30 MANEIRAS DE SE TRATAR, NÃO IMPORTA O QUÊ

Como diz o velho ditado - se você não se ama, quem mais o amará? São os pequenos prazeres que nos ajudam a superar a rotina diária.

Fazer pequenas coisas que o deixam feliz é uma boa maneira de aumentar sua auto-estima e também seu humor em geral. Isso, por sua vez, tem um efeito indireto sobre sua saúde mental. É uma situação em que todos ganham! Além disso, a maioria é gratuita ou barata, então não há desculpa para não demonstrar um pouco de amor de vez em quando!Propaganda

Por que esperar pelo próximo dia de folga ou pelas férias? Lembre-se de que você merece ter uma vida feliz e se divertir regularmente com estas 30 maneiras de se tratar.Propaganda

Dê a si mesmo o presente de 5 minutos sem fazer nada. Às vezes, isso é o suficiente para ter um pouco de espaço para respirar e planejar seu próximo movimento.
Dê a si mesmo permissão para entrar em contato com outra pessoa. Envie uma mensagem de texto ou ligue para um amigo ou parente que você sabe que o apoiará.
Faça um lanche saudável ou beba e aprecie lentamente. Tenha prazer em cuidar de si mesmo.
Faça uma manicure ou pedicure.
Faça um plano para o fim de semana, garantindo assim que você tem algo pelo qual ansiar.
Defina um cronômetro e arrume seu espaço de trabalho por 10 minutos. Isso não parece muito divertido, mas dar a si mesmo o presente de uma mesa limpa não deve ser subestimado!
Faça uma breve caminhada lá fora. Os tons verdes naturais são suaves e, se o tempo estiver ensolarado, isso também aumentará o seu humor.
Vá a um abrigo de animais ou loja de animais e observe os animais fofos. Há algo relaxante em vê-los brincar ou dormir juntos em uma pilha aconchegante e feliz.
Pegue um caderno e uma caneta e comece a escrever no diário. Deixe-se expressar esperanças, medos, desejos e sonhos. Isso pode ser muito catártico e curativo.
Leia um artigo de blog interessante e edificante para obter inspiração gratuita em minutos!
Vá para a biblioteca ou loja de livros de segunda mão para alguns livros grátis ou baratos. Pegue qualquer coisa que pareça divertida, divertida ou inspiradora.
Peça a um amigo um programa de TV ou recomendação de filme. Pontos de bônus se você puder emprestá-los gratuitamente! Você pode até sugerir uma noite de cinema completa com drinks e pipoca.
Compre uma guloseima decadente, como uma barra do seu chocolate favorito, e saboreie-a.
Finja ser um turista na sua área local. Deixe suas preocupações diárias para trás e caminhe pelo parque, museus, etc. como se fosse a primeira vez que você o visitasse.
Compre uma roupa nova ou pelo menos um acessório novo. Se você está com o orçamento apertado, visite brechós ou organize um evento de troca de roupas com amigos.
Faça algo de bom para outra pessoa. Por que isso funciona? Quando realizamos atos aleatórios de bondade, sentimos um brilho caloroso por dentro. Todos se beneficiam!
Dê a si mesmo o presente de aprender algo novo. Estimule seu cérebro lendo ou ouvindo sobre um assunto totalmente novo.
Vá e veja um novo filme sozinho durante uma tarde de um dia de semana. Há algo relaxante e tranquilo em ver um filme sozinho em um cinema tranquilo.
Aprenda a preparar um novo prato que você sempre quis experimentar. Domine e você poderá comer uma boa comida sempre que quiser!
Durma cedo, só porque está com vontade. Deixe as tarefas para amanhã e vá para a cama com um bom livro ou filme. Todos nós merecemos isso de vez em quando.
Dê a si mesmo o dom de levar seus sonhos a sério. Anote 5 objetivos de vida principais que você deseja alcançar no próximo ano ou assim, e as etapas necessárias para alcançá-los.
Tire um cochilo. Muitos de nós estão privados de sono, então 20 minutos gastos cochilando à tarde podem ser exatamente o refresco de que você precisa.
Faça você mesmo uma lista de reprodução edificante contendo todas as suas músicas favoritas e ouça várias vezes.
Compre roupas de cama novas ou, pelo menos, troque os lençóis. Isso vai fazer você se sentir bem e relaxado na hora de dormir.
Evite influências tóxicas. Você suspeita que um determinado colega de trabalho, parente ou mesmo 'amigo' apenas o deprime ou o abate com sua atitude negativa? Tente passar menos tempo com eles.
Se o tempo estiver agradável, pegue uma rede ou cobertor e passe um tempo relaxando no quintal ou no jardim.
Da próxima vez que alguém lhe pedir para fazer algo não essencial que você não quer fazer, jure cuidar de si mesmo e diga 'Não'
Compre seu sabor favorito de sorvete no caminho do trabalho para casa e passe algumas horas se entregando à sobremesa e à TV lixo.
Mime-se com alguns elogios - de si mesmo! Inspire-se neste artigo: Não espere que as pessoas elogiem você. Faça você mesmo todos os dias
Livre-se de qualquer roupa que não lhe sirva ou que não lhe caia bem e vá comprar uma peça de reposição. Dê uma olhada em este guia e aprenda como organizar para uma vida livre de estresse.