relacionamento. No exemplo do local de trabalho, pode-se expressar que você não aceitará mais o atraso, não seguirá com o trabalho em grupo ou não responderá às suas mensagens.

3. Recuse-se a jogar o jogo tit ou tat

Não entre na mesma moeda porque você acabará se tornando o perdedor também. Jogar este jogo gera mais hostilidade e raiva em ambos os lados. Seja a pessoa mais forte ou encontre maneiras de simplesmente não se envolver nesse comportamento.

Você tem duas opções. A primeira é discutir a raiz do problema (volte ao nº 1). A segunda opção é que, se essa pessoa não for essencial em sua vida e o comportamento dela superar os benefícios de passar tempo com ela, você pode querer limitar o tempo que passa com ela (ver nº 5).

Faça o que fizer, resista a entrar no jogo passivo-agressivo com essa pessoa. Para alguns relacionamentos e principalmente famílias, isso acontece por anos a fio. As tensões só continuarão a aumentar à medida que os comportamentos continuarem. A única solução é trabalhar para curar o relacionamento e, em seguida, estabelecer limites em torno do comportamento passivo-agressivo, ou simplesmente não ficar perto da pessoa.

4. Reconheça que não é você, são eles

Existem diferentes tipos de pessoas neste mundo. Pessoas agressivas farão o que quiserem a todo custo para conseguir o que desejam. Pessoas assertivas trabalharão para conseguir o que precisam e desejam, mas também sabem quando dizer não e quando pedir ajuda. Pessoas passivo-agressivas são outra categoria de pessoas que manipulam outras pessoas emocionalmente. Eles mascaram seus verdadeiros sentimentos projetando secretamente sua raiva, hostilidade ou outra emoção negativa por meio de outros comportamentos, como os mencionados anteriormente no artigo (ou seja, retrair-se, descamar, revirar os olhos, sarcasmo, sabotagem sutil).

Não é sua culpa que eles sejam incapazes de verbalizar seus reais problemas e questões. Para que parem com seus modos agressivos passivos, eles precisarão encontrar uma maneira de expressar suas emoções e problemas verbalmente, em vez de por meio de comportamentos negativos. Algumas pessoas nunca descobrem isso e outras optam por nunca tentar mudar.Propaganda

Isso o deixa na posição de decidir se deseja continuar um relacionamento com essa pessoa. Eventualmente, você verá que não tem outras opções, exceto a distância, se optar por não mudar e você tiver discutido esse assunto com eles.

5. Afaste-se

Isso é exatamente o que você acha que significa. Limite seu tempo e interação com uma pessoa agressiva passiva se você não quiser lidar com sua personalidade e formas de manipulação.

Se os modos passivo-agressivos deles estão além do valor dessa pessoa em sua vida, você pode querer seguir em frente com a vida e não mais interagir com essa pessoa. Às vezes, isso é fácil se for simplesmente um conhecido. Se for um amigo próximo ou membro da família, é melhor você estar preparado para explicar por que deseja um certo distanciamento. Se for um colega de trabalho e você sentir que não tem outra opção, consulte as dicas 1 e 2.

Reconheça que você tem escolhas e opções. Talvez seja um chefe e você não veja nenhuma possibilidade dessa pessoa mudar, então para sua própria saúde emocional e mental, você pode querer considerar um emprego diferente no futuro.

Uma pessoa agressiva passiva não muda facilmente, então tenha isso em mente quando perceber que está lidando com uma personalidade agressiva passiva.

Decida fazer algo - qualquer coisa é melhor do que nada

Independentemente de como você decida lidar melhor com a pessoa passivo-agressiva em sua vida, qualquer decisão é melhor do que apenas deixar as coisas existirem como existem atualmente.

Uma pessoa agressiva passiva não decidirá magicamente mudar seus hábitos. Na maioria das vezes, seus comportamentos fazem com que os relacionamentos tenham uma grande turbulência ao longo do tempo. É melhor lidar com a questão de seu comportamento de frente ou simplesmente decidir não mais ter um relacionamento com essa pessoa. Qualquer uma das formas é melhor do que deixar as coisas apodrecerem, pois o tempo só vai provar que as coisas vão piorar.

Psychology Today afirmou o seguinte sobre este tópico:^[dois] Propaganda

No longo prazo, o comportamento passivo-agressivo pode ser ainda mais destrutivo para os relacionamentos do que a agressão. Com o tempo, o relacionamento com uma pessoa passivo-agressiva se tornará confuso, desanimador e disfuncional.

Não deixe uma pessoa agressiva passiva levá-lo a uma montanha-russa emocional na vida. Lide com o problema, que são eles, ou eles continuarão a levá-lo neste passeio até que você enfrente seu comportamento de frente.

Referência