Os produtos de autoaperfeiçoamento nos EUA geram cerca de 9,9 bilhões de dólares anualmente de acordo com os dados mais recentes,^[1]uma indústria aparentemente enorme. Isso até você comparar com as indústrias de música e cinema, que geram uma soma colossal de 61 bilhões de dólares. Ou a indústria da beleza com enormes 265 bilhões.^[2]Agora isso é um gigante.

O que esses números impressionantes nos dizem é que os americanos gastam quase 33 vezes mais de seu suado dinheiro em música, filmes e aparência pessoal do que em crescimento pessoal.

Claro, os números não são uma grande surpresa - nossa sociedade é movida por aparências e gratificação instantânea. Todos nós queremos ter uma boa aparência e nos divertir. Mas os dados podem estar ilustrando o quão fora de sintonia nossas prioridades realmente estão.

Supondo que poderíamos coletivamente usar um chute rápido nas calças para ajustar essas prioridades, vamos rever alguns grandes motivos para buscar ativamente o crescimento pessoal, em qualquer idade.

Aqueles que buscam ativamente o desenvolvimento pessoal desfrutam das seguintes dez vantagens:

1. Relacionamentos mais saudáveis

Relacionamentos - com sua família, filhos, colegas de trabalho, amantes e até mesmo o relacionamento principal com você mesmo - são a base da vida. Você não pode evitá-los (mesmo quando desejar).

Quando seus relacionamentos são baixa qualidade , sua vida é de baixa qualidade. Por outro lado, quando seus relacionamentos são saudáveis ​​e vibrantes, você colherá os benefícios de maneiras profundas.

Aprender e desenvolver boas habilidades de relacionamento é uma parte essencial de qualquer plano de desenvolvimento pessoal. Pessoas que conscientemente e deliberadamente constroem habilidades interpessoais experimentam maior satisfação em relacionamentos de todos os tipos.Propaganda

2. Menos estresse

Dado o assassino que o estresse acabou sendo,^[3]e com que rapidez isso afeta negativamente nossa qualidade de vida geral, qualquer coisa que reduza o estresse valeria a pena buscar, você não acha?

Ao tornar o desenvolvimento pessoal um hábito, especialmente no que diz respeito às técnicas de redução do estresse, como práticas de atenção plena, você será mais capaz de identificar, administrar e até mesmo eliminar as principais fontes de estresse em sua vida.

3. Melhoria da saúde

Este segue muito bem as nossas duas primeiras vantagens acima.

A ligação entre estresse e saúde é inegável; mais estresse é igual a mais doença. Relacionamentos mais felizes e saudáveis ​​significam menos estresse, e quanto mais equipados estivermos para administrar e reduzir o estresse, melhor será nossa saúde geral.

As ferramentas e ensinamentos de desenvolvimento pessoal e autoaperfeiçoamento nos dão uma melhor compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Quanto mais você entende, mais equipado você se torna para lidar com tudo o que a vida joga em você.

Pessoas que aprenderam a lidar com os desafios e fatores estressantes da vida têm menos doenças relacionadas ao estilo de vida e podem ter uma vida útil prolongada como resultado.

4. Maior produtividade

O inimigo número um da produtividade é a procrastinação. E a procrastinação costuma ser motivada por emoções mais profundas.^[4]Pessoas engajadas no crescimento pessoal como estilo de vida têm o hábito de se aprofundar nessas questões, aumentando assim a probabilidade de chegar a soluções significativas.

O segundo maior inimigo da produtividade é, você adivinhou, o estresse. Nossas vidas cada vez mais agitadas são freqüentemente movidas por expectativas de perfeição e desempenho, e quando o estresse entra em ação, nossa produtividade cai. Passamos tanto tempo nos preocupando e tentando realizar várias tarefas que nossa capacidade de nos concentrar e realizar o que nos propusemos diminui.Propaganda

As técnicas de autodesenvolvimento melhoram sua capacidade de enfocar e administrar o estresse, ajudam a identificar emoções e motivadores ocultos e permitem que a produtividade diminua.

Imagine como seria a vida se nada impedisse sua maior produtividade. Quanto mais seria possível para você?

5. Autocontrole aprimorado

Auto-controle , essa habilidade de regular suas emoções, pensamentos e comportamento para atingir objetivos específicos, é uma habilidade cognitiva que pode ser trabalhada e fortalecida da mesma forma que você faria com seus músculos.

Ao definir e trabalhar em direção a metas para sua vida, é fácil perder os trilhos por tentações, hábitos e impulsos, particularmente aqueles movidos por crenças subconscientes e emoções subjacentes.

Ao tornar o autodesenvolvimento uma parte regular e importante de sua vida, você traz à luz essas crenças e sentimentos subjacentes. Você fortalece seus 'músculos' de autocontrole, tornando mais fácil construir novos hábitos e alcançar objetivos de curto e longo prazo.

6. Maior sucesso

Por sucesso, estamos falando sobre a capacidade de alcançar os marcadores de conquistas que cada indivíduo define para si mesmo, em vez dos marcadores padrão de 'sucesso' apresentados pela mídia (ou seja, riqueza, popularidade, fama ou poder). Embora, ironicamente, se é isso que você realmente deseja, é mais provável que o alcance se o autodesenvolvimento for uma parte regular do seu estilo de vida.

Quando analisamos as vantagens listadas acima, é mais fácil ver por que isso é verdade; relacionamentos saudáveis ​​e de apoio, redução do estresse e as melhorias associadas na saúde, aumento da produtividade e autocontrole aprimorado, todos criam o ambiente necessário para que o sucesso ocorra.

7. Maior paz de espírito

Além da paz de espírito que geralmente resulta de fatores como níveis mais baixos de estresse, melhor saúde geral e sucesso, práticas regulares de autoconsciência e aprimoramento podem gerar seus próprios sentimentos de maior contentamento e tranquilidade.Propaganda

Atenção plena, meditação e técnicas mente-corpo, como ioga e qi-qong , quando praticado regularmente pode melhorar o foco e a autoconsciência, o que por sua vez ajuda a gerar paz de espírito.

As práticas de desenvolvimento pessoal também tendem a aumentar sua compreensão de si mesmo e dos outros, o que contribui para uma maior sensação de paz e aceitação geral.

8. Melhor Paternidade

Como crianças pequenas e bebês aprendem imitando seus pais e cuidadores, é vital que os pais, em primeiro lugar, trabalhem para se desenvolver e melhorar.

Para ser um pai melhor, um pai que pode servir como um bom primeiro modelo para bebês e crianças pequenas, você precisa estar disposto a dar uma olhada longa, dura e honesta em si mesmo.

Quando você dedica seu tempo ao desenvolvimento pessoal e à autoconsciência, é menos provável que, inadvertidamente, passe adiante padrões e comportamentos negativos para seus filhos. Também é muito menos provável que você caia em armadilhas comuns de paternidade, como reforço negativo, raiva, intimidação, capacitação, microgerenciamento e assim por diante.

9. Maior resiliência

De acordo com a definição do dicionário, resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente dos desafios, tragédias e dificuldades da vida. É a capacidade psicológica de emergir dessas experiências e retornar a um estado mental e emocional saudável. É essencialmente uma forma de flexibilidade emocional.

O desenvolvimento pessoal permite que você enfrente e supere obstáculos de dentro e de fora. O tempo gasto no desenvolvimento de sua inteligência emocional, autoconsciência e estratégias de enfrentamento terá um impacto direto e positivo em seu nível de resiliência.

A vida sempre nos lançará bolas curvas na forma de obstáculos e desafios quando menos os esperamos. Ter resiliência significa ser capaz de se recuperar rapidamente, retornando ao seu equilíbrio natural, crescendo e aprendendo com as experiências, em vez de quebrar ou quebrar.Propaganda

Na verdade, desenvolver maior resiliência pode muito bem ser a coisa mais importante que qualquer pessoa pode fazer para melhorar sua satisfação geral com a vida.

10. Maior felicidade

E finalmente chegamos ao grande final das vantagens - a felicidade.

Se a felicidade realmente é a jornada, e não o destino, então passar o tempo em sua vida diária para se desenvolver tornará essa jornada muito mais agradável.

Imagine uma vida em que você tenha boa saúde e melhores relacionamentos; uma vida em que você se sente no controle de si mesmo e de sua capacidade de lidar bem com quaisquer desafios que surjam; uma vida em que você geralmente se sente confiante em sua capacidade de ter sucesso em seus empreendimentos.

Ao dedicar um tempo para trabalhar em seu desenvolvimento pessoal, você está diminuindo os impactos negativos do estresse e dos problemas de saúde, e está aumentando sua capacidade de lidar com sua vida e seus relacionamentos.

Por meio de esforços de autoaperfeiçoamento, você aprende a identificar, curar e transformar crenças subjacentes, traumas e comportamentos e hábitos de auto-sabotagem.

Tudo isso contribui para remover as camadas de obstáculos que sufocam nossa capacidade de experimentar a verdadeira alegria e felicidade.

Pensamentos finais

Então, da próxima vez que você se sentir mal com sua vida ou algo nela, e se sentir tentado a gastar dinheiro em maquiagem, roupas ou o último videogame, talvez você pense novamente e navegue um pouco na seção de autoaperfeiçoamento.Propaganda

O primeiro pode mudar seu humor por enquanto, mas o segundo pode muito bem mudar sua vida para sempre.

Dicas para acelerar seu crescimento pessoal

• 42 maneiras práticas de melhorar a si mesmo
• Os 25 melhores livros de autoaperfeiçoamento para ler, independentemente da sua idade
• 8 habilidades de autoaperfeiçoamento para aprender que trazem benefícios para a vida toda

Crédito da foto em destaque: Debby Hudson via unsplash.com

Referência