Eu falo muito comigo mesmo. Isso me ajuda a manter minha concentração na atividade em questão, me faz focar mais em meus estudos e me dá algumas ideias muito brilhantes enquanto converso comigo mesmo; mais importante, eu produzo trabalhos melhores. Por exemplo, agora, enquanto estou digitando, estou constantemente resmungando para mim mesmo. Você fala sozinho? Não se envergonhe de admitir, porque a ciência descobriu que aqueles que falam consigo mesmos são na verdade gênios ... e não loucos!

Antecedentes de Pesquisa

O psicólogo e pesquisador Gary Lupyan conduziu um experimento onde 20 voluntários viram objetos, em um supermercado, e foram solicitados a se lembrar deles. Metade deles foi orientada a repetir os objetos, por exemplo, banana, e a outra metade permaneceu em silêncio. No final, o resultado mostrou que a fala autodirigida ajudou as pessoas a encontrar os objetos mais rapidamente, em 50 a 100 milissegundos, em comparação com os silenciosos.Propaganda

Costumo murmurar para mim mesmo quando procuro algo na geladeira ou nas prateleiras do supermercado, disse Gary Lupyan.

Essa experiência pessoal realmente o fez conduzir esse experimento. Lupyan, junto com outro psicólogo, Daniel Swigley, chegou à conclusão de que quem fala sozinho é um gênio. Aqui estão as razões:Propaganda

Estimula sua memória

Quando você está falando consigo mesmo, seu mecanismo sensorial é ativado. Fica mais fácil para a sua memória, pois você pode visualizar a palavra e agir de acordo.^[1]

Ajuda a manter o foco

Quando você está falando em voz alta, você fica focado em sua tarefa,^[2]e ajuda você a reconhecer essas coisas imediatamente. Claro, isso só ajuda se você souber a aparência do objeto que está procurando. Por exemplo, uma banana é amarela e você sabe como é a aparência de uma banana. Então, quando você está dizendo isso em voz alta, seu cérebro imediatamente imagina a imagem em sua mente. Mas se você não sabe como é a aparência da banana, então não há efeito em dizer isso em voz alta.Propaganda

Ajuda a esclarecer seus pensamentos

Cada um de nós tende a ter vários tipos de pensamentos. A maioria faz sentido, enquanto os outros não. Suponha que você esteja furioso com alguém e tenha vontade de matar essa pessoa. Agora, para esse problema, você não vai procurar um terapeuta, vai? Não, o que você faz é se trancar em uma sala e murmurar para si mesmo. Você está liberando a raiva falando consigo mesmo, os prós e os contras de matar aquela pessoa e, eventualmente, você se acalma. Este é um pensamento bobo que você tem e não pode compartilhá-lo com outra pessoa. A psicóloga Linda Sapadin disse:^[3]

Isso ajuda a esclarecer seus pensamentos, cuidar do que é importante e firmar quaisquer decisões que você esteja pensando.

Crédito da foto em destaque: Menina usando laptop no quarto de hotel / Ed Gregory via stokpic.com

Referência