É muito difícil se concentrar na recuperação quando você está se questionando sobre o que deu errado. Para alguns de nós, parece que temos que começar de novo, e para outros pode ser mais fácil seguir em frente. Não existe uma maneira definida de como curar um coração partido. Mas existem ações que você pode realizar para garantir que você saia por cima.

Uma das melhores coisas que aprendi na minha vida foi sempre me concentrar primeiro em mim mesmo, mesmo em um relacionamento. Isso aconteceu depois de ter que recomeçar muitas vezes após o término de um relacionamento.

Espero que isso não só ajude, mas também inspire você a lembrar que, com ou sem alguém, o relacionamento mais importante que temos nesta vida é conosco mesmos . Não se esqueça de você no processo de sua dor de cabeça - você é a pessoa mais importante a se lembrar por meio disso. Quer você tenha cometido um grande erro no relacionamento ou não, desta vez agora é sobre garantir que o bem-estar seja prioridade.

Índice

1. A ciência por trás de um coração partido
2. Como curar um coração partido suavemente
3. Como se sentir melhor depois (e realmente seguir em frente)

A ciência por trás de um coração partido

O vídeo a seguir é uma demonstração simples, mas excelente, do que as pessoas estão passando com o coração partido.

Os partos cardíacos são dolorosos, mas com alguma orientação e automotivação, você pode canalizar a dor que pode estar sentindo para um processo de cura. Cabe a você tomar a decisão, mas saiba que nunca está sozinho em sua jornada.

Como curar um coração partido suavemente

Para curar um coração partido, pode ser difícil no início, mas gradualmente você ficará melhor com estas etapas:

1. Faça uma escolha: fuja da dor ou lide com ela.

Esperançosamente, você quer lidar com isso e não se distrair por outros meios (ou seja, trabalhar demais, usar drogas, entrar em outro relacionamento, estar tão ocupado que você não consegue pensar).

Enfrente o desafio e enfrente-o de frente. Isso permitirá que você se livre da dor no tempo que for preciso, em vez de persistir nela para sempre.

2. Não deixe espaço para a culpa em sua vida daqui para frente.

Se você cometeu um erro, por todos os meios, sinta a culpa no momento.Propaganda

Você pode querer estender suas desculpas dependendo da situação. Mas a culpa contínua é um assassino. Livre-se disso.

3. Não seja duro consigo mesmo no processo de cura.

Sinta suas emoções e reconheça-as. Suprimir o que você sente é robótico e com certeza sairá de outra maneira.

É estranho e desconfortável, mas fazer movimentos permite que você se sinta um ser humano. É normal. Não tenha vergonha de se sentir como você.

4. Perca-se naquilo pelo qual você é apaixonado.

Fale, escreva, cante, dance, desenhe e crie - se você tem uma paixão na qual se entrega, use-a para ajudá-lo a curar.

Música e escrita são minha fuga saudável e posso me expressar por meio de um diário sem julgamento de ninguém. Isso expõe meus pensamentos e sentimentos. Acabei criando peças ótimas também!

5. Sinta o bem e o mal a cada dia.

Nossas mentalidades podem nos ajudar a seguir em frente ou nos manter em um estado de medo, tristeza e arrependimento. É muito fácil permanecer magoado e com raiva, mas isso não vai nos ajudar pessoalmente.

Pegue cada dia como ele chega e escolha a atitude que vai te elevar.

Como se sentir melhor depois (e realmente seguir em frente)

Quando você começar a se sentir um pouco melhor, é hora de agir para seguir em frente com sua vida. Com essas dicas, você descobrirá que é muito mais fácil abandonar e seguir em frente:

1. Cuide bem do seu corpo

Como está sua saúde? Sim, parece clichê, mas ter uma mente, corpo e alma saudáveis ​​é uma ótima base para a recuperação.Propaganda

Isso o ajudará a liberar a dor e a ter uma mente clara nas questões da vida cotidiana. O estresse pode ser diminuído e seus pensamentos ordenados.

2. Fique feliz com você novamente, se ainda não estiver.

Concentre-se em suas ambições e objetivos. Se você não tem nenhum, é hora de começar a pensar.

A confiança pode ser acesa ou reencontrada quando você se sente motivado e vê seus sonhos acontecerem.

O desgosto vai se recuperar, mas o tempo é algo que não podemos ganhar de volta.

3. Cerque-se de pessoas que permitirão que você seja você.

Converse com as pessoas sobre o que você está passando. É para isso que servem os amigos e a família - para ajudar uns aos outros.

Faça coisas divertidas com amigos e grupos de pessoas. Fui a alguns festivais com grupos de amigos e dancei o dia todo. Isso realmente me mostrou como eu sou não sozinho e posso me divertir sem um parceiro.

4. Perdoe a si mesmo e perdoe a pessoa em seu próprio tempo.

Fazer a escolha de perdoar imediatamente não significa que eu realmente superei meu desgosto imediatamente. Apenas colocou o perdão em ação e pude ver o lado positivo do que aprendi com toda a experiência.

Isso manteve meu coração livre de ódio e raiva - algo que nos arrasta se o mantivermos.

5. Ouça sua voz interior e fique em paz com ela.

Conexão com o universo, natureza, meditação ou oração - você negligenciou seu lado espiritual?Propaganda

Entre em contato com o seu eu interior e ouça as palavras que vêm até você. Busque paz, alegria, cura e força neste momento e você poderá recebê-las.

6. Volte a visitar um lugar antigo com novas pessoas.

Algumas pessoas gostam de ficar longe dos lugares para onde foram com um relacionamento anterior - eu gosto de ir exatamente a esses lugares. Lembro-me de um restaurante que continuei a ir todos os sábados, como fazia em meu relacionamento, exceto com amigos. Eu gostei do café da manhã.

Só porque um relacionamento não funciona, não significa que os lugares no mapa precisam ser riscados. De jeito nenhum eu estava sacrificando meu café da manhã favorito! E você também não deveria.

7. Evite negatividade em relação a todo o gênero.

Todos os homens / mulheres são trapaceiros!

Nunca fui de me envolver nessa brincadeira.

Só porque passamos por uma experiência ruim ou rompimento não significa que toda a raça humana vai nos machucar. Se tivermos essa perspectiva, podemos perder as oportunidades maravilhosas e as pessoas que surgem em nosso caminho.

8. Faça algo completamente para você. Sozinho.

Ter tempo para estarmos sozinhos permite-nos voltar a habituar-nos à nossa própria empresa.

Conheço muitas pessoas que ocupam seu tempo com outras pessoas depois de um rompimento. É muito óbvio que eles não querem ficar sozinhos. A única maneira de superar o fato de estar sozinho é ficar sozinho!

Aproveite sua companhia. É melhor do que você pensa: Quando você começar a gostar de estar sozinho, essas 10 coisas vão acontecer Propaganda

9. Quebre o padrão.

Depois de algumas tristezas, percebi um padrão e parecia que estava namorando o mesmo tipo de homem. Eu pesquisei e olhei dentro para ver por que isso pode estar ocorrendo.

Há muitas informações por aí sobre hábitos repetitivos e encontros com o mesmo tipo de pessoa. Tirei minhas próprias conclusões e quebrei meu padrão.

Estes artigos podem ser úteis para você:

• Por que os codependentes sempre se apaixonam pelas pessoas erradas
• Lições aprendidas com relacionamentos fracassados ​​(que ninguém vai lhe contar)

10. Aprenda com seus erros.

Depois de cada relacionamento, anotei mentalmente o que faço e o que não quero em um relacionamento. Admito que meus padrões aumentaram muito, mas estou feliz por isso.

Tenho muito a oferecer como pessoa em um relacionamento, na vida e para os outros. Focar em estar com a pessoa certa para mim um dia significava que eu não perdi meu tempo em relacionamentos sem sentido.

Este é um bom sinal, estar com o coração partido. Significa que tentamos algo. - Elizabeth Gilbert, Comer Rezar Amar

Existem muitas maneiras de curar um coração partido, mas a coisa mais importante é você saber que é possível .

A vida está cheia de soluções e maneiras maravilhosas de superar as adversidades. Se estiver disposto, você encontrará o que procura. E se um coração restaurado, feliz e curado é o que você procura, então você encontrará exatamente isso.

Crédito da foto em destaque: Pixabay via pixabay.com Propaganda