Em relacionamentos românticos, como em muitas outras coisas, são as pequenas coisas que contam. Assim como uma palavra mal falada ou um olhar estranho pode lançar um casal em uma rixa de semanas, pequenos e aparentemente insignificantes gestos podem ajudar a manter um relacionamento nos trilhos. Um pequeno presente, um elogio improvisado, um momento de contato físico podem fortalecer amplamente um relacionamento.

De acordo com os psicólogos Nathaniel Branden e Robert Sternberg, que pesquisaram e escreveram sobre os desafios dos relacionamentos românticos, essas pequenas demonstrações de interesse e afeto podem ser mais importantes do que todos os jogos de escuta ativa e confiança do mundo. A pesquisa deles sugeriu 10 chaves para manter ambos os parceiros contentes, satisfeitos e felizes um com o outro.Propaganda

1. Diga ao seu parceiro que você os ama.

Embora seja verdade que as ações falam mais alto do que palavras, as palavras geralmente falam mais claramente do que ações. De vez em quando, reserve um momento para verbalizar seus sentimentos por seu parceiro. Um simples Eu te amo ou Você significa o mundo para mim pode ajudar muito a fazer seu outro significativo se sentir querido, cuidado e seguro em seu relacionamento.

2. Mostre algum afeto.

Pequenos atos de intimidade física - a mão na parte inferior das costas enquanto você passa roçando no corredor, seu braço ao redor do ombro deles no sofá, sua mão na coxa deles quando sentados lado a lado, segurando as mãos enquanto caminha pelo rua - dê ao seu parceiro um sentimento de ternura e transmita o amor e o carinho que sente por ele. O menor toque pode ser tão importante, ou até mesmo mais importante, do que a mais longa noite de intimidade sexual.Propaganda

3. Mostre apreço pelo seu parceiro.

Diga ao seu parceiro regularmente o que você mais gosta nele - o que você admira, o que o deixa orgulhoso, quais são os pontos fortes dele em seus olhos. Construir um relacionamento romântico não é apenas sobre o vínculo inicial - é sobre encorajar e apoiar o crescimento um do outro ao longo de suas vidas. Ajude seu parceiro a alcançar seu potencial, desenvolvendo-o constantemente.

4. Compartilhe você mesmo.

Não guarde seus gostos e desgostos, sonhos e medos, conquistas e erros, ou qualquer outra coisa para você. Se for importante para você, compartilhe com seu parceiro. Mais do que isso, certifique-se de compartilhar mais com seu parceiro do que com qualquer outra pessoa. Embora certamente haja a necessidade de algum espaço pessoal até mesmo no relacionamento mais próximo, dê o máximo de si e de seu tempo que puder ao parceiro.Propaganda

5. Esteja lá para o seu parceiro.

É óbvio o que você precisa fazer quando seu parceiro enfrenta um grande desafio na vida, como a perda de um emprego ou a morte de um ente querido. Mas é tão importante ser solidário quando seu parceiro enfrenta os pequenos desafios da vida também - uma discussão no trabalho, uma viagem difícil, um cheque extraviado. Não se deixe ser um capacho e, definitivamente, não tolere abusos físicos ou verbais, mas engrosse um pouco a sua pele e seja a voz da calma e da razão quando o caos vier. Ouça o que os está incomodando e ofereça qualquer ajuda - mesmo que seja apenas simpatia - que você puder.

6. Dê presentes.

Aproveite as oportunidades de dar provas materiais de seu amor. Apenas o livro certo comprado na livraria, uma sobremesa especial, uma joia ou roupa que você notou na loja - qualquer coisa pequena ou grande que diga que você estava pensando neles. Deixe um recado de amor para eles ou envie um SMS no trabalho para Eu te amo - mais uma vez, o pequeno lembrete de que eles estão sempre em sua mente ajudará seu parceiro a se sentir melhor consigo mesmo e seguro em seu relacionamento.Propaganda

7. Responda com elegância às demandas e deficiências de seu parceiro.

Um grande assassino de relacionamentos são as expectativas irracionais. A menos que você se case com um robô, seu parceiro vem pré-carregado com toda uma gama de falhas e fraquezas humanas. Esses são recursos, não bugs! Aprenda a reconhecer e valorizar as peculiaridades de seu parceiro pelo que eles são: uma parte essencial de quem eles são como pessoas. Uma vez que nossas fraquezas estão frequentemente no cerne de nossas inseguranças mais profundas, certifique-se de não insistir ou sair de seu caminho para destacar as falhas de seu parceiro.

8. Faça do tempo sozinho uma prioridade.

Não importa o quão ocupadas as suas vidas estejam, certifique-se de comprometer pelo menos uma ou duas noites a cada semana para ficarem sozinhos. Tenha novas experiências, compartilhe suas histórias e, geralmente, apreciem a companhia um do outro.Propaganda

9. Não tome nada como garantido.

Cultive um senso diário de gratidão por seu parceiro e pelas milhares de pequenas bênçãos que ele trouxe para sua vida. Lembre-se de que, se você está feliz em seu relacionamento, seu parceiro está fazendo mil pequenas coisas por você todos os dias para fazer seu relacionamento funcionar (como, espero, você está para eles). Nunca tome isso como certo - um relacionamento é um trabalho da mais alta ordem, e no segundo que você para, ele começa a desaparecer.

10. Lute pela igualdade.

Certifique-se de seguir a Regra de Ouro em seu relacionamento: faça ao seu parceiro o que você teria feito a você. Esforce-se para uma divisão justa das tarefas domésticas e outras tarefas, e não espere ou exija considerações especiais que você não gostaria de oferecer em troca.