Apenas 24 horas, mas muito acontece nesse intervalo de tempo. Você continua seu dia, passando por eventos chatos e muitas vezes dramáticos. Com que frequência você para para perceber que cada hora do seu dia está repleta de sabedoria capaz de mudar sua vida? Claro, existem grandes eventos que o socam no estômago. As lições deles são difíceis de ignorar, mas também existem muitas coisas mundanas que acontecem em um dia que também têm muito a lhe ensinar, se você tomar consciência delas.

1. Você tem a oportunidade de fazer a diferença no mundo e em você mesmo. Torne o dia significativo.

Acordar Todas as manhãs, você tem outra chance de pensar sobre o seu propósito na vida. Antes de sair da cama, pare um momento para perceber que foi dado a você o presente de um novo dia. Como você pode torná-lo significativo?

2. Respire o seu caminho para uma vida mais calma, saudável e feliz.

Respirando. Você faz isso o dia todo, mas a menos que seja um meditador regular, iogue ou triatleta, provavelmente não presta muita atenção à sua respiração. No entanto, respirar é a fonte da vida. Aprendendo a respirar corretamente pode aliviar a ansiedade e o estresse, prevenir doenças, melhorar seu sono, ajudá-lo a controlar sua dor, reduzir a pressão alta, promover perda de peso e tem muitos mais benefícios .

3. Inicie a reação em cadeia de tarefas positivas.

Faça sua cama. Se você é uma pessoa asseada, arrumar a cama é algo fácil para você. Mas se você é o tipo de pessoa que sai correndo porta afora no último minuto, a última coisa em que pensa é arrumar a cama. É hora de repensar isso. Existem muitas lições para fazer sua cama. Sua mãe não lhe disse: A maneira como você arruma a cama é a maneira como você dorme nela? Nunca entendi o que isso significava, mas sabia que havia uma profunda sabedoria nisso. Tenho certeza de que dormir era uma metáfora para a vida. Então ouça sua mãe, se você quer ter uma vida tranquila, arrume sua cama.Propaganda

4. A maioria das coisas não é tão ruim quanto você pensa.

Lavando a louça. Você sabia que leva apenas um minuto para lavar uma panela, duas facas, um garfo, uma tábua de cortar e uma tigela? Veja por si mesmo. Tempo. Em vez de virar as costas para aquela pilha de pratos sujos na pia, invista um minuto e lave-os. Você se sentirá muito melhor se o fizer. Não torne as coisas piores do que realmente são.

5. Problemas menores são muito mais fáceis de gerenciar do que problemas maiores.

Não guardando suas coisas. As pilhas são fáceis de acumular. Roupas, papel, toalhas de banho, sejam quais forem suas pilhas, elas dizem muito sobre você. É fácil acumular pilhas em nossas casas particulares, ninguém as vê, mas você deveria. É assim que você quer que sua vida seja? Uma grande pilha de pilhas? É muito mais fácil guardar uma toalha, uma camiseta ou uma peça do que uma pilha enorme delas. Cuide das coisas quando eles são pequenos .

6. Tenha consideração pelos outros.

Chegando na hora certa. Você começa dentro do cronograma, mas logo as coisas ficam no caminho. O cachorro vomita, você não consegue encontrar o seu celular e o bebê precisa de uma troca de fralda e, antes que você perceba, você está vinte minutos atrasado. As pessoas estão esperando por você em uma reunião, um restaurante ou no aeroporto. Enquanto esperam, começam os comentários negativos sobre o seu atraso. É assim que você quer que os outros vejam você? Reserve um tempo extra para que as coisas dêem errado, porque é mais provável que isso aconteça.

7. Vista-se para o sucesso

Se vestindo. Todas as manhãs, você reserva uma pequena parte do tempo para escolher como deseja se apresentar no resto do dia. Esta tarefa simples (ou às vezes não tão simples) tem muito a ver com isso. Por mais que não queiramos acreditar, é verdade. As pessoas são julgadas pela aparência. É aquela primeira impressão quando você entra na sala que diz: Aqui estou. Suas roupas são sua oportunidade de fazer sua declaração pessoal. Como você quer se apresentar ao mundo?Propaganda

8. Comece o dia cuidando da sua saúde.

Comer um café da manhã saudável. Você provavelmente coloca uma cápsula em sua máquina de café e agarra uma barra de energia enquanto está correndo porta afora. Não pode ser evitado; todos os especialistas e estudos dizem que é verdade. O café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Também consome mais tempo quando você tem menos tempo extra. Não se pode negar, como você toma o café da manhã diz muito sobre você.

9. O poder do hábito pode transformar sua vida.

Escovando os dentes. Você pode não perceber, mas além de uma boca fresca e mentolada, você acabou de engajar o poder do hábito , um padrão que molda todos os aspectos da sua vida. Um padrão em que você também tem o poder de transformar muitas áreas de sua vida. Se você puder escovar os dentes todos os dias ao mesmo tempo, poderá realizar tudo o que quiser.

10. Julgue os outros favoravelmente. Você nunca sabe em que batalha eles estão lutando.

Dirigir, andar de trem ou de ônibus. Esses são os momentos em que alguém certamente vai te aborrecer. As pessoas vão esbarrar em você, cortá-lo, sentar-se no lugar em que você ia sentar e não segurar a porta aberta para você. O transporte geralmente traz à tona o que há de pior nas pessoas. Esta é a sua oportunidade de não se incomodar com a má educação de outras pessoas. Você é aquele que vai sofrer. Seu dia será arruinado porque eles nem perceberam que esbarraram em você, o interromperam ou sentaram no lugar em que você se sentaria.

11. Seu humor é contagioso. Compartilhe energia positiva.

Entrando em uma sala. Sempre que você entra em uma reunião, em seu escritório ou em casa, tem a chance de determinar como deseja que as pessoas respondam a você. A energia que você emite é a energia que voltará para você. Os humores são contagiosos. Traga energia positiva para uma sala.Propaganda

12. Uma vida organizada é uma vida mais calma.

Gerenciamento de tempo. Fique dentro do cronograma quando possível. É fácil se distrair com seus dispositivos. Nossos bipes soam o dia todo. Facebook, Instagram e Vines são ímãs que o afastam de suas tarefas. Desligue-os quando estiver trabalhando em algo importante ou dê uma olhada neles e volte ao trabalho. Não seja fisgado por eles. Se você for desviado do seu caminho de trabalho, volte para ele.

13. Respeite as opiniões das outras pessoas, mesmo quando forem diferentes das suas.

Conflito. É raro que duas pessoas concordem na maioria dos tópicos. O conflito está em toda parte. Acontece no trabalho, em casa, com a família e amigos. Discordar não é o problema (embora a maioria das pessoas pense que é). O problema é não dar valor às opiniões dos outros.

14. Quando você domine suas emoções, você domina sua vida

Raiva. Esta é uma emoção que certamente aparecerá em algum momento durante o dia. A maneira como você lida com sua raiva diz muito sobre quem você é como pessoa. Como você gerencia bem suas emoções? Você fala mal da garçonete que bagunçou seu pedido de almoço? Você tem uma reação severa se alguém diz algo que o insulta? A raiva pode ser uma emoção destrutiva se não for administrada de maneira adequada.

15. Ame seu corpo. Cuide bem dele.

Exercício. Ir para a academia, ioga ou aula de spinning é uma afirmação que diz que você se ama. Você está dizendo, eu me preocupo com meu corpo e minha saúde e quero cuidar de mim o melhor que puder.Propaganda

16. Uma vida social saudável é pura felicidade.

Atividades sociais. A hora do almoço ou do jantar com amigos ou família é uma experiência íntima cheia de alma. Isso aquece o coração. Reserve um tempo para se cercar do calor da família e dos amigos. Eles estão lá para apoiá-lo, encorajá-lo e amá-lo, não importa o que aconteça.

17. A fala é uma ferramenta poderosa.

Suas palavras. Observe suas palavras com cuidado. Eles podem ser punhais ou líderes de torcida. Você pode esmagar o espírito de alguém ou fazê-los sentir que podem conquistar o mundo. Prove suas palavras antes de cuspi-las. Palavras são seus pensamentos ganhando vida. É a sua escolha. Você quer mostrar que você é legal ou desagradável?

18. Seus pensamentos se tornam o que você é. O que você pensa, você acredita.

Seus pensamentos. O dia todo, é só você e seus pensamentos. Você parece seu melhor amigo ou o valentão da escola? O pensamento negativo é um padrão fácil de seguir. Também é prejudicial. Seus pensamentos são suas reações a tudo o que acontece em sua vida. Trate-os com extrema cautela. Pensamentos negativos prejudicam sua felicidade.

19. Toque a alma de alguém com sua bondade

Atos aleatórios de bondade. São as pequenas coisas da vida que mais importam. Segure uma porta, sorria para as pessoas, compre um presente para alguém e não se esqueça de ligar para sua mãe. A bondade toca a alma de outra pessoa. Todo mundo tem uma batalha que está travando. Seu simples ato de bondade alivia a dor de outra pessoa. Você atingiu o nível mais alto de seu eu espiritual. Sua vida tem sentido. Propaganda

20. Cada dia é repleto de oportunidades infinitas para mostrar às pessoas o quanto você se preocupa, aprecia e valoriza.

Mostre às pessoas que você as ama Todo mundo sabe como dizer a alguém que eu te amo, mas suas ações correspondem às suas palavras? Você está mostrando a alguém o quanto ela é amada? O dia é repleto de muitas oportunidades para cozinhar a refeição favorita de alguém que você ama, sair do seu caminho para ajudar alguém que precisa ou simplesmente estar ao lado de um amigo chorando.

Viva acordado e atento às lições do seu dia. Eles têm muito a lhe dizer.