Ei você! Você sabia que é muito especial? Não há outra pessoa neste mundo como você. Você merece ser amado não apenas por aqueles ao seu redor, mas pela pessoa mais importante da sua vida - VOCÊ. Praticar o amor-próprio pode ser um desafio para muitos de nós, especialmente nos momentos em que enfrentamos sérios desafios. Não se trata de ser egocêntrico ou narcisista, mas de entrar em contato com nós mesmos, nosso bem-estar e nossa felicidade. Nós praticamos o amor próprio para que possamos superar nossas crenças limitantes e viver uma vida que realmente resplandeça.

Portanto, faça um favor a si mesmo, respire fundo, dê-se um pequeno abraço e comece a praticar o seguinte:Propaganda

1. Comece cada dia dizendo a si mesmo algo realmente positivo. Como você lidou bem com a situação, como está linda hoje. Qualquer coisa que te faça sorrir.
2. Encha seu corpo com comida e bebida que o nutra e o faça prosperar.
3. Mova aquele seu lindo corpo todos os dias e aprenda a amar a pele em que você está. Você não pode odiar o seu caminho para se amar.
4. Não acredite em tudo que você pensa. Existe um crítico interno dentro de nós tentando nos manter pequenos e seguros. A desvantagem é que isso também nos impede de viver uma vida plena.
5. Cerque-se de pessoas que o amam e encorajam. Deixe-os lembrá-lo de como você é incrível.
6. Pare as comparações. Não há ninguém neste planeta como você, então você não pode se comparar a outra pessoa de forma justa. A única pessoa com quem você deve se comparar é você.
7. Acabar com tudo relações tóxicas . A sério. Qualquer pessoa que o faça se sentir menos do que incrível não merece fazer parte da sua vida.
8. Comemore suas vitórias, não importa quão grandes ou pequenas. Dê tapinhas nas costas e tenha orgulho do que você conquistou.
9. Saia da sua zona de conforto e experimente algo novo. É incrível a sensação que temos quando percebemos que alcançamos algo que não sabíamos ou pensávamos que poderíamos fazer antes.
10. Abrace e ame as coisas que o tornam diferente. Isso é o que o torna especial.
11. Perceba que a beleza não pode ser definida. É como você o vê. Não deixe nenhuma dessas revistas com Photoshop fazer você sentir que seu corpo não é perfeito. Mesmo esses modelos não são assim na vida real.
12. Levar tempo esgotado para acalmar sua mente todos os dias. Inspire e expire, limpe sua mente de seus pensamentos e apenas seja.
13. Segue a tua paixão. Você conhece aquela coisa que te deixa tão animado, mas ao mesmo tempo te assusta. A coisa que você realmente quer fazer, mas se convenceu de que não vai funcionar. Você deveria ir fazer isso!
14. Seja paciente, mas persistente. O amor próprio está sempre evoluindo. É algo que precisa ser praticado diariamente, mas pode levar uma vida inteira para dominar. Portanto, seja gentil e apoie-se nos momentos difíceis.
15. Esteja atento ao que você pensa, sente e deseja. Viva sua vida de uma forma que realmente reflita isso.
16. Trate os outros com amor e respeito. Fazemos com que nos sintamos melhor conosco mesmos quando tratamos os outros da maneira que esperamos ser tratados. Isso não significa que todos sempre retribuirão o favor, mas isso é problema deles, não seu.
17. Encontre algo pelo qual ser grato todos os dias. É inevitável que você tenha seus dias ruins. Isso é bom e muito humano da sua parte. É especialmente importante nestes dias encontrar pelo menos uma coisa pela qual você é grato, pois isso ajuda a mudar sua mente e energia em torno do que está acontecendo.
18. Estenda a mão para a família, amigos, curandeiros, quem você precisar para ajudá-lo nos momentos difíceis. Você não deve passar por eles sozinho.
19. Aprenda a dizer não . Dizer não às vezes não faz de você uma pessoa ruim, mas sim uma pessoa inteligente.
20. Perdoe á si mesmo. Sabe aquela coisa que você fez uma vez (ou talvez algumas vezes) que te fez se sentir mal, envergonhado, envergonhado? É hora de deixar isso passar. Você não pode mudar as coisas que fez no passado, mas pode controlar o seu futuro. Veja isso como uma experiência de aprendizado e acredite na sua capacidade de mudar.
21. Anotá-la. Cabeça nadando com tantos pensamentos que está lhe dando dor de cabeça? Escreva todos eles em um pedaço de papel, não importa o quão loucos, maldosos, tristes ou aterrorizantes eles sejam. Mantenha em um diário, rasgue-o, queime-o, seja o que for que você precise fazer para deixá-lo ir embora.
22. Desligue e entre. Pegue uma xícara de seu chá, café, vinho favorito, qualquer que seja sua escolha de bebida e sente-se por alguns minutos sozinho. Sem TV ou distrações, só você. Pense nas coisas maravilhosas que estão acontecendo em sua vida agora, quais são seus grandes sonhos e como você pode realizá-los.
23. Desista da necessidade de aprovação de outros. Você pode ser o pêssego mais maduro e suculento do mundo, e ainda haverá alguém que odeia pêssegos. - Dita Von Teese
24. Seja realista. Não há pessoa nesta terra que esteja feliz a cada momento de cada dia. Você sabe porque? Porque somos todos humanos. Cometemos erros, sentimos emoções (boas e más) e está tudo bem. Permita-se ser humano.
25. Seja criativo e expresse-se da maneira que quiser. Pintar, escrever, esculpir, construir, música, tudo o que quiser, e certifique-se de deixar seu crítico interior na porta. Não existem maneiras certas de ser criativo.
26. Deixe de lado traumas e feridas do passado. Isso pode ser um realmente difícil e pode ser um daqueles momentos em que você precisa recorrer a outros para obter apoio. A verdade é que, quando deixamos de lado as coisas que nos aconteceram, é quase como se um peso fosse tirado de nossos ombros. Não precisamos mais carregar isso conosco. Nós merecemos melhor.
27. Encontre o seu lugar feliz. Onde é o único lugar onde você se sente totalmente à vontade, calmo, feliz, positivo, animado? Vá para aquele lugar quando estiver passando por momentos difíceis ou imagine-se lá. Pense na sensação, no cheiro e na aparência.
28. Da próxima vez que você se sentir feliz e no topo do mundo, faça uma lista de suas melhores qualidades e realizações. Pode parecer um pouco piegas, mas pode ser um lembrete maravilhoso quando você está tendo um dia menos que incrível.
29. Entre em contato com seu diálogo interno. Se for algo menos do que amar, encorajar e apoiar, é hora de fazer uma mudança. Você merece ser falado da mesma maneira que falaria com seu melhor amigo, irmã, irmão, filha ou filho.
30. Divirta-se! Vá lá fora e faça as coisas que acendem seu fogo. Aproveite-os, aproveite ser você e aproveite sua vida incrível.

Já me sinto melhor :)Propaganda