7 COISAS PARA LEMBRAR QUANDO VOCÊ SE SENTIR QUEBRADO POR DENTRO

Já estive quebrado muitas vezes em minha vida. Minha vida desferiu golpes que me derrubaram no chão. A dor e os sentimentos de desesperança e desespero consumiram minha vida por muitos meses. Eu me perguntei se algum dia sobreviveria a isso, ou se levaria uma vida em que me sentisse feliz e segura. Lentamente, com o tempo, minha vida melhorou e eu fiquei mais forte.

Agora, quando olho para trás, percebo que esses eventos, embora tenham sido dolorosos na época, foram os catalisadores para que eu mudasse minha vida. Agora estou vivendo minha vida fazendo o que amo - escrever, falar e treinar.

Para que possamos viver nossas vidas ao máximo, a única maneira de conseguir isso é superando os desafios que a vida nos lança. Temos que experimentar a dor, a traição, a adversidade, os sentimentos de desesperança e desespero na vida, porque de que outra forma podemos aprender sobre quem somos?

Não há outra maneira de aprendermos a ser resiliente , corajoso, esperançoso e otimista sobre a vida e nosso futuro.

Embora não gostemos, todos se sentem quebrados em algum momento de sua jornada de vida. Muitas vezes, quando nos encontramos neste lugar de desespero, não sabemos o que fazer e assim podemos acabar vivendo nossa vida através do nosso medo, arrependimento, dor, desilusão e tristeza. Não é assim que nossas vidas devem ser vividas.

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Quando estiver se sentindo quebrado por dentro, lembre-se dessas 7 coisas, pois elas o ajudarão a descobrir sua coragem e a construir sua resiliência para que você possa dar um passo adiante e abraçar a alegria de viver uma vida que você ama.

1. Lembre-se de aceitar e antecipar a mudança

Não é o mais intelectual da espécie que sobrevive; não é o mais forte que sobrevive; mas a espécie que sobrevive é aquela que melhor se adapta e se ajusta ao ambiente mutante em que se encontra. - Dr. Leon C. Megginson

No mundo de hoje em constante mudança, é difícil manter quem você é e gerenciar a complexidade e imprevisibilidade da vida. A única coisa constante em nossas vidas hoje é a mudança.

Em vez de lutar contra a inevitabilidade da mudança, aprenda a aceitar isso . Abrace a mudança e saiba que, fazendo isso, sua vida só pode melhorar.

Resistir à mudança alimentará a energia negativa que o faz se sentir quebrado e desanimado com relação à vida.

2. Lembre-se de abraçar seu poder de escolha

Hoje escolho a vida. Todas as manhãs, ao acordar, posso escolher alegria, felicidade, negatividade, dor ... Sentir a liberdade que vem de poder continuar a cometer erros e escolhas - hoje escolho sentir a vida, não negar minha humanidade, mas abraçá-la. - Kevyn Aucion

Usar seu poder de escolha permitirá que você mude sua abordagem de vida de uma em que você definha de dor para uma em que você floresce com alegria e esperança.

Usar seu poder de escolha capacita e fortalece sua capacidade de agir e tomar decisões.

Seu poder de escolha é um dom que você tem dentro de você que, se decidir usar, transformará sua vida.

3. Lembre-se de pedir ajuda

Pedir ajuda não significa que sejamos fracos ou incompetentes. Geralmente indica um nível avançado de honestidade e inteligência. Anne Wilson Schaef

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza . Quando estamos nos sentindo tão quebrados por dentro, queremos nos esconder do mundo. Às vezes, é porque nos sentimos envergonhados ou porque acreditamos que as pessoas não vão entender o que estamos passando.

O apoio, conselho e incentivo de outras pessoas nos ajudam a superar adversidades e resolver problemas em nossa vida.

É a energia e a sabedoria de amigos, familiares e apoiadores que alimentam nossa coragem e nosso desejo de agir para mudar nossas vidas para melhor.

4. Lembre-se de estar presente

Ontem acabou. O amanhã ainda não chegou. Temos apenas hoje. Comecemos. - Mãe Teresa

Seus pensamentos alimentam como você se sente em relação à sua vida. Quando você se sentir quebrado em sua vida, serão seus pensamentos negativos que ditarão seus sentimentos de tristeza, desilusão e infelicidade. Quando você sentir alegria e felicidade, seus pensamentos positivos de esperança e autoconfiança apoiarão mais esses sentimentos.

A chave para gerenciar seus pensamentos negativos é praticar a tentativa de se distanciar desses pensamentos e observá-los, em vez de reagir automaticamente a eles.

Identifique aqueles pensamentos que o atrairão e criarão confusão e inércia dentro de você. Aceite que esses pensamentos não lhe servem bem e trabalhe para ter mais controle sobre eles.

Identifique o tipo de pensamento que você está tendo em vez de prestar atenção ao seu conteúdo. Observe seus pensamentos e se você notar um pensamento que está julgando (quão boa ou ruim é a situação), rotule-o de julgamento.Propaganda

Se você está se criticando por fazer algo errado, rotule esse pensamento de crítico. Em seguida, pergunte a si mesmo quanto tempo deseja gastar se criticando e se culpando. Minha sugestão é que você gaste zero tempo fazendo essa atividade.

Algumas dicas para você: Como viver no momento e parar de se preocupar

5. Lembre-se de focar no que lhe traz alegria

Encontre um lugar dentro de onde haja alegria, e a alegria queimará a dor - Joseph Campbell

Quando você está sentindo desespero, frustração e desesperança, é fácil esquecer as coisas boas que estão acontecendo em sua vida. Na verdade, se você for consumido pela negatividade, começará a acreditar que não há nada de bom em sua vida.

Focar no que é bom em sua vida e no que lhe traz alegria é um passo importante para mudar sua vida. Quanto mais você se concentra no que há de bom em sua vida, mais esperançoso você se torna.

Positividade e esperança são contagiosas e quanto mais você comemorar isso, melhor se sentirá em relação à sua vida. Aqui estão algumas inspirações para você: 32 coisas pelas quais você deveria ser grato

6. Lembre-se de ter esperança sobre o seu futuro

A melhor coisa sobre o futuro é que ele chega apenas um dia de cada vez - Abraham Lincoln

É compreensível que, ao se sentir destroçado na vida, você possa ser consumido pela preocupação de que sua vida será assim para sempre. É muito difícil ter esperança quanto ao futuro quando você sente tanta dor e tanta dor no coração. No entanto, sua dor e sofrimento não irão curá-lo e, no fundo, você quer ser curado - você simplesmente não sabe como.Propaganda

Para mim, quando me sentia destroçado em minha vida, a única coisa que me ajudou em minha jornada de cura foi tentar manter a esperança em relação ao meu futuro. Era importante para mim manter a perspectiva de que o que estava acontecendo na minha vida naquele momento não fazia parte da minha vida futura. Aquela pequena esperança que eu tinha sobre meu futuro foi o suficiente para que eu lentamente começasse a me curar - passo a passo.

7. Lembre-se de aceitar que a vida é um mistério

O mistério da vida não é um problema a ser resolvido; é uma realidade a ser vivenciada - Jacobus Johannes Leeuw

A vida é uma coisa engraçada e quanto mais lutamos e resistimos a ela, mais difícil é viver nossa vida. Aceitar e abraçar o mistério da vida nos permite curar e olhar para nossa dor como apenas um capítulo de muitos capítulos de nossa vida.

A vida nos joga bolas curvas. Ele nos testa e nos desafia. Sobrevivemos e prosperamos na vida ao abraçar esses desafios para que possamos crescer e viver uma vida corajosa e resiliente.

Quando nos sentimos quebrados por dentro, precisamos lembrar que isso faz parte da nossa jornada e que não há como escapar da dor. Só temos que superar a dor e o desespero.

Em vez de lutar e questionar a vida e se culpar por como se sente, respire fundo e lembre-se de que a vida é um mistério. Não faça dos momentos de desespero e infelicidade em sua vida a base de como você viverá sua vida para sempre.

Seu papel na vida é abraçá-lo - o bom, o mau e o feio e viver sua vida em sua plenitude - então vá vivê-la!

Ester perguntou por que as pessoas estão tristes. É simples, diz o velho. Eles são prisioneiros de sua história pessoal. Todos acreditam que o principal objetivo da vida é seguir um plano. Eles nunca perguntam se esse plano é deles ou se foi criado por outra pessoa. Eles acumulam experiências, memórias, coisas, ideias de outras pessoas e é mais do que eles podem lidar. E é por isso que esquecem seus sonhos. - Paul Coelho, O Zahir.