Quer você seja um corredor de longa data ou um novato em fitness, nunca foi tão fácil treinar. Neste ponto, opções como rastreamento por GPS e compartilhamento social são muito parecidas com o curso, então aqui está uma olhada em alguns dos melhores aplicativos em execução que trazem algo extra para mantê-lo em movimento.

1 Correndo para perder peso

Melhor para: Treino intervalado
Se perder peso é sua motivação para pegar a estrada (ou esteira), Running for Weight Loss se apresenta como o único aplicativo de corrida projetado especificamente para ajudá-lo a perder quilos indesejados. Mesmo se você não estiver interessado em perder flacidez, é um ótimo aplicativo para treinamento intervalado. Você escolhe entre três níveis com base em sua capacidade de corrida atual e, em seguida, o aplicativo fornece um programa de exercícios de intervalo. Alternando entre caminhada, corrida e diferentes níveis de corrida, as sessões de treinamento são desafiadoras, mas totalmente conquistáveis.
Amor: A interface é extremamente fácil de usar e o aplicativo não sobrecarrega você com uma configuração extensa. Pressione um botão e você está pronto para iniciar o aquecimento. Além disso, você pode vinculá-lo a outros aplicativos - FitBit, RunKeeper ou MapMyRun - para integrar esses exercícios em seus registros de treinamento regulares.
Odeio: Os intervalos podem ser um pouco previsíveis - uma vez que você descubra o padrão do treino, você pode se ver recuando enquanto antecipa os sprints. Você pode tocar qualquer música que quiser, mas precisa executá-la antes de abrir o aplicativo; não há capacidade de alterar a música no aplicativo.
ios ($ 2,99)

dois. Nike + Running

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Melhor para: Fãs sérios da Nike
O Nike + Running existe há algum tempo e está melhorando continuamente - a Nike é, senão outra coisa, muito responsiva ao feedback do usuário. Recentemente, eles adicionaram planos de treinamento mais extensos e, finalmente, fizeram com que você não precisasse pausar manualmente o treino toda vez que acertar o sinal vermelho, tornando-o ideal para corrida na cidade.
Amor: Se você leva a Nike a sério, este é o aplicativo para você. Você pode integrá-lo com produtos da Nike (como o Fuelband), etiquetar e aposentar seus tênis de corrida Nike, carregar o NikeFuel e vinculá-lo a aplicativos da Nike que não funcionam (como o Nike Training Club). Embora todos os corredores se queixem de que os aplicativos não são precisos com a distância, o Nike + Running não é tão ruim quando se trata de monitorar as estatísticas da sua esteira.
Odeio: Há uma grande quantidade de funcionalidades aqui, mas isso também significa um grande número de configurações. Podem ser necessárias várias corridas para configurar o Nike + de uma maneira que funcione para você. As configurações padrão o tornam um aplicativo bastante falante, portanto, pode se transformar em uma sobrecarga de dados. Você pode controlar a música do seu dispositivo (por exemplo, iTunes), mas o Nike + não funciona bem com outros aplicativos de música (como o Spotify).
ios (Livre), Android (Livre)

3 Sofá para 5K

Melhor para: Não corredores
Se você já pensou em correr, mas não conseguiu descobrir como começar, este é o aplicativo para você. O Couch to 5K torna o início de um programa de treinamento o mais indolor possível, com uma sequência de exercícios que começa com sessões de treinamento intervalado de caminhada-corrida ultrassuaves. Use três vezes por semana e, em nove semanas, você estará pronto para terminar 5K.
Amor: O aplicativo é fácil de usar e dicas de áudio simples ajudam você ao longo do seu treino. Precisa de alguma motivação extra? Você pode usar o aplicativo para procurar um 5K perto de você e se registrar.
Odeio: Este aplicativo é ótimo para corrida ao ar livre, mas se você usar uma esteira, terá que inserir seus treinos por conta própria.
ios ($ 1,99), Android ($ 1,99)

Quatro. Runtastic Pro

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Melhor para: Atletas poliesportivos
A versão gratuita deste aplicativo oferece um aplicativo em execução surpreendentemente totalmente funcional; a versão Pro adiciona mais sinos e assobios (muitos dos quais não estão disponíveis para as versões Blackberry e Windows Phone). As principais diferenças entre as versões gratuita e Pro para a maioria dos usuários serão os planos de treinamento e orientação por voz, que você só conseguirá apostando no Pro.
Amor: Há um número cada vez maior de aplicativos na família -tastic, para que você possa monitorar não apenas suas corridas, mas também andar de bicicleta, caminhar, esquiar e muito mais. Este também é um dos únicos aplicativos em execução que está disponível para toda a gama de smartphones, embora a versão Pro seja apenas para iOS e Android.
Odeio: A interface não é especialmente atraente ou fácil de usar, e o aplicativo parece ser um pouco mais sujeito a travamentos do que alguns dos outros principais aplicativos em execução.
ios (Grátis / $ 4,99), Android (Grátis / $ 4,99), janelas (Livre), Amora (Livre)

5 RunCracker

Melhor para: Corredores de longa distância
Você pode usar o RunCracker como um aplicativo básico de corrida, mas é mais útil para a variedade de programas de treinamento (na verdade, é uma combinação de vários aplicativos de treinamento separados, incluindo Running for Weight Loss). Se você deseja um plano de treinamento fácil de usar para uma maratona completa ou meia, este aplicativo definitivamente vale o preço. Você também pode ir e voltar de um plano para outro - ou simplesmente ir para uma corrida simples e velha - então, se seus planos mudarem, você não ficará preso a uma rotina.
Amor: Escolha seu objetivo, escolha seu nível de habilidade e comece a correr! Este aplicativo ajuda você a monitorar seu progresso, mas não o sobrecarrega com dados.
Odeio: Sem integração de música dentro do aplicativo - você precisa escolher sua lista de reprodução antes de abrir o RunCracker e estar preparado para continuar, especialmente se você tiver um longo treino pela frente.
ios ($ 7,99)

6 Zumbis, corra!

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Melhor para: Corredores entediados
Até mesmo os corredores experientes podem achar a corrida em esteira maçante, mas se a corrida em estrada ou em trilha é uma soneca para você, este aplicativo é um alerta. Sim, é um aplicativo em execução com os recursos básicos que você espera (você pode tocar música, há rastreamento GPS e assim por diante) - mas também é um jogo multijogador. Você escolhe sua lista de reprodução e, entre as faixas, o aplicativo revela mais da história. Você nunca é somente corrida. Você está correndo para coletar suprimentos ou está fugindo dos mortos-vivos.
Amor: O modo Zombie Chases vai fazer você colocar aquele treinamento intervalado. Você pode ouvir a respiração dos zumbis atrás de você! Se isso não deixar você correr mais rápido, não temos certeza do que o fará. Apenas começando? Há também um aplicativo zumbi 5k.
Odeio: Você precisa estar bastante comprometido com o jogo para fazer com que valha a pena - você deve usar o aplicativo para continuar sua missão após a corrida (por exemplo, você pegou suprimentos, agora você precisa usá-los). Além disso, o custo é mais ou menos o preço base. Se você estiver interessado nisso e esgotar suas missões, será necessário executá-las / jogá-las novamente ou comprar mais.
ios ($ 3,99), Android ($ 3,99)

7 TempoRun

Amantes da música
Praticamente todo mundo corre com música, mas com TempoRun, você realmente corre com sua música. Este aplicativo classifica todas as músicas em sua biblioteca do iTunes com base em seu tempo e, em seguida, pontua-as de 1 a 10. Escolha seu ritmo e ele escolhe as melodias perfeitas que têm a velocidade certa para uma caminhada (1) para uma corrida (10 )
Amor: A interface é realmente fácil de ver (e tocar) no meio da corrida, então é fácil aumentar ou diminuir a velocidade, com a música ajustando de acordo. Chuvoso ou frio lá fora? Este aplicativo é totalmente perfeito para mantê-lo dançando durante um treino na esteira.
Odeio: Se você ouve música principalmente por meio de um serviço de streaming, isso não funcionará para você. Você precisa ter uma variedade decente de música armazenada em seu telefone para realmente aproveitar ao máximo este aplicativo.
ios ($ 2,99)

8 Kitestring

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Melhor para: Noturnos e corredores em trilha
Se você adora correr sozinho, mas se preocupa com a segurança, o Kitestring cuida de você. Não é nem mesmo um aplicativo - você não precisa baixar nada (nem mesmo ter um smartphone). Depois de se inscrever, você envia uma mensagem de texto para o Kitestring para avisar que você está saindo e por quanto tempo ainda vai. Ele envia uma mensagem de texto para verificar você após esse período de tempo. Se você não responder ou fizer check-in online dentro de um determinado intervalo de tempo (o padrão é 5 minutos), ele enviará um alerta automático para o seu contato de emergência.
Amor: Embora você ainda tenha que ficar dentro da cobertura celular, você pode se sentir muito melhor evitando um 127 horas cenário naquela corrida de trilha sertão.
Odeio: A menos que você pague uma taxa de assinatura, você está limitado a 8 viagens por mês. Ainda assim, é melhor prevenir do que remediar.
Rede (Livre)

9 Corredor forte

Corredores sujeitos a lesões
Este aplicativo foi desenvolvido como um aplicativo de treinamento padrão, mas são os extras que fazem a diferença. Sentindo uma pontada? Não é um médico, mas o aplicativo pode fornecer uma visão geral e algumas dicas para lidar com lesões comuns de corrida. Melhor ainda, você pode evitar lesões com os exercícios de aquecimento, alongamento e treinamento de força planejados por um ultramaratonista e seu médico apenas para corredores.
Amor: O design limpo e organizado torna este aplicativo muito fácil de usar. Os exercícios são fáceis de seguir e você pode observar pessoas reais fazendo-os (sem avatares assustadores aqui).
Odeio: Para realmente aproveitar ao máximo este aplicativo, você precisará fazer algumas compras no aplicativo. Sem os treinos, é basicamente seu aplicativo de rastreamento básico.
ios (Livre), Android (Livre)

10 Endomondo

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Melhor para: Apaixonados por fitness
O Endomondo não é apenas um aplicativo de corrida - você pode acompanhar quase qualquer tipo de treino ao ar livre, de caiaque a esqui. Ele tem a integração de mídia social padrão que você encontraria em qualquer aplicativo, mas o Endomondo realmente o incentiva a se socializar. Você pode participar de desafios para competir contra amigos e outros usuários em todos os esportes, e é altamente recomendável compartilhar suas vitórias.
Amor: Este aplicativo oferece integração com praticamente tudo, incluindo Fitbit, Garmin, Jabra, smartwatches e muito mais, então, se você já está comprometido com um rastreador de fitness, não precisa abandonar o barco. Também está disponível para a maioria dos smartphones.
Odeio: Você tem que comprar uma assinatura ($ 2,50 / mês) para se livrar dos anúncios e ter planos de treinamento em execução, o que parece um pouco íngreme em comparação com outros aplicativos em execução. Você também deve inserir os treinos internos (ou seja, o tempo da esteira) manualmente.
ios (Livre), Android (Livre), janelas (Livre)