10 MANEIRAS SIMPLES DE ENCONTRAR O EQUILÍBRIO E TER SUA VIDA DE VOLTA

O equilíbrio da vida parece ser o assunto na mente de todos ultimamente. Descobrimos que manter um equilíbrio de vida saudável não é apenas essencial para a felicidade e o bem-estar; pode ser um tremendo impulso para sua produtividade e também para o sucesso de sua carreira ou negócios. Uma pessoa bem equilibrada tem uma capacidade muito maior de concentrar sua atenção e energia em atingir seus objetivos, realizando ações produtivas e avançando de forma significativa.

A grande questão é ... O que realmente significa equilíbrio de vida? Como seria uma vida equilibrada para nós? E o mais importante, como faremos para alcançá-lo em meio a nossas agendas malucas?

Existem passos que você pode seguir para mudar o que não está funcionando e recuperar algum controle e equilíbrio em sua vida. E quando você começar a ver os resultados, estará mais bem equipado para manter esse novo equilíbrio encontrado.

A chave não é tentar mudar tudo de uma vez, mas fazer pequenos ajustes ao longo do tempo para determinar o que funciona para você. Eventualmente, você terá um novo conjunto de hábitos de vida positivos e nunca mais olhará para trás!

Aqui estão 10 maneiras simples de funcionar:Propaganda

1. Desligue-o

Desconecte-se no fim de semana. Já ouço as desculpas, mas tente, pelo menos por um dia ou mesmo algumas horas por noite.

Coloque o telefone e desligue o computador. Dê um descanso ao seu cérebro de trabalho. Bônus: gaste o tempo extra interagindo com sua família e amigos!

2. Aparar, aparar, aparar

É fato que, se sua vida está transbordando, você nunca será capaz de alcançar o equilíbrio e administrar tudo. Simplesmente não é possível.

Diga não a tudo o que não é essencial ou não adiciona algo valioso à sua vida. Seja implacável!

3. Preste atenção à sua saúde

Ouvimos isso repetidamente, mas geralmente apenas falamos da boca para fora. Nós sabemos o que precisamos fazer, mas não é uma prioridade até que tenhamos uma crise de saúde.Propaganda

Nossa saúde realmente afeta a qualidade de nossas vidas e de nosso trabalho. Ficamos muito mais produtivos e felizes quando dormimos o suficiente, comemos um pouco mais saudáveis e praticamos algum tipo de atividade.

4. Minimize as toxinas

Com isso, não quero dizer produtos químicos (embora isso também possa ajudar.) Minimize as influências negativas ao seu redor.

Evite pessoas tóxicas (reclamantes, chorões, atitudes ruins.) Se você não pode evitá-los completamente, pelo menos minimize o contato e desligue-os o máximo que puder. Cerque-se de pessoas positivas, que apoiem e façam tudo, sempre que possível

5. Passe algum tempo sozinho

Reservar um tempo para você é provavelmente a coisa mais difícil de fazer para uma pessoa sobrecarregada e sobrecarregada de trabalho, mas é crucial para diminuir o estresse, aumentar a felicidade e estimular a criatividade.

Algumas coisas para tentar: meditar, escrever, esboçar, fazer ioga ou simplesmente sentar-se em silêncio por alguns minutos todos os dias e não fazer absolutamente nada.Propaganda

Aqui estão 10 coisas que acontecem quando você começa a gostar de estar sozinho . Você consegue!

6. Relacionamentos são importantes

Reserve um tempo de qualidade com sua família e amigos. Não se sente apenas em frente à televisão, realmente conecte-se e preste atenção às pessoas de quem você gosta.

Marque um encontro com seu outro significativo, tome um café com um amigo, brinque com uma criança. Realmente conheça as pessoas ao seu redor.

7. Cuide de si mesmo

Faça uma pedicura ou tratamento facial. Melhor ainda, agende uma massagem. Não precisa ser caro; uma taça de vinho, seu café ou chá favorito, uma vela deliciosamente perfumada ou lindas flores farão um grande impacto.

8. Explore o mundo

Dê um passeio e preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor. Escolha uma nova rota, visite uma nova cidade ou tente ser um turista por conta própria. Assista a uma apresentação local, brinque de fotógrafo amador ou vá ao parque e observe as crianças brincarem. Eles realmente sabem aproveitar a vida!Propaganda

9. Expanda sua consciência

Faça uma aula, aprenda a pintar ou experimente algo novo que você sempre quis aprender. Leia um livro que desperte seu interesse ou tente ouvir uma música edificante. Encontre o que lhe interessa.

10. Lembre-se de diversão

Ria, brinque, brinque, descubra seu senso de humor, assine uma piada do dia ou ganhe um calendário destacável. Nada faz você se sentir melhor tão rápido quanto uma boa e velha gargalhada.