Apenas esteja confiante.

Este é provavelmente o conselho mais clichê e confuso de namoro que os homens em todo o mundo são bombardeados desde o momento em que têm idade suficiente para começar a se apaixonar pela linda garota da aula de matemática. Claro, é fácil dizer a um cara para ser confiante, mas é um jogo totalmente diferente ser capaz de definir confiança e mostrar a alguém exatamente como se tornar confiante.

É por isso que prefiro formular este conselho de maneira um pouco diferente. Eu não digo aos caras para serem confiantes. Em vez disso, digo a eles para ganharem sua confiança. É por isso que sempre que ouço alguém dizer que gostaria de ter mais confiança, tenho vontade de esbofeteá-lo.

Veja, a confiança não é algo que magicamente vai tomar conta de você apenas fechando os olhos e desejando por isso. É algo que você trabalha um pouco a cada dia, até que se torne uma parte natural da sua mentalidade.Propaganda

Nesse sentido, aqui estão sete exercícios diários que qualquer cara pode fazer para aumentar sua confiança com as mulheres.

1. Prepare-se.

Vamos começar com o básico, certo? Cuidados pessoais ; é apenas uma daquelas coisas às quais as mulheres prestam muita atenção e a maioria dos homens é tragicamente ambivalente. Veja, a maneira como você trata seu próprio corpo é na verdade um reflexo de sua própria auto-estima. Cada vez que você sai pela porta com o cabelo despenteado, as unhas crescidas demais e a barba por fazer há alguns dias, você está efetivamente dizendo a todos que cruzam seu caminho que você realmente não pensa muito em si mesmo. E acredite em mim: as mulheres percebem isso instantaneamente.

Agora, eu não estou pedindo a você para gastar centenas de dólares em cortes de cabelo e pedicure elegantes. Tudo o que você precisa é de apenas 20 minutos do seu tempo todas as manhãs para aparar, fazer a barba e prender conforme necessário. Portanto, torne esse exercício o número um em seu regime diário de construção de confiança.

2. Vista-se para o sucesso.

Deixe-me fazer uma pergunta: quando foi a última vez que você realmente pensou sobre a mensagem que seu guarda-roupa pessoal estava enviando para o mundo ao seu redor? Assim como sua aparência pessoal, a maneira como você se veste transmite uma mensagem poderosa sobre o que exatamente você pensa de si mesmo. E esta é uma mensagem que as mulheres percebem imediatamente.Propaganda

E é o seguinte: você não precisa gastar milhares de dólares para criar um visual incrível. Apenas reserve um tempo para ler algumas revistas de moda masculina, descubra seu próprio estilo pessoal único, construa um guarda-roupa em torno dele e dedique um pouco de tempo a cada dia para se certificar de que sua roupa diária faz justiça ao seu estilo pessoal. Você notará imediatamente uma diferença na maneira como as mulheres e os homens tratam você, e isso, por sua vez, começará a aumentar sua confiança quase que instantaneamente.

3. Faça algum exercício físico.

Uma das maneiras mais eficazes de desenvolver autoconfiança é tornar-se confiante em sua própria pele. Agora, algumas pessoas podem dizer que sua aparência física é irrelevante quando se trata de atrair outras pessoas; e de certa forma é, mas a confiança que você pode ganhar ficando em grande forma está longe de ser irrelevante. Além do mais, os exercícios regulares também podem ajudá-lo a se sentir mais relaxado e a liberar substâncias químicas cerebrais essenciais para o seu bem-estar mental.

Portanto, se sua forma física atual deixa a desejar, faça questão de fazer pelo menos 30 minutos de exercícios por dia. Lembre-se, você não precisa se inscrever no CrossFit ou contratar um personal trainer caro ou qualquer coisa; uma corrida simples de 30 minutos após o trabalho, todos os dias, pode fazer maravilhas ao seu corpo e aos níveis de confiança.

4. Preste atenção à sua linguagem corporal e trabalhe na sua comunicação não verbal.

Uma das coisas mais incríveis sobre a mente humana é como nossa fisiologia pode afetar quase instantaneamente nossa psicologia. Por exemplo, pense em uma época em que você estava se sentindo extremamente confiante em relação a si mesmo. Talvez você tenha acabado de correr uma maratona ou talvez tenha acabado de levar uma mulher incrivelmente linda para a cama.Propaganda

Lembre-se de como era sua fisiologia. Você teria a cabeça erguida, os ombros para trás e o peito estufado. Agora tente emular essa fisiologia na próxima vez que estiver se sentindo sem confiança. Pode parecer vodu, mas você sentirá pelo menos uma ligeira mudança em sua mentalidade.

É uma ótima ideia gastar um pouco de tempo todos os dias para trabalhar sua linguagem corporal e fisiologia. Você pode começar com coisas tão simples como ficar em pé com o peito para fora ao caminhar para o trabalho e, eventualmente, passar para os pontos mais delicados, como manter um forte contato visual ao falar com um colega de trabalho ou falar devagar, com confiança ao se dirigir a alguém.

5. Pratique suas habilidades de conversação.

Existem apenas algumas coisas mais prejudiciais para os níveis de confiança de um homem do que se sentir socialmente inadequado. E essa perda de confiança pode passar por um efeito de avalanche, onde cada interação social fracassada leva a uma queda na confiança, que por sua vez leva a mais interações sociais fracassadas.

Então, como você vai consertar isso e construir confiança social? Pode ser fazendo algo tão simples como praticar falando com um estranho todo dia. Não precisa nem ser uma mulher atraente, e nem importa sobre o que você fala. Apenas faça questão de trabalhar para ser capaz de iniciar e manter uma conversa com um estranho por pelo menos alguns minutos por dia. A confiança social que isso vai construir em você transbordará sobre a sua confiança em torno das mulheres.Propaganda

6. Faça algo fora de sua zona de conforto.

Ficar dentro de sua zona de conforto é uma maneira altamente eficaz de sufocar, sufocar e, eventualmente, acabar com sua autoconfiança. Cada vez que você se esquiva de uma situação ou tarefa que não é familiar, você está efetivamente dizendo a sua mente subconsciente que você não acredita em si mesmo o suficiente para aceitar o desafio.

Portanto, de agora em diante, trabalhe ativamente para sair de sua zona de conforto pelo menos uma vez por dia. Você nem mesmo precisa fazer nada drástico ou perigoso para praticar isso. Você não tem que começar pedindo para sair a garota mais atraente que você conhece. Algo tão simples como confrontar um colega sobre um problema que você tem evitado ou fazer uma aula de improvisação rápida pode fazer maravilhas.

7. Pratique afirmações positivas.

Agora é o seguinte: você pode trabalhar em sua imagem física, seu sucesso profissional e suas habilidades sociais o quanto quiser, mas se seu diálogo interno e processos de pensamento forem negativos, você nunca irá construir uma confiança duradoura com as mulheres ou na vida.

Um exercício simples que você pode praticar todos os dias é escrever uma afirmação positiva sobre você e lê-la para si mesmo todas as manhãs antes de começar o dia. A chave aqui é realmente acreditar em sua afirmação com cada fibra do seu ser, até que você acorde a cada dia com isso firmemente enraizado em sua mente. Depois de pegar o jeito, você pode começar a adicionar mais e mais afirmações para melhorar sua vida e construir confiança com.Propaganda

Como eu disse antes, a única pessoa que poderá construir uma confiança duradoura em si mesmo é você. Portanto, espero que você não pare de ler este artigo e que pratique ativamente esses exercícios diários, todos os dias, até atingir o nível de confiança que deseja.