À medida que crescemos, começamos a desenvolver nossas ambições e estabelecemos novos objetivos para nós mesmos. Enquanto somos crianças e adolescentes, apenas nos comprometemos entre o que nossos pais querem que façamos e o que queremos fazer. Às vezes, esses planos se alinham e às vezes não. A questão é que, durante o nosso desenvolvimento, perseguimos as metas estabelecidas para nós por nossas figuras de autoridade e, uma vez que as alcançamos, ou quando concluímos o ensino médio, tudo o que resta é a busca de nossas próprias metas individuais, e tudo o que temos é a nossa motivação interna.

Alcançar objetivos pessoais é ótimo. No entanto, não consegui-los pode ser um golpe enorme para nossos egos. Afinal, esse fracasso é pessoal e muitas vezes nos faz questionar nossas próprias convicções. É claro que toda vida está cheia de fracassos: alguns não são muito graves e alguns são lições valiosas, mas os fracassos nos fazem sentir fracos, impotentes e desmotivados.

Quando as coisas não saem como planejamos, começamos a sentir essa falta de controle, e isso é realmente deprimente. Afeta como nos comportamos; isso nos impede de ser felizes e nos sentimos estressados ​​como resultado de todas as dúvidas que estamos experimentando. Felizmente, esses problemas não estão além da solução e você pode vencer essa fraqueza um passo de cada vez.

1. Aprenda a se aceitar e a se dar mais crédito.

Você precisa saber que cada característica que você possui pode ser vista de uma perspectiva negativa e positiva. Se você se considera determinado e não desiste facilmente, outras pessoas podem perceber essa característica como teimosia. Se você for ambicioso, outros podem chamá-lo de ganancioso, enquanto se você for humilde, eles podem dizer que você não tem ambição.

Além disso, se você for cauteloso, alguns podem perceber esse traço como uma pequena paranóia ou covardia. Basicamente, tudo depende do contexto e da situação em que você exibiu suas características pessoais. Também depende do seu ambiente, ou seja, se ele está disposto a recompensar essas características ou a suprimi-las.

É uma verdade tão antiga quanto a própria humanidade: temos nossa própria visão de nós mesmos, enquanto os outros têm uma percepção diferente, e a verdade está em algum lugar no meio. Em outras palavras, não leve as críticas muito a sério e não se absorva o tempo todo; apenas aprenda a aceitar a si mesmo e apenas trabalhe nas falhas que você realmente deseja eliminar.

Abandone a noção de que você pode se tornar alguém que todos admirarão e concentre-se em ser alguém que você admiraria. Se você tentar impressionar a todos, acabará abandonando a si mesmo e, como mencionado, essas falhas pessoais são muito mais decepcionantes.Propaganda

2. Aprenda como administrar suas finanças.

Outra razão pela qual podemos nos sentir estressados ​​e impotentes é quando temos problemas para lidar com nossas finanças. Quando você começa a viver sua própria vida, há despesas inesperadas que surgem a cada mês, e como essas despesas podem facilmente levar ao endividamento, você precisa pensar no futuro e economizar dinheiro para essas ocasiões. Quer queiramos admitir ou não, o dinheiro também é uma forma de poder e, sem ele, nos sentimos menos seguros e menos confiantes.

Se você está estressado por causa de suas finanças, existem duas soluções. Você pode ver o que pode fazer para ganhar mais dinheiro; você pode pedir um salário mais alto no trabalho e ver quais são os requisitos; ou você pode simplesmente aprender como redistribuir seu orçamento de gastos. Sente-se e calcule quanto dinheiro você precisa para pagar as contas e, em seguida, veja quanto dinheiro você resta e crie seu orçamento diário com base nesse número.

Veja quanto você pode gastar diariamente e pense em uma tática para fazer isso. Por exemplo, existem toneladas de programas de incentivo que podem ajudá-lo a economizar dinheiro, e você pode obter cupons ou vouchers para reduzir o preço .

Você também pode obter melhores preços se fizer compras online ou simplesmente procurar itens usados ​​que não precisam ser novos para funcionar corretamente. Além disso, você também pode vender seus itens online ou organizar vendas de garagem para se livrar do que não está mais usando e para ganhar algum dinheiro extra ao longo do caminho.

Depois de acumular dinheiro extra suficiente dessa forma, coloque-o em uma conta poupança para que possa crescer. Novamente, não coloque todo o seu dinheiro em uma conta poupança porque você precisará de algum dinheiro extra para reparos inesperados na casa se algo começar a funcionar mal.

3. Saiba onde você está.

Ainda estamos falando de dinheiro aqui, e nem é preciso dizer que o seu valor não se baseia em quanto você ganha. Também é errado supor que todos irão medi-lo com base em quanto você ganha, mas ainda assim, o dinheiro é uma forma de sistema de recompensa e algo que serve como prova tangível de quanto sua habilidade e conhecimento são valorizados. Então, quando você sentir falta de controle, é bom se concentrar em algo que pode ser medido e que você pode rastrear para restaurar a confiança.

Esta não é uma prática muito comum, mas acho que pode ser muito útil. Agora você pode calcule o seu patrimônio líquido e saber exatamente onde você está em uma escala média. Claro, isso não significa que você seja mais ou menos bem-sucedido do que outra pessoa, pois sabemos que as pessoas podem nascer com privilégios e, portanto, já têm uma vantagem nessa escala.Propaganda

No entanto, quando você sabe onde está, pode ter um ponto de partida para si mesmo e trabalhar para melhorar; é como avançar em um videogame e ganhar níveis mais altos. Basicamente, você começa a trabalhar para melhorar e aumentar seu patrimônio líquido e ter uma visão geral clara de sua taxa de sucesso pode recompensá-lo com uma sensação de realização.

Se você se sente mal por se concentrar tanto em ganhar dinheiro, você sempre pode doar e ajudar os menos afortunados. Estou apenas dizendo que é uma boa forma de ter uma prova tangível do progresso em uma direção positiva. Portanto, você não faz isso para competir com os outros, nem para provar aos outros o quanto você vale; você simplesmente o faz para se convencer de que tem controle sobre seu progresso.

Também não precisa estar conectado ao seu patrimônio líquido; se você ama a agricultura, pode procurar melhorar o tamanho de seus campos ou a qualidade de suas plantas. Precisa apenas ser algo valorizado globalmente.

4. Adicione mais organização à sua vida.

Quando você sente falta de controle sobre sua vida, pode combatê-la com um pouco de TOC. Comece a organizar tudo o que puder. Já foi mencionado como você pode organizar suas finanças e como ganhar dinheiro vendendo coisas que você não usa. No entanto, você pode dar um passo adiante e reorganizar sua casa e sua programação diária.

As principais razões pelas quais isso é útil é porque você se sentirá muito melhor quando estiver em um ambiente bem organizado, e problemas inesperados e obrigações são menos prováveis ​​de se aproximarem de você quando você monitorar as coisas de forma mais adequada .

Você pode limpar as caixas e etiquetar seus armários e potes; você pode ter um gabinete de organização de correspondência e uma ferramenta que também pode organizar seus e-mails; você pode usar um planejador de trabalho para anotar tudo que é importante ou baixar um aplicativo que faça o mesmo.

Basicamente, você controla seus itens e obrigações com mais zelo, pois isso pode fornecer a serenidade necessária para manter o estresse sob controle e dar-lhe mais controle sobre suas responsabilidades. Além disso, é muito bom quando você está controlando suas tarefas, apenas riscando-as de sua lista.

Claro, se tentar ser organizado demais é apenas outra fonte de estresse, então simplesmente diminua o tom. Não anote tudo ou não rotule tudo; basicamente adicione a quantidade de controle com o qual você se sente confortável e veja como funciona. Se você achar algo desnecessário, não há necessidade de dar muita atenção.Propaganda

No entanto, uma coisa é certa: você se sentirá muito melhor se todo o espaço de sua casa estiver bem organizado e se tudo estiver em seu lugar. Além disso, você ficará motivado para manter essa ordem, já que trabalhou duro para criá-la.

5. Exercício.

O exercício é útil por vários motivos. Primeiro, é uma boa maneira de lidar com o estresse. Em segundo lugar, seu corpo produzirá mais energia conforme você avança, e as coisas que costumavam ser estressantes e cansativas não parecem tão difíceis. Terceiro, é bom para sua saúde e humor. Em quarto lugar, vai ajudá-lo a aumentar sua confiança, já que você terá uma aparência melhor e, novamente, o progresso e as realizações são bons impulsos positivos para a nossa psique.

O único problema com isso é que você pode não ter tempo suficiente para se dedicar seriamente ao exercício. No entanto, você não está tentando se tornar um levantador de peso profissional, atleta ou lutador; tudo que você precisa é de uma dose moderada de exercício físico para ter uma boa aparência, sentir-se bem e estar satisfeito consigo mesmo.

Existem regimes de treino de qualidade online que você pode experimentar , e você pode encontrar um nutricionista para prescrever uma boa dieta para aumentar a eficiência do seu treinamento. A melhor coisa sobre isso é que existem programas que não exigem pesos; você pode se exercitar em casa e ainda assim obter resultados satisfatórios.

Se você não deseja começar a se exercitar porque isso o deixará com muita dor nos próximos dias, você pode adicionar gradualmente mais atividades físicas à sua programação antes de começar a se exercitar. Você pode começar caminhando para o trabalho ou andando de bicicleta, pegando as escadas em vez do elevador, bebendo mais água, etc. Você também pode começar com uma sessão de ioga de 20 minutos pela manhã e antes de dormir, que deve prepará-lo para seu treino no futuro.

6. Siga uma dieta mais saudável.

Além de se exercitar, você precisará ter um dieta mais saudavel . Conforme mencionado, você pode encontrar um nutricionista para lhe dar uma dieta, e você pode começar a preparar sua própria comida com mais frequência. É uma espécie de técnica de autoaperfeiçoamento, onde você começa a aprender a cozinhar refeições diferentes. Além disso, ao preparar sua própria comida, você economizará mais dinheiro, o que também é bom. Então, não está diretamente conectado para obter um melhor controle de sua vida como as dicas anteriores, mas vai bem com seu estilo de vida em geral.

7. Trabalhe no autoaperfeiçoamento.

Auto-aperfeiçoamento pode implicar muitas coisas. Pode significar uma mudança em sua filosofia de governo, ou a aquisição de novas habilidades, ou simplesmente uma mudança em seu estilo de vida para melhor. Até agora, tudo o que foi mencionado aqui foi uma forma de autoaperfeiçoamento, e só falta que você trabalhe na sua competência. Você pode tentar se sair melhor no trabalho ou começar a aprender outras habilidades que podem ajudá-lo na manutenção da casa.Propaganda

Você não precisa gastar dinheiro com isso, já que pode encontrar tutoriais online e começar a aprender dessa forma. À medida que você melhora, você começa a consertar as coisas por conta própria; você começará a sentir que tem maior controle de sua vida e se orgulhará de si mesmo. Você pode treinar para se tornar um bom artesão, o que é gratificante e pode ajudá-lo a ganhar algum dinheiro extra adicionalmente.

8. Aprenda a confiar menos nas outras pessoas.

Por último, quanto menos confiar nos outros para resolver seus problemas, mais poderoso se sentirá. Não há problema em pedir ajuda e você não precisa fazer tudo sozinho, mas se não for capaz de resolver problemas sem depender de outras pessoas, você ficará frustrado.

É por isso que o autoaperfeiçoamento é importante, porque quando você é autossuficiente, você se sente mais liberado e menos pressionado. Além disso, com mais habilidades à sua disposição, você pode até ajudar outras pessoas, e as pessoas começarão a apreciá-lo mais. Além disso, quando você for útil, você se sentirá melhor.

Portanto, saiba que você é capaz de muitas coisas, saiba que não precisa contar com os outros, mas também, não recuse ou evite pedir ajuda. O objetivo disso é tornar sua vida mais fácil e obter mais controle sobre ela - não abraçar lutas desnecessárias.

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