COMO IMPEDIR O RESSENTIMENTO DE ARRUINAR SEU CASAMENTO

Quando duas pessoas se encontram e decidem ter um relacionamento romântico, elas sempre começam com grandes esperanças. Eles estão muito felizes e olham para o outro através de óculos cor de rosa.

Mas, como a maioria de nós sabe, esse sentimento de amor nem sempre dura para sempre. Isso acontece com alguns casais, mas para muitos, eles descobrem que seus relacionamentos estão se deteriorando com o passar dos anos por uma série de razões.

À medida que o relacionamento diminui lentamente, o que se insinua?

Ressentimento.

O ressentimento no casamento pode agir como um veneno que pode matar o amor - se você permitir.

Mas, primeiro, vamos definir o ressentimento, para que possamos ver o que ele realmente é.

Índice

O que é ressentimento?
Causas de ressentimento
Como o ressentimento afeta um relacionamento?
Quais são os sinais de ressentimento?
Como você interrompe o ressentimento no casamento?
O ressentimento pode destruir um casamento?
Mais dicas para um casamento saudável

O que é ressentimento?

Ressentimento é mágoa, decepção, raiva ou qualquer outra emoção negativa que persiste por um período de tempo. Geralmente não desaparece por conta própria - em vez disso, ele se acumula e fica maior.

À medida que esse ressentimento continua, as pessoas no relacionamento acham mais difícil expressar amor e empatia umas pelas outras. A razão para isso é por causa da dor não ouvida e negligenciada que eles carregam.Propaganda

Por causa disso, o ressentimento é a emoção mais tóxica de todas em qualquer relacionamento, especialmente o casamento.

Causas de ressentimento

Existem muitos motivos pelos quais o ressentimento no casamento pode aumentar. Normalmente, isso acontece quando um dos parceiros sente que está mais amoroso, atencioso e presente no relacionamento do que o outro.

Se deixado sem vigilância, pode evoluir para desprezo, que é quando duas pessoas sentem desprezo absoluto uma pela outra.

Aqui estão algumas causas comuns de ressentimento no casamento:

Sempre Precisando Estar Certo

Quando os cônjuges vêem sua parceria como um concorrente e não como um colega de equipe, o ressentimento provavelmente aumentará. Se eles estão sempre tentando ganhar uma discussão e estar certos, isso causará ressentimento um ao outro.

Egoísmo

Quando uma ou ambas as pessoas pensam apenas em suas próprias necessidades, o casamento não se torna produtivo. Em vez disso, ambas as pessoas precisam pensar sobre as necessidades de seus parceiros pelo menos iguais, senão menos que, as suas próprias.

Negligência

As pessoas costumam ser preguiçosas nos casamentos. Eles pensam: Oh ... eu sou casado! Agora não tenho que trabalhar porque já os tenho! Mas isso geralmente leva a muita negligência - do seu parceiro e do relacionamento como um todo.

Abuso

Ninguém gosta de ser maltratado, mas infelizmente isso acontece em muitos casamentos. Abuso significa físico, emocional E mental. Sempre que alguém é abusado, o ressentimento tende a crescer.Propaganda

Ignorando os sentimentos do seu parceiro

Isso está intimamente ligado ao egoísmo porque, se você não fosse egoísta, prestaria atenção aos sentimentos de seu cônjuge. Mas se eles repetidamente lhe disserem como se sentem e forem ignorados, isso vai causar ressentimento.

Traição ou traição

Os votos de casamento incluem o abandono de todos os outros. Portanto, se um dos cônjuges trai o outro na forma de traição (física ou emocional), não é de surpreender que os sentimentos em relação ao cônjuge traidor se tornem negativos, o que certamente causa ressentimento no casamento.

Como o ressentimento afeta um relacionamento?

Se o ressentimento se acumular ao longo de meses, anos ou mesmo décadas, pode levar a retirando .

Quando um ou ambos os parceiros se retiram, eles ficam emocionalmente e / ou fisicamente distantes um do outro. Não pode haver intimidade e amor quando vocês estão se separando em vez de ficarem juntos.

Em segundo lugar, o ressentimento pode levar a muitos brigando no casamento. O conflito é normal e natural, mas em relacionamentos saudáveis, as pessoas podem resolver seus problemas com calma e produtividade. No entanto, quando há ressentimento à espreita entre vocês dois, a luta pode ficar dura e suja.

Finalmente, o ressentimento também pode levar a abuso ou negligência . Como afirmei acima, isso também pode ser causa de ressentimento. Mas mesmo que não sejam a causa direta, certamente podem ser um efeito também.

Quais são os sinais de ressentimento?

Cada casamento é diferente, então o ressentimento pode se manifestar de maneira diferente em casais diferentes. No entanto, existem alguns sinais que são comuns a muitos relacionamentos em que há muito ressentimento fermentando entre as pessoas.

Aqui estão alguns sinais comuns:Propaganda

Sua vida sexual sofre
Distância incomum, quietude ou sensação de tensão entre vocês dois
Comportamento passivo-agressivo por uma ou ambas as pessoas
Comentários sobre o término - seja sério ou de forma brincalhona
Vocês se sentem companheiros de quarto e não um casal
Vocês não falam mais ou fazem nada divertido juntos

Como você interrompe o ressentimento no casamento?

Não é fácil parar o ressentimento no casamento, mas pode ser feito. No entanto, AMBAS as pessoas precisam estar 100% comprometidas com a reconstrução do casamento para que qualquer uma dessas dicas funcione.

Aqui estão algumas maneiras de parar o ressentimento em seu casamento:

1. Não esconda nem negue seus sentimentos.

Às vezes, as pessoas nem mesmo reconhecem seus próprios sentimentos. Eles podem ter crescido em uma família em que expressar seus sentimentos é desencorajado. Portanto, tente entrar em contato com como você se sente para ter uma ideia clara de onde você está.

2. Expresse seus sentimentos ao seu parceiro de forma clara e direta.

Depois de descobrir como se sente, você precisa contar ao seu cônjuge. Ninguém é um leitor de mentes. Eu sei que é óbvio, mas algumas pessoas simplesmente não conseguem entender as dicas que outras pessoas lhes dão. Portanto, seja muito, muito claro e direto sobre como você se sente e o que você precisa.

3. Se você está guardando rancor, escreva uma lista de por que ele não é útil.

Guardar rancor é uma coisa comum que as pessoas fazem quando sentem ressentimento. No entanto, os rancores nunca, jamais fixaram qualquer relacionamento. Portanto, se você estiver abrigando seus sentimentos, escreva por que fazer isso NÃO é útil.

4. Escreva por que você deve perdoar seu parceiro.

Às vezes, o ressentimento no casamento começa com algo relativamente menor. Pode não parecer insignificante, mas talvez realmente seja. Então, é útil escrever tudo e ver o que você pode abrir mão e o que você pode perdoar seu cônjuge.

5. Não traga outras pessoas para a sua negatividade.

Muitas pessoas sentem a necessidade de desabafar com seus melhores amigos, familiares ou qualquer outra pessoa que escute por que sentem ressentimento em relação ao parceiro. Mas pense nisso - falar com outras pessoas não resolve o seu problema. Fale com seu parceiro, não com outras pessoas.

6. Tente ter empatia.

Empatia é tentar ver uma situação do ponto de vista de outra pessoa. É uma coisa difícil de fazer em circunstâncias normais, mas quando você está ressentido, é ainda mais difícil. Mas isso não significa que você não pode tentar. Lembre-se de que sempre há dois lados em cada história.Propaganda

7. Concentre-se nas boas qualidades do seu parceiro.

Seu cônjuge deve ter ALGUMAS qualidades boas, certo? Quer dizer, você se casou com a pessoa, então presumo que haja coisas de que você goste nela. Portanto, em vez de se concentrar nas coisas que você acha que estão erradas com eles, concentre-se no que eles têm de bom.

8. Consulte um terapeuta, se necessário.

Muitos casais simplesmente não conseguem superar o ressentimento por conta própria. Nestes casos, é muito útil buscar a ajuda de um profissional capacitado. Ter um terceiro objetivo para ajudá-lo a resolver seus problemas pode ser a diferença entre salvar seu casamento ou não.

O ressentimento pode destruir um casamento?

Essa é uma das perguntas mais comuns e a resposta é um sonoro SIM.

O ressentimento PODE destruir um casamento. Mas não precisa.

Se você não quer que o ressentimento apodreça seu casamento de dentro para fora, você deve agir para tentar resolver isso - mais cedo ou mais tarde. Quanto mais cedo vocês tentarem resolver seus sentimentos e mudar suas ações para melhor, maior será a chance de salvar seu casamento e se tornar feliz novamente.