10 SINAIS DE ALERTA DE BAIXA AUTOESTIMA E FALTA DE CONFIANÇA

A autoconfiança pode ser definida como uma crença nas próprias habilidades e na manutenção de um senso de competência. Por outro lado, a baixa autoconfiança pode ser definida como uma falta de fé nas próprias habilidades e competência.

A autoconfiança pode alimentar o sucesso, enquanto baixa autoestima pode impedi-lo. Para evitar cair em padrões de baixa autoestima e falta de confiança, consulte os seguintes sinais de alerta.

1. Verificando seu telefone enquanto estiver sozinho em situações sociais

Você não consegue ficar quieto durante situações sociais com poucos ou nenhum amigo. Em vez disso, você se vê verificando desesperadamente seu telefone para parecer mais conectado socialmente.

Dica: Experimente exercitar um afirmação como eu sou amado.

2. Recuar durante uma discordância para apaziguar outra pessoa

Você costuma recuar na conversa; você negocia seus pontos de vista para evitar conflitos. Você prefere evitar experimentar águas rochosas do que se expressar honestamente.Propaganda

Dica : Tente uma afirmação como minha opinião é importante ou vivo autenticamente.

3. Incapaz de sair de casa sem maquiagem ou enfeite

Você ganha uma falsa sensação de auto-estima por usar maquiagem ou se enfeitar. Em vez de sentir auto-estima por dentro, você sente necessidade de se enfeitar para se sentir bem consigo mesmo.

Dica: Experimente uma afirmação diária Eu sou bonita.

4. Aceitar críticas construtivas muito pessoalmente

Você chora no banheiro depois que um colega de trabalho faz uma crítica construtiva sobre seu desempenho no trabalho; você acaba gritando com amigos quando eles criticam sua escolha em um encontro. Em vez de aceitar as críticas objetivamente, você reage emocionalmente.

Dica: Tente contar até 3 antes de responder às críticas.Propaganda

5. Com medo de contribuir com sua opinião na conversa

Você começa a adivinhar o que quer dizer antes de dizê-lo, em vez de mergulhar na conversa sem pensar. Você pode começar a gaguejar e se envolver em uma conversa interna negativa.

Dica: Concentre-se na respiração quando começar a se questionar para evitar pensar demais.

6. Ser Indeciso em Meio a Decisões Simples

Você muda de ideia depois de tomar uma decisão simples, como que atividade fazer com um amigo ou que comida comer. Então, quando você toma outra decisão, muda de ideia continuamente.

Dica: Vocalize a afirmação de que sou assertivo e estou no controle de minha vida.

7. Não é possível lidar com elogios genuínos

Você reflete quando alguém lhe faz um elogio genuíno, em vez de aceitar graciosamente o elogio.Propaganda

Dica: Pratique a afirmação de que sou digno de amor ou tenho muitas qualidades boas.

8. Desistindo muito em breve

Você desiste de seus objetivos e sonhos antes mesmo de começar. Você não tem confiança no seu sucesso, então desiste de tudo junto.

Dica: Pratique a afirmação de que sou um buscador de sucesso, não um que evita o fracasso.

9. Comparando-se com os outros

Você presta atenção extra àqueles que considera mais bem-sucedidos do que você e, como resultado, deixa sua própria autoestima despencar. Em vez de se concentrar em sua jornada e apenas em sua jornada, você constantemente olha para as outras pessoas.

Dica: Declare a afirmação de que sou mais do que suficiente.Propaganda

10. Desleixo

Você exibe uma postura corporal baixa: você não fica em pé, mas, em vez disso, deixa seu corpo inclinar-se para baixo, enviando a mensagem de que você não está orgulhoso de si mesmo.

Dica: Dedique alguns minutos a cada dia para se concentrar na postura do corpo. Dê uma olhada nestes 10 gráficos que ajudam a melhorar a postura em nenhum momento.