7 maneiras de se livrar da insegurança em seu relacionamento

7 maneiras de se livrar da insegurança em seu relacionamento

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Eu me senti indigno de amor por muito tempo em minha vida. Uma pergunta comum que se repetiu em minha cabeça durante meus anos de colégio foi:

Por que alguém estaria interessado em mim?



Minha insegurança no relacionamento me fez ver problemas onde eles não existiam, transformando o que poderia ter sido um relacionamento bem-sucedido em um fracasso sombrio e de curta duração. Conhece o sentimento?



Em caso afirmativo, aqui estão 7 maneiras de como parar de se sentir inseguro:

1. Pare de pensar que tudo gira em torno de você.

Uma visão de mundo egocêntrica fará com que você persiga o bicho-papão onde eles não existem. Se o seu parceiro não estiver com vontade de sair, não pense que é por sua causa, quando ele tão facilmente poderia ter tido um dia muito ruim no trabalho que drenou suas energias.Propaganda

Pare de psicanalisar cada escolha de palavra que seu parceiro faz e esteja mais presente no momento, para que você possa notar a mensagem por trás de seu tom, presença física e postura. Ficar obcecado com significados ocultos é uma maneira infalível de perder o foco.



Não repreenda seu parceiro por ser muito quieto, ou pergunte continuamente, O que você está pensando? durante cada lapso de conversa. Uma necessidade irresistível de preencher cada segundo de silêncio com palavras desnecessárias é um hábito de uma pessoa insegura. Pegue a mão de seu parceiro, inspire, expire e aproveite o silêncio juntos. Quem disse que você não pode simplesmente desfrutar de estar um com o outro sem palavras?

2. Pare de se preparar psicologicamente.

Seus pensamentos podem ser o melhor amigo ou pior inimigo do seu relacionamento. A qualidade de seus pensamentos tem um efeito direto na qualidade de seu relacionamento.



Você já encontrou pensamentos negativos como, Eu sei que eles vão ficar enjoados de mim algum dia, ou, Como eles podem me amar? Esses pensamentos têm pouco a ver com realidade mas muito a ver com medo. Em outras palavras, o problema com o qual você está preocupado não existe - você o inventou!

Sempre que você se sentir inseguro sobre seu relacionamento, diga a si mesmo, O que me preocupa só existe na minha cabeça. Tenho controle total. Propaganda

3. Pare de arrastar toda essa bagagem.

Já esteve em um relacionamento tão terrível que adoraria desejar que tudo acabasse para nunca mais ter que pensar sobre isso novamente? Junte-se ao clube. Você terá dificuldade em encontrar uma pessoa que não tenha um pouco de bagagem, porque essa coisa de amor é uma jornada imprevisível (e às vezes rochosa).

Um pouco de bagagem está totalmente certo, mas você precisa aliviar sua carga antes de entrar em qualquer novo relacionamento. Deixe de lado todos os sentimentos dolorosos que sobraram e perceba que seu novo relacionamento é uma nova oportunidade de deixar tudo isso para trás.

O que é adorável na vida: você pode reiniciar quantas vezes precisar!

4. Pare de ver as coisas em preto e branco.

Como você reage quando alguém o culpa por algo que você não acha que é sua culpa? A pesquisa diz: você fica na defensiva.

Da mesma forma, confrontar seu parceiro sobre um problema - não importa o quão óbvio possa ser para você - provavelmente fará com que eles fiquem na defensiva. Isso geralmente leva a uma luta nocaute e prolongada que é o oposto de produtiva, porque vocês dois estão muito ocupados tentando provar que estão certos para resolver seu conflito.Propaganda

Se você tiver um problema, não aponte imediatamente o dedo, mas aproxime-se do seu parceiro com compaixão e compreensão. Esteja confortável com o fato de que nenhum de vocês está totalmente certo ou errado. A verdadeira resposta está em algum lugar no meio.

5. Pare de se sentir paranóico por nada.

Vamos enfrentá-lo: todos nós falamos com pessoas do sexo oposto. Só porque um menino e uma menina (ou menino e menino, ou menina e menina) são amigos, não significa que a história é mais do que isso.

Evite a tentação de espionar o telefone, as mensagens do Facebook ou a conta de e-mail de seu parceiro. Embora isso possa acalmar temporariamente seus nervos quando você não vê nada de errado, também é um comportamento que pode rapidamente se tornar viciante, sem mencionar que prejudica a confiança do relacionamento quando descobrem que o Big Brother está observando.

6. Pare de adiar conversas desagradáveis.

Embora o conflito seja estressante para o seu relacionamento no curto prazo, ele fortalecerá o seu relacionamento no longo prazo.

Enfrentar seus problemas sem medo o ajudará a se aproximar de seu parceiro. Nunca medite palavras um com o outro e você desenvolverá uma confiança tão forte que poderá dizer ao seu parceiro tudo o que estiver em sua mente.Propaganda

7. Pare de depender de ninguém além de você mesmo.

Ter alguém para abraçar, beijar, acariciar, fazer amor e compartilhar sua vida é nada menos que maravilhoso. Mas antes de marchar ao pôr-do-sol em busca do amor, você precisa aprender a amar a si mesmo.

Assim como você não deve convidar um amigo para sua casa enquanto ela está uma bagunça desorganizada, você não deve convidar um parceiro para sua vida enquanto ela estiver em desordem. Tome cuidado com o seu interior antes de convidar alguém para lá.

Se você deixar de lado a insegurança, pode esperar os efeitos colaterais da redução do estresse e do aumento da satisfação no relacionamento. Se você ainda está lutando com a segurança do relacionamento, tente obter mais orientações neste artigo:

O que você realmente precisa para se sentir seguro em um relacionamento

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com Propaganda

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