20 melhores livros sobre desenvolvimento pessoal
Vamos enfrentá-lo - a transformação nem sempre é fácil. Ir de onde você está para onde deseja estar na vida requer muito crescimento e desenvolvimento pessoal. Pode exigir de tudo, desde abandonar velhas crenças a falar por si mesmo e estabelecendo limites até mesmo reconhecer suas próprias necessidades não atendidas. Essas não são exatamente habilidades que aprendemos na escola, então pode ser incrivelmente difícil até mesmo saber por onde começar.
Algumas décadas atrás, a maioria das informações de desenvolvimento pessoal estava bloqueada em seminários e programas de coaching de mil dólares. Felizmente, o setor explodiu totalmente na última década, e uma grande parte disso é impulsionada pelos livros. Por menos de $ 15 ou com um cartão de biblioteca, agora temos acesso à sabedoria inestimável de algumas das mentes mais brilhantes e melhores livros sobre desenvolvimento pessoal.
Ao ler as palavras de especialistas na área, podemos literalmente refletir sobre seus pensamentos e nos beneficiar de décadas de experiência para melhorar nossas próprias vidas. Então, como você começou?
Aqui estão os 20 melhores livros sobre desenvolvimento pessoal que podem transformar completamente sua vida.
(Os links são listados para acessibilidade, mas lembre-se de verificar sua biblioteca local para ver se esses livros estão disponíveis gratuitamente. E não se esqueça de apoiar sua livraria local, se possível.)
1. O Caminho do Artista: Um Caminho Espiritual para Maior Criatividade, de Julia Cameron
Comemorado por todos, de Martin Scorsese a Elizabeth Gilbert, The Artist’s Way tem sido um dos livros mais importantes para artistas e não artistas por décadas. Ele o orienta por um processo de 12 semanas de diário matinal e encontros pessoais para desbloquear todos os seus bloqueios à criatividade e à intuição e viver uma vida que pareça você.
Quer você seja um artista ou não, este é um livro perspicaz que trará muita clareza ao que você realmente quer da vida e por que está se segurando.
2. Os presentes da imperfeição: deixe ir quem você pensa que deveria ser e abrace quem você é por Brené Brown
O pesquisador e contador de histórias Brené Brown tem sido um líder no estudo da vulnerabilidade. Em The Gifts of Imperfection, ela compartilha pesquisas e incentivos que o ajudam a liberar a definição de quem você pensa que deveria ser para se tornar quem você realmente já é.
Brené o incentiva a se livrar da vergonha, a se abrir para a vulnerabilidade e a viver mais vida autêntica . Este é um livro inspirador e importante para qualquer pessoa que luta contra a vergonha de ser radicalmente você mesmo.
3. Comece com o porquê: como grandes líderes inspiram todos a agir por Simon Sinek
Em Start with Why, o autor e palestrante do TED Simon Sinek compartilha o segredo que uniu Martin Luther King Jr., Steve Jobs e os irmãos Wright - todos eles começaram com o porquê. Eles perceberam que as pessoas não vão realmente acreditar em um produto, serviço, movimento ou ideia até que entendam o porquê disso.
Embora este livro se concentre principalmente no trabalho ou nos negócios, Comece com Por que apresenta um caso convincente do poder por trás de uma forte motivação que as pessoas podem apoiar e como ela pode inspirar mais inovação e suporte.
4. Fluxo: A psicologia da experiência ideal por Mihaly Csikszentmihalyi
Por décadas, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi estudou o conceito de fluxo - o estado psicológico altamente focado em que atletas olímpicos, grandes artistas e cientistas brilhantes se encontram em momentos de sucesso inovador.
Ao quebrar décadas de pesquisa em ações pequenas, Flow revela o processo para criar esse estado para você mesmo e entrar na zona de atingir seu potencial ideal.Propaganda
5. A Solução HeartMath: Programa Revolucionário do Instituto de HeartMath para Engajar o Poder da Inteligência do Coração, de Doc Lew Childre e Howard Martin
Apresentado por Deepak Chopra como o livro que economiza anos de terapia, The HeartMath Solution reúne décadas de pesquisas do Institute of HeartMath sobre como ficar menos estressado e tomar melhores decisões, tornando-o um dos melhores livros sobre desenvolvimento pessoal.
Esta leitura prática e fácil mudará a maneira como você vê a relação entre sua cabeça e seu coração. As técnicas do livro são incrivelmente simples e podem ajudá-lo a se acalmar após alguns dos momentos estressantes em questão de segundos para voltar a tomar suas melhores decisões.
6. A ÚNICA COISA: A verdade surpreendentemente simples por trás dos resultados extraordinários, de Gary Keller
Se você está sobrecarregado com muitas coisas para fazer e nunca parece realizar as coisas que realmente importam para você, então este é um livro inestimável. A ÚNICA Coisa argumenta que, até que sua tarefa mais importante seja concluída, todo o resto é uma distração que difunde sua energia e o deixa frenético.
Este livro ajuda você a se concentrar no que realmente importa e deseja realizar e, em seguida, organizar sua vida em torno da realização de uma coisa antes de passar para outra. Este é um dos melhores livros para o desenvolvimento pessoal, especialmente para quem está lutando com opressão e produtividade.
7. No More Codependent: Como Parar de Controlar os Outros e Começar a Cuidar de Si Mesmo por Melody Beattie
Codependent No More é um best-seller internacional há mais de 30 anos, e a razão é que todos nós lutamos contra a codependência em algum lugar de nossas vidas.
Quer pareça um vício, agradar as pessoas, cuidar de todos ao seu redor ou simplesmente não cuidar de si mesmo o suficiente, este livro desvenda as raízes da co-dependência e o ajuda a se libertar de uma vez por todas.
Este é um livro importante para qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios em amizades ou relacionamentos, ou lutando para agradar as pessoas ou adotar o vício.
8. O obstáculo é o caminho: a arte atemporal de transformar as provações em triunfo, de Ryan Holiday
Apresentando a sabedoria estóica antiga para um público moderno, O obstáculo é o caminho mostra como transformar seu obstáculos e desafios em grandes oportunidades.
Ryan Holiday baseia-se na mesma filosofia antiga que capacitou John D. Rockefeller, Amelia Earhart e Steve Jobs a ter sucesso e elimina a fórmula essencial para não fugir dos obstáculos, mas correr em sua direção.
Este é um livro realmente estimulante para qualquer pessoa que enfrente obstáculos para conseguir o que deseja.
9. Real Help: An Honest Guide to Self-Improvement, de Ayodeji Awosika
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O Real Help não é o seu livro de autoajuda usual. O popular escritor médio Ayodeji Awosika adota uma abordagem rígida e sem preconceitos para desenvolver resistência mental, encontrar clareza e agir para transformar sua vida.
Este é um ótimo livro se você já leu dezenas de livros de autoajuda ou de desenvolvimento pessoal, mas não tomou medidas para mudar sua vida. O Real Help vai direto ao ponto e fornece etapas acionáveis para começar a implementar a mudança imediatamente.
10. Ano do Sim: Como dançar, ficar ao sol e ser você mesmo, de Shonda Rhimes
Year of Yes é um relato profundamente pessoal e honesto de como a criadora de Grey’s Anatomy and Scandal Shonda Rhimes começou a dizer sim a tudo que a assustava.
Este livro de memórias inspirador e cru o faz refletir sobre o que você tem evitado ou desculpado por medo e o que realmente aconteceria se você começasse a dizer sim para todas as coisas que te assustam. É uma leitura fácil, casual e identificável, e é ótimo para quem precisa de um pouco de inspiração para começar a dizer sim para a vida.
11. O Grande Salto: Vença o seu medo oculto e leve a vida ao próximo nível, por Gay Hendricks
O psicólogo Gay Hendricks desvenda por que todos parecemos nos auto-sabotar quando estamos tão perto do sucesso e o que será necessário para saltar para uma vida onde você está em sua Zona de Gênio.
Neste livro altamente motivador sobre desenvolvimento pessoal, você caminhará passo a passo sobre como ir além de seus limites internos, liberar medos desatualizados e aprender um novo conjunto de habilidades e hábitos poderosos para liberar sua grandeza autêntica.
12. Poder vs. Força: Os Determinantes Ocultos do Comportamento Humano (5.2.1985) por David R. Hawkins
Aclamado por Madre Teresa, Lee Iacocca e Sam Walton, Power vs. Force combina espiritualidade e pesquisa de ponta para ajudá-lo a compreender suas emoções e nível de consciência.
Neste trabalho seminal, David Hawkins explica como obter uma resposta sim ou não para qualquer pergunta que você fizer e como entender o que você está sentindo e por quê, para que possa começar a mudar sua vida e o mundo ao seu redor.
Embora não seja exatamente uma leitura leve de praia, este livro é realmente revelador para aqueles que desejam explorar a espiritualidade como parte de seu desenvolvimento pessoal.
13. O que eu sei com certeza de Oprah Winfrey
O desenvolvimento pessoal, como sabemos, não seria o mesmo sem Oprah Winfrey. Por 14 anos, Oprah compartilhou sua maior sabedoria em uma coluna mensal para O, The Oprah Magazine chamada What I Know for Sure. Este livro reúne todos esses ensaios - uma vida de maiores experiências e lições de Oprah - em um trabalho abrangente.
O que eu sei com certeza é honesto, atencioso e profundamente inspirador. Este é um livro poderoso para fãs devotos de Oprah Winfrey e futuros fãs.
Pegue o livro aqui! Propaganda
14. Can't Hurt Me: Master Your Mind e desafie as probabilidades de David Goggins
Neste livro de memórias, Navy SEAL David Goggins relata sua própria história de vida desde a pobreza, preconceito e abuso físico até se tornar um dos maiores atletas de resistência do mundo e ícone militar por pura vontade.
Can't Hurt Me vai inspirar você a se esforçar e perseverar para desafiar até mesmo as probabilidades mais improváveis e perceber que quando você pensa que está completamente esgotado, você atingiu apenas 40% de suas capacidades - e ainda há muito mais você pode fazer.
É um livro de amor inspirador e difícil que o motivará a agir em direção aos seus sonhos.
15. O Projeto Felicidade de Gretchen Rubin
Em The Happiness Project, a escritora Gretchen Rubin documenta todo o seu ano testando pesquisas, filosofia clássica e sabedoria comum para descobrir o que a faz verdadeiramente feliz.
Este livro casual e escrito de forma acessível inspira você a projete sua própria felicidade projeto para transformar cada área de sua vida conforme você segue a jornada de Gretchen e contempla a pesquisa sobre a felicidade.
Se você está procurando uma estrutura inspiradora para mudar todos os aspectos da sua vida, The Happiness Project é uma leitura fácil que pode inspirá-lo a experimentar o que o faz feliz.
16. Poder ilimitado: The New Science Of Personal Achievement, de Tony Robbins
O nome Tony Robbins é sinônimo de desenvolvimento pessoal. Em Unlimited Power, ele revela as técnicas exatas que ele usou para ajudar atletas olímpicos, estrelas de cinema e chefes de estado a aproveitar seu próprio poder inexplorado.
Este livro divide técnicas complicadas de programação neurolinguística (PNL) em visualizações simples que qualquer pessoa pode aprender em literalmente minutos para começar a mudar a maneira como sua mente processa as informações. Se você está procurando mudar sua maneira de pensar ou adquirir mais confiança, este é um livro importante a não perder.
17. A Vantagem da Felicidade: Os Sete Princípios da Psicologia Positiva que Alimentam o Sucesso e o Desempenho no Trabalho, de Shawn Achor
Em The Happiness Advantage, Shawn Achor vira a sabedoria convencional em sua cabeça. Não é que ficaremos felizes quando tivermos sucesso. É que realmente teremos sucesso quando estivermos felizes.
Shawn apresenta pesquisas que nos mostram como religar nossos cérebros para positividade e otimismo para sermos mais felizes em nossas vidas, nossas carreiras e até mesmo nossa saúde. Ele também divide estratégias viáveis para retreinar nossos cérebros, construir uma rede de suporte sólida e espalhar mudanças positivas para as pessoas ao nosso redor.
Se você está procurando treinar seu cérebro para a felicidade e o sucesso, este é definitivamente um livro que vale a pena considerar.
18. Liderança em energia: Transformando seu local de trabalho e sua vida a partir do núcleo por Bruce D. Schneider
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O renomado treinador Bruce D. Schneider não se limita a dizer o que é liderança energética - ele mostra a você. Em Energy Leadership, Bruce conta a história de como ajudou um cliente a transformar seu negócio falido mudando sistematicamente a energia do negócio.
Em cada novo nível, existem emoções, ações e argumentos previsíveis específicos. Ao final do livro, você será capaz de identificar exatamente em que nível de liderança energética está cada relacionamento, trabalho e amizade em sua vida e como começar a transformá-lo para melhor.
É uma visão esclarecedora de por que estamos presos onde estamos e como podemos mudar a nós mesmos e aos que estão ao nosso redor para obter resultados extraordinários.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear, de Elizabeth Gilbert
A autora best-seller Elizabeth Gilbert investiga seu próprio processo criativo em Big Magic para desvendar a natureza misteriosa e espiritual da inspiração. Ela discute os hábitos necessários para cultivar a criatividade, ir atrás de nossos desejos mais profundos e enfrentar nossos medos.
Com um tom poético e casual e muito incentivo, Big Magic inspira você a encontrar a magia interior - seja para criar arte, começar um novo negócio ou trazer mais atenção e paixão para nossa vida cotidiana.
Se você está procurando mais inspiração e criatividade, este é um livro importante para reacender o fogo interior.
20. Já chega: Crie o sucesso em seus próprios termos por Mike Iamele
Eu seria negligente se não incluísse meu próprio livro nesta lista.
Enough Already é um grito de guerra para os buscadores de sucesso que estão fartos de tentar alcançar a definição de sucesso de outra pessoa. Dividido em 12 etapas, o livro segue uma jornada pelos 12 aspectos de criando sucesso em seus próprios termos com lição de casa e desafios no final de cada capítulo para implementar o trabalho em sua vida imediatamente.
Ao final do livro, você terá um plano estratégico completo para entrar no mundo e ir atrás de alguns de seus maiores sonhos, sabendo que já é o suficiente.
The Bottom Line
Você só precisa de uma boa ideia para mudar sua vida, e há muita sabedoria e inspiração importantes nos 20 melhores livros sobre desenvolvimento pessoal listados acima. Você não precisa ler todos eles. Você apenas tem que começar.
O desenvolvimento pessoal é agir para se desenvolver pessoalmente. Portanto, examine esta lista, encontre um livro que ressoe com você e comece a ler.
Você não precisa medir a magnitude - apenas a direção. Se você der um pequeno passo em direção à vida que deseja, todos os dias durante um ano, você estará 365 vezes mais perto de seus sonhos daqui a um ano. Mas você só precisa começar.
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