Você pode estar acostumado a beber uma xícara de café ou chá para acordar de manhã. Alguns de vocês podem optar por um copo de água fria para se reabastecer e começar a manhã. Essas coisas agora podem ser hábitos matinais; no entanto, pode valer a pena reconsiderar como você começa sua manhã, porque a pesquisa mostra que beber água morna com o estômago vazio oferece mais benefícios à saúde.

Stella Metsovas , nutricionista clínica e especialista em saúde da mídia em Ciências da Alimentação e Nutrição, diz: Os médicos recomendam beber água morna pela manhã, geralmente, com uma imersão de limão rico em polifenóis, ou com um chá que diminui a atividade dos radicais livres no corpo. Beber água morna aumenta o aperto dos intestinos, e isso ajuda na digestão e regula os movimentos intestinais.

Aqui estão 7 coisas benéficas que acontecerão ao seu corpo quando você começar a beber água morna pela manhã.Propaganda

1. Previne o envelhecimento prematuro

Ninguém quer envelhecer prematuramente; no entanto, a presença de toxinas no corpo pode tornar o envelhecimento mais rápido uma realidade. Quando nosso corpo acumula toxinas, fica sujeito a doenças e ao envelhecimento. A água morna pode ajudar a limpar o corpo de toxinas. Além disso, pode ajudar a reparar as células da pele, o que pode levar a um aumento da elasticidade de sua pele.

2. Alivia a dor

Um potente remédio natural para aliviar a dor das cólicas menstruais é a água morna. Ele relaxa os músculos do estômago e ajuda a aliviar as dores menstruais. Além disso, a água quente é um remédio eficaz para todos os tipos de cãibras, pois melhora a circulação capilar e ajuda a relaxar os músculos do corpo.Propaganda

3. Ajuda na perda de peso

Você pode estar tentando perder peso e ouviu dizer que beber um copo de água morna pela manhã pode ser útil. Isto está certo. A água quente aumenta a temperatura do corpo, que; por sua vez, aumenta sua taxa metabólica. Um aumento na atividade metabólica dá ao corpo a capacidade de queimar mais calorias ao longo do dia.

Se você começar o dia bebendo um copo de água morna com limão, ajudará seu corpo a quebrar o tecido adiposo (ou gordura corporal) em seu corpo. Água morna com limão também controla o desejo por comida porque o limão contém fibra de pectina. Mestovas disse ao Medical Daily, os médicos recomendam beber água morna pela manhã, geralmente, com uma imersão de limão rico em polifenóis, ou com um chá que diminui os radicais livres atividade no corpo .

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4. Melhora a digestão

Beber um copo de água morna pela manhã estimulará o sistema digestivo e ajudará o corpo a digerir e eliminar melhor os alimentos. Beber água fria após as refeições pode ser contraproducente. A água fria solidifica os óleos e gorduras dos alimentos que você acabou de comer. Isso cria depósitos de gordura e torna a digestão mais difícil. É melhor substituir aquele copo de água fria com água morna.

5. Melhora a circulação sanguínea

Os depósitos acumulados no sistema nervoso e os depósitos de gordura no corpo são eliminados quando você bebe um copo de água morna. Esse processo ajuda a eliminar as toxinas que estão presentes em todo o corpo, que; por sua vez, auxilia a circulação sanguínea. A água quente também é relaxante, ajudando os músculos a se soltarem, eliminando a má circulação e auxiliando o fluxo sanguíneo.

6. Ajuda a constipação

Muitos de vocês experimentaram os efeitos desconfortáveis ​​e irritantes da prisão de ventre. Este problema estomacal comum ocorre quando a pessoa tem pouca ou nenhuma evacuação. Freqüentemente, a causa é a falta de água no corpo. Se você começar sua manhã bebendo água muito quente, antes de comer qualquer coisa, você pode ajudar a melhorar seus movimentos intestinais, reduzindo assim os efeitos da prisão de ventre.Propaganda

Metsovas diz: As mulheres sempre se beneficiarão porque [têm] mais hormônios para enfrentar, tornando constipação é mais um problema.

7. Induz o sono

Ao tomar um gole de água morna durante as refeições, especialmente durante o jantar e antes de ir para a cama, você ajudará seu corpo a relaxar e acalmar seus nervos. Por sua vez, isso pode ajudar a induzir o sono. Também ajudará a eliminar os desejos da meia-noite e levará a uma sensação de rejuvenescimento pela manhã.Propaganda

Soma

Vimos 7 benefícios surpreendentes e surpreendentes que acontecerão ao seu corpo quando você começar a beber um copo de água morna pela manhã. Comece fazendo um copo de água morna matinal parte de sua rotina e certifique-se de desfrutar da sensação revitalizada que você experimentará.