Posso imaginar tantos de vocês balançando a cabeça enquanto lêem isso. A ansiedade de envelhecer é compreensível. A idade é apenas um número e acontece quer você esteja preparado para ela ou não. Saber essas verdades brutais com antecedência prepara você para envelhecer com mais elegância.

1. Dormindo com maquiagem envelhecendo sua pele

A camada de maquiagem não apenas resseca a camada superior da pele, mas também evita o derramamento de pele morta. Isso retarda o ciclo normal de renovação, resultando em pele opaca e com textura irregular. Os poluentes ambientais presos à maquiagem criam estresse oxidativo. Os radicais livres resultantes podem fazer com que sua pele envelheça mais rápido.

2. O uso frequente de estiletes leva a problemas de saúde

Quando você chega aos 40 anos, o uso prolongado de saltos altos e o aperto dos dedos dos pés em posições anormais podem resultar em uma variedade de doenças, começando com unhas encravadas até danos irreparáveis ​​aos tendões das pernas. Reserve seus sapatos de salto alto apenas para ocasiões especiais. Em seguida, alongue e massageie seu pé para evitar danos aos nervos.Propaganda

3. A privação de sono adiciona mais rugas

Se apenas perder algumas noites de sono resulta em pele pálida e olhos inchados, você pode imaginar os danos acumulados quando você chega aos 40 anos? O corpo libera um hormônio do estresse chamado cortisol quando você não dorme o suficiente. Níveis elevados de cortisol quebram o colágeno, a proteína responsável por manter sua pele livre de rugas.

4. Sempre usa protetor solar. Sim, mesmo no inverno

Quando você chegar aos 40 e começar a examinar suas rugas, com certeza vai se arrepender de não ter usado protetor solar com mais frequência quando era mais jovem. Mesmo se você não tem medo de câncer de pele, a aplicação de protetor solar durante todo o ano retarda drasticamente o envelhecimento da pele devido aos raios ultravioleta.

5. É realmente mais difícil perder peso

Só de olhar para a comida parece acrescentar quilos com o passar das décadas. É mais fácil para mulheres na faixa dos 30 anos perder peso. Embora não seja impossível, fica mais difícil quando você atinge os 40 anos, uma vez que o metabolismo realmente desacelera. Se você está acima do peso, agora é a hora certa de perder os quilos extras. Você certamente colherá muitos benefícios em termos de saúde, aparência e autoconfiança nos próximos anos.Propaganda

6. Você tem que treinar a força para evitar a perda muscular

Você pode culpar os hormônios por este. À medida que o nível de estrogênio começa a diminuir na década de 40, outras alterações hormonais, incluindo a da tireoide, levam não apenas ao aumento do apetite, mas também à perda da massa muscular geral. Isso aumenta as chances de ganhar peso. Mulheres na casa dos 30 anos devem começar o 'treinamento de força' para construir músculos, o que ajudará a aumentar seu metabolismo e queimar mais calorias durante o dia.

7. Você é uma linda garota

Aprecie o quão bonita você é. Conforme você envelhece e olha para trás, para sua juventude, vai perceber que era realmente muito bonito. Pare de agonizar por causa de sua espinha, cor, altura ou peso. Aproveite o seu presente. É realmente um belo presente.

8. Passe bons momentos com seus pais

Embora seus pais possam ser bastante independentes hoje, um dia precisarão de cuidados. Tenha uma discussão diplomática com seus pais sobre o futuro regime de moradia, cuidados de saúde, desejos de funeral e herança.Propaganda

9. Fale menos e ouça mais

Ouça realmente e dê tempo à outra pessoa para terminar o discurso. Pense bem antes de responder, pois as pessoas estão mais aptas a ouvir e valorizar sua resposta bem pensada.

10. Cresce uma pele mais grossa

Você deve desafiar seus sentimentos. Se você se sente chateado com o comportamento de alguém, é hora de parar de se deixar estressar. Sinta pena deles, pois isso realmente reflete o estado interno deles, não o seu. O mundo não vai atender às suas sensibilidades, então cresça uma pele mais grossa e pare de levar as coisas para o lado pessoal. Não deixe ninguém ditar que tipo de dia você vai ter

11. Não agrade as pessoas

Mais do que uma perda de tempo, é na verdade prejudicial. Você não pode mudar ou resgatar ninguém. Aceite que não é sua responsabilidade de qualquer maneira. Ame a si mesmo primeiro. Quer se trate de se casar ou dar à luz uma criança, espere até que pareça certo para você. Não se sinta culpado por não ser capaz de agradar a alguém. Se você não pode ou não quer fazer, apenas diga NÃO.Propaganda

12. Este é o momento mais vantajoso para ter um bebê

Se ser mãe é importante para você e você tem o homem certo em sua vida, é mais aconselhável não adiar ter filhos. Seus 30 anos é o melhor momento para isso do ponto de vista financeiro e prático. Conforme o tempo passa, pode se tornar muito mais difícil engravidar e há chances de complicações médicas em tais casos.

13. Economize seu dinheiro, você vai economizar mais tarde

Não sobrecarregue as contas do seu cartão de crédito só porque você pode. Você ficará grato mais tarde, quando as necessidades reais surgirem. As pensões são extremamente importantes. Comprar seguro de vida jovem é muito mais barato. Concentre-se em se tornar financeiramente independente. Você deve ter algo seu. Quando você tiver os meios para cuidar de si mesmo, terá mais confiança para enfrentar o que quer que a vida lhe lance.

14. Concentre-se em você mesmo e não em um homem

Invista em você mesmo. Faça o melhor que puder. Conclua sua educação ou aprenda um novo idioma. Viaje, leia, expanda seus horizontes. Concentre-se e mantenha sua própria saúde - tanto física quanto mentalmente.Propaganda

15. Concentre-se em ser auto-suficiente

Você deve confiar em suas habilidades. Você deve continuar acreditando que tem o que é preciso para sobreviver. Com cada obstáculo que você enfrenta na vida, você aprende muito mais sobre si mesmo e se tornará muito mais forte. Seja corajoso.

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